猕猴桃味酸甘性寒，维生素C含量极其丰富，被誉为“维C之王”，不仅可以阻止硝化反应的发生，抑制癌细胞扩散，还可显著提高人体免疫功能，脾胃虚寒、尿频、月经过多、先兆流产者不宜食用。
橘子味甘性微凉，富含的维生素C有助于机体防病抗癌，所含的“诺米灵”可抑制和阻断癌细胞的生长，阻止致癌物对细胞核的损伤，糖尿病患者不宜食用。
推荐食谱：
水果山药羹
原料：
山药250克，猕猴桃100克，橘子50克，西瓜50克，冰糖、水淀粉适量。
制作方法：
将猕猴桃去皮洗净切丁，橘子剥皮切丁，西瓜去皮切丁备用；山药去皮洗净切块，放入开水中略焯，捞出控水备用；锅中加适量清水，倒入山药块煮沸，加适量冰糖煮至溶化，用水淀粉勾芡，倒入各种水果丁，搅拌均匀即可出锅。
功效：
防病开胃，瘦身养颜。