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“单相思”是大多数人都经历过的一种心理状态。“单相思”不算病，但过分的“单相思”会导致严重的心理失调，成为“单思病”。
青春期是孩子们情窦初开的时节，随着身体性器官的发育成熟，出于人类生殖本能的需要，孩子们不由自主地开始关注起异性，他们常常选择生活中或影视中的异性杰出人物作为自己仰慕、追求的偶像。“单相思”是孩子最早出现的关注异性的表现，也是青春期阶段很常见一种感情寄托方式。
小娟是一名高一重点班学生，平时沉默少言，但酷爱读书，尤其爱读琼瑶的言情小说。小娟的学习成绩原来全班排名第二，而最近学习成绩忽然变得不稳定，而且越来越不爱与同学交往。不过，小娟特别注意班上的一名男同学，每次他从小娟身边经过时，小娟的目光都会一直追随着那个男孩，脑子里时常幻想着和那位男生交往的情景。小娟也总想控制这种“感觉”，但控制不住。想给那位男生写信，可是又怕被对方拒绝和嘲笑。小娟现在心里非常矛盾，不知道该怎么办？
现在读初2的小单也遇到了同样的情况，小单性格比较内向，学习成绩不是太出色，一直是中上等。一天，父母在他的日记本上看到这段文字：“我挺喜欢同桌的，可与她坐在一起心就跳得特别厉害，我想跟她说话，又怕她嫌我讨厌，想约她出去玩，送她礼物，又怕她拒绝。我总是很矛盾，所以很希望老师给我调位子，免得我跟她坐在一起就心神不定。”
小娟和小单的这种心情就是在青春期容易出现的“单相思”的烦恼，这种情况比较普遍。大多数的青春期“单相思”的梦会随着年龄的增长，化为一缕轻烟而随风消散。原因很简单，因为青春期的“爱”多半不象成年人那样经过深思熟虑而作出的承诺，它虽来得强烈，却又去得迅速，甚至不留踪影。
处于青春期的孩子，心理尚未成熟，那些性格内向、敏感，富于幻想、自卑的孩子，他们有着火一般的热情，但又不善于交际，所以比较容易在周围的异性同学中寻觅自己的心中偶像，而且，心中偶像大都是热情大方、活泼开朗、亲切和蔼、乐于助人的异性，而他们往往没有勇气与信心向对方挑明，故只好默默爱着对方。
对于情窦初开的孩子们来说，青春期的“单相思”往往是他们在心中为自己编织的一个爱情梦，对于多数孩子来说，“单相思”一般不会对情绪带来很大的负面影响，而且当相思的对象是某个学习优秀的学生时，这种相思还可以成为学习上的一种动力。但对于一些性格内向且过于喜欢幻想的孩子，却容易把暗恋的幻想与现实生活混淆在一起，因为分不清幻想与现实的区别，把幻想当成了现实，误以为那个被自己加诸了幻想的异性，是自己最理想的爱侣，不去表白害怕错过了最好的机会，说出口后被拒绝、害怕自己会失望，因而沉浸在相思的心理冲突之中不能自拔，这种痛苦常常造成孩子心理上的失调，精神上的痛苦，在心灵上留下深深的创伤，甚至可导致学业荒废，心理失常，情感失控等。
一位女生因为和某大学搞手拉手联谊活动，对方作为学生干部，他和他的同学一起帮助了这个家庭困难但学习成绩很好的女生。也许出于帮助，他们之间交流便多一些。但没想到的是，这个女孩竟喜欢上了他。多次遭拒后，她郁郁寡欢，成绩下降，经常行动极端。学校在多次谈话无效后，不得已通知了她的父母，并要其多注意她的行踪，多做做她的思想工作。可没想到，回去还不到2天，父母一大意，她就服药自尽了。
“单相思”虽然每个人都会经历，但如果处理不好，不善于排遣自己内心的“单相思”情结，就有可能变得孤僻、若闷、心情压抑，陷入心理失衡的状态，影响自己的健康和学业，有的甚至还会出现自伤、他伤倾向。单恋者固然会体验到一种深刻的快乐，但更多会体验到情感的痛苦，因为他们无法正常地向自己所钟爱的异性倾诉柔情，更不能感受到对方爱意的温馨。
那么，作为父母，如何腈孩子摆脱“单相思”的烦恼呢？
1．帮助孩子区别现实与幻想的差别
父母应根据孩子的心理特点，利用孩子的生活经验，让他们体会真实的异性与幻想中的异性的不同之处，帮助孩子区别现实与幻想的差别，为孩子澄清他们的错觉。让孩子弄明白“单相思”的感觉不过是自己对青春期感情的自我内心体验，并不是真正的感情。折磨自己感情的并不是那个异性本身，只不过是自己对爱情的美丽的憧憬。当孩子能分清幻想与现实的差别时，就能帮助自己走出“单相思”的烦恼。
2．现身说法
就是说，父母对陷入“单相思”烦恼的孩子，以移情换位，现身说法的方法，表述自己的切身经历与感受，告诉他们自己曾经也有过和他们同样的经历，当时自己是怎么过来的。用这种方法是为了在孩子达到一种通情的基础上，利于博得他们对父母的信赖。
3．让孩子与更好的异性接触一下
父母可以带着孩子与更好的异性接触一下，让他们明白，外面的世界很大，世界上优秀的人很多。不要着急，只要你自己很优秀，而且也只有你自己很优秀，才有可能找到和自己配得上的优秀者。
4．转移孩子的注意力
孩子陷入“单相思”后，总是难以克制情绪，无心学习，生活无规律，甚至还会产生一些不良的行为或欲望，此时可以带孩子去看看电影，或外出旅游，使孩子的注意力由对方转移到其他生活内容上来，从而消除“单相思”的烦恼。
此外，还可以鼓励孩子投入到集体中。“单相思”的孩子往往脱离人群，陷入自我幻想的境界。所以，让孩子积极参加集体活动，广泛结交朋友，扩大视野和生活圈，就会淡化“单相思”，甚至消失单相思的状态。
心灵自助汤
单相思可分为两种情况：一种是毫无理由的“单相思”，对方毫无表示，而自己执着爱对方，这种恋爱，是纯粹的“单向”；另一种是自认为有“理由”的单相思，错认为对方对自己有情，于是“落花无意”变成“落花有意”，这是假“双向”，真“单向”。