点到为智
每个人都会压抑，孩子也不例外。
人，都会压抑，孩子也不例外。但在生活中，很多父母却认为孩子们过得很轻松，觉得他们思想单纯，没有什么烦恼，他们所担心的无非是哪天能够出去玩，妈妈会不会买自己喜欢的衣服……正因为这种想法，使得孩子们在身处压抑之时而父母们浑然不知。其实，孩子和大人一样，每天的生活和学习也会给他们带来无形的压力，如果父母不及时发觉并给予帮助，将会使孩子受到身心的双重折磨。那么，父母们怎么才能知道孩子感觉痛苦呢？
当孩子的心理感到压抑时，他们可能出现以下7种怪异的表现：
1．失眠
赵云在上小学5年级时就开始经受长期失眠的折磨。那时，他母亲注意到赵云早晨不愿意起床，整天无精打采，还常常无故乱发脾气，但到医院检查并无异常。赵云坦言，他总在晚上担心作业没做完，所以很不容易睡着。为了让孩子得到放松，母亲和赵云的班主任谈了一下，给孩子在白天另外安排一些时间做作业。这样，他晚上就不会再担心作业没完成了。班主任答应了她的请求。现在，赵云有更多的时间来完成作业，晚上睡得好多了。
对于孩子来讲，夜晚是很难度过的。如果你的孩子长期失眠，那一定是有什么事情在困扰着他。在睡觉前和你的孩子聊聊天，给他一个机会说出心里话，这样有可能会改善他的睡眠。
2．厌食
父母一定要注意孩子的饮食。如果出现厌食倾向，往往是孩子的情绪出了问题，父母应认真对待。如果对此忽视，就有可能发展成饮食紊乱症。作为父母此时千万不要强迫孩子吃饭，而是应该经常改变饭菜的种类，并鼓励孩子帮你做饭，帮你准备他们爱吃的饭菜。如果孩子在饮食方面的不良倾向持续很长时间或体重减轻很多，应及时去医院进行检查。
3．疾病困扰
如果孩子总是叫嚷肚子痛或者头痛，但又没有任何外在的症状，那么他可能就是精神紧张。曾经有一个孩子，因为父母正在闹离婚，而表现得非常焦虑，而且头痛，到医院进行了几次检查，也毫无结果，最后只好求助于心理医生。当心理医生了解到孩子家里的恶劣家庭关系时，终于找到病因。作为父母，即使怀疑孩子在装病，也应该带他去看看医生。一旦诊断出疾病，应首先治疗孩子的情绪和心理，而不是身体。
4．乱发脾气
对于语言能力有限的孩子来说，减轻压力的唯一方式就是咬、激怒或欺负他的玩伴。造成这种行为的原因很可能是源于心情压抑，这时，父母应尽量少一点地告诉孩子做什么以及如何做，否则只能增加他的压抑感。因为孩子需要无忧无虑的玩耍，做自己想做的事情。
5．过度忧虑
当孩子看到电视里飓风灾难的报道后而害怕飓风是情理之中的事。同样，学生害怕邻近的考试也是无可厚非。但如果他们害怕所有的人和事就不正常了，他们越感到软弱无助，害怕的东西就越多。这时，作为父母，减轻孩子恐惧和忧虑的方法就是正视他们。说“没什么好怕的”是毫无用处的，相反，应该让孩子集中精力应付他们控制范围内的事情。
6．撒谎
5岁左右的孩子有时会撒谎，但他们通常并不知道这种行为的后果。他们只是在区分什么是真实的，什么是虚假的。大一点的孩子在已经能够分清真假的情况下也会撒谎，这大多数是因为他们受到很多的压抑。如果说谎已成了孩子的一种习惯，父母就应该带他去看心理医生了。
7．哭泣
哭泣通常是由于孩子饥饿或疲劳，但哭泣也是减轻压力的一种自然方式。当孩子受到很强的刺激而不知如何放松时，他们就垮了下来，然后大声啼哭。随着孩子年龄的增长，眼泪仍是他们在情绪激动时释放压力的一种方式，所以父母不要忽视他们的哭泣，应该充满爱意，心平气和地对待他们。
认识到孩子在生活中也会感到压抑，并耐心地和他们一起分析解决这些问题对每位父母来说都是必要的。当孩子出现压抑情绪时，父母需要耐心引导，亦应给予时间慢慢说出内心的感受，这个时候父母的关心和支持很重要。对于不易接纳孩子负面情绪的父母，一定要在认同孩子情绪方面作出改善，有时孩子向父母表达不悦，只是为了找个对象进行宣泄一下自己的压抑情绪，所以父母需要留心是否给孩子太多不必要的训示，或出乎子女意料之外的责难。也应避免太多负面的用词，例如与其说“你太小气啦！”，倒不如说“不如尝试大方一点，礼让对方一次啦！”
心灵自助汤
只要孩子在发泄其心中不悦情绪时，没做出伤己伤人和破坏东西的事情，父母就应容忍孩子用自己的方法来宣泄。孩子宣泄情绪较有效的方法，是让他以画画或文字来表达当时的心情，因为在这个过程中，孩子可以有机会重组事情的经过，并有机会作出检讨和反思。
第二章 孩子有问题，父母有责任：有心理健康的父母，才有心理健康的孩子
孩子有问题，父母有责任。如果父母自身不健康哪来健康的家庭教育？美国心理学家艾利斯认为，父母的心理素质，不仅对孩子心理素质的形成具有生物传递的意义，而且具有文化传递的意义。父母的情绪、行为是否符合理性，直接影响孩子人格的形成与发展。有人研究了神经症、人格障碍、强迫症、焦虑症、抑郁症等几种心理疾病，发现这些心理疾病的形成与孩童早期父母对孩子的态度及教养方式有很大的关系。如果作为父母真心地希望自己的孩子能够身心健康成长，那么，请从现在开始，从您自己开始准备吧！