你有充分理由快乐。这些理由是：
（1）你的生命弥足珍贵，你有充分理由快乐。
宇宙诞生150亿年，迄今为止，除地球外，宇宙还没有发现生命。
地球在30多亿年前才出现生命。
地球在400万年前才出现人类。
如此看来，你的生命具有30多亿年的生命历史进化过程，400多万年的人类演化过程。你的生命弥足珍贵，你有充分的理由快乐。
让我们暂把对生活和人的批判放在一旁。想想在明天一早醒来，你心存感激地说：“谢谢我拥有的一切，我的生命、家人、朋友、早餐！谢谢！我又拥有了新的一天。”你是否感觉到比平日更满足呢？以前你可能会反驳说：“可是你还没有见过我的家人呀！”想想看，如果你日复一日这样心存感激，难道你不会找到前所未有的平静吗？
大多数人从小所得到的回馈，都是说自己不够好。我们一般的结论是：我们的家人、爱人、车子、工作都不够好。我们对自己所欠缺的东西念念不忘——要是我在工作上能得到尊重、如果我有一部奔驰……心灵无法获得平静绝对是意料中的事！
每当我们对某样东西心存感激时，内心就变得更平静。每次我们说：“谢谢”，我们就表示：“我接纳自己现有的东西和地位，我正在学习应该学习的课题。”
生命是短暂的，每个人都要对自己的生命负责，让生命发出光辉灿烂的光茫。
既然谈到寻找生命的意义，就不能不提到死亡。如果人能长生不老，岂不是更合理吗？至少，我们可以从错误中汲取教训！如果我们被车子撞死了，又怎能应用刚体会的道理“你应该回避高速行驶的汽车”呢？如果能保证我们不会在75岁就走到人生的尽头，我们不是更安心吗？
说到这儿，爱因斯坦的理论就给了我们很大的鼓励。他证实能量不会无中生有，也不会凭空消失。他认为人死了之后，灵魂一定另有归宿。当然，血肉之躯或许会化为尘土，但人不单只拥有躯壳，灵魂是永生不灭的。
间接经验或许也可以给我们一些启示，就算你本身不曾经历过，或许也曾听过别人的经验。莫莉阿姨说：“我躺在手术床上，忽然离开了自己的身体，飘浮在空中，往下看着手术床上的‘的’。我记得医生说的每一句话——简直岂有此理，他们在畅谈芝加哥公牛队！”
你并非只是一个躯体！那么，人死了以后，不属于身体的那一部分，又到什么地方去了呢？不管没有灵魂，可以肯定的是，死亡驱使我们在有生之年更懂得享受生命。很聪明的循环系统，对吗？
最糟糕的一种态度是：“这辈子受苦不要紧，反正死后上天堂就可以得到补偿。”这个险可冒得大了！与其这样，还不如说：“不论死后有什么好处，眼前最大的目标是好好度过今生！”
（2）你的生命独一无二，你有充分理由快乐。
你的父母生下你的概率是30亿分之一。也就是你的父母有30亿个机会可以生下和你完全不同的人，但却诞生了你。
地球上只有一个你这样的人。人类从过去、现在到将来，再也不会有同你完全一样的人。你是前无古人、后无来者。
你的生命是如此独一无二，你有充分的理由快乐。
人们都羡慕成功者，追随与模仿他们。殊不知，如果这些人像别人一样随大流，那么，也就不会有他今天的成功了，不盲目追随众人，坚实做真实的自己，按自己的选择行动。你将会在快乐中取得成功。
“现场朋友，自认爱自己的人请举手！”每回在演讲场合如此同时，总可以见到至少三分之一的人不假思索地举起手来。
然而，当我说到：“底下我所问的问题有真的做到的人，请继续举手。第一，每天让自己有充分的睡眠。第二，懂得谢绝不必要的应酬……”这时候，只见现场原来高举的手一个一个往下滑落了。然后，听众们很自然地发出了会心和微笑。
的确，我们常自认“爱自己”，然而，确实是真正有自己吗？
在“情绪管理”的领域，做个EQ高手，不但要懂得如何协调外在人际关系的平衡，同样地，也要重视个人内在身心是否健康愉悦。
人生的第一信条就是珍爱自己。要知道，你在世界上是独一无二的，即使找遍整个地球，也只有一个你，仅此一点就有了足够的存在价值，要感谢上帝赋予你生命，珍爱自己。
（3）你的富有超过历史上帝王，你有充分理由快乐。
你可能没有想到，你的富有超过了历史上的帝王将相、智者圣人，你有充分的理由快乐。请看：
“孔子被尊为圣人，没有看过电影、电视。”
“秦始皇贵为皇帝，没有坐过火车、飞机。”
“诸葛亮足智多谋，没有用过电脑、网络。”
“拿破仑号令三军，没有使过呼机、手机。”
中国宋齐梁陈时，帝王×××说：若再托生，绝不生在帝王家。
（4）你的寿命超过历史上的皇帝，你有充分理由快乐。
在中国几千年的历史长河中，一共有过近400位皇帝。其中寿命超过60岁的皇帝只有16人；寿命超过70岁的只有6人；寿命超过80岁的只有清朝皇帝乾隆1人。而现在人类的平均寿命已高达76岁（人类基因工程近10年内的突破将使人类平均寿命再翻一番达到150岁），你的寿命超过了历史上几乎所有的皇帝，你有充分的理由快乐。
由于目前社会教育体系里，针对老人的心态调整比较缺乏引导，以致许多家庭的老人都成了儿女的负担。
老人的照护已经不是单一的家庭问题，许多老人家的饮食、健康、情绪、居住……，逐渐成为社会现象、社会问题。
若是老人家懂得自理、还会感谢家人，那么真是皆大欢喜，子孙轻松。
若是老人家身体病弱，加上抱怨连连，则只有让照顾的家人（通常是媳妇）痛苦不堪，而其他子女则不是闪，就是躲。
克雷格博士曾写了一本书，名叫《笨伯》（Old Fools），表明了年纪大的人因为能力渐失、体力渐弱，会变得比较迟缓、比较没有权威，因此称之为“笨伯”。（取其亲切、可爱之意。）（转引自《梦的智慧》，史蒂芬·赛加勒、墨瑞儿·柏勒合著，立绪出版）
相较于克雷格博士，心理学家荣格也针对“老化”吐露心声：“我已经快要八十二岁了（当时是1957年），感觉到不只是年龄的重担与其所带来的疲惫挥之不去，而且，更强烈的是，还有一种想与年老的我内在要求和平共处的需要。”（《梦的智慧》，立绪出版）
希望所有老人都以乐观的心态面对自身衰老的变化，曾经的沧海桑田也许使你尝尽辛酸苦辣，但是此时你的生活却是如此幸福，有儿女的悉心照料，有子子孙孙的欢乐，所以你应该快乐起来，安度晚年。
（5）你生活在提倡快乐的伟大时代，你有充分理由快乐。
人类过去的历史时代，拒绝快乐，批判快乐，把快乐等同于罪过。21世纪你生活在人类快乐价值发现、鼓励快乐、提倡快乐、弘扬快乐的伟大时代，你有充分的理由快乐。
在不经意中撞见了大自然的奥秘，在不经意中生命得到了跨越的机会，这在心理学家马斯洛的说法中，叫做“高峰经验”。
“高峰经验”不见得是在失意中才会碰到，就是日常生活里，一个人可以经历到兴高采烈，或荣耀罩身，或惊喜万分，或身心震撼的时刻，都算是“高峰经验”。
按照马斯洛的说法，“高峰经验”是一种人性的极致状态，代表了一个人生命中最快乐的心醉神迷的时刻，也可称之为“自我实现的片刻”。
“高峰经验”类似“心流”，也就是透过一个美妙的经历，让一个人全身舒畅，心神狂喜，并感到生命境界的提升。
可能过去我们都曾以有过这样的“高峰经验”，却因为不在意而遗忘了。何妨在生命回顾的历程，重新把它闪探索回来，重新把它们呼唤出来；也何妨从今天开始，在聆听音乐的时候，在浏览画作的时候，在和大自然接触的时候，在阅读一本书的时候，在和爱人邂逅的时候……，好好去体验那种契、狂喜、跃动和感觉，同时让自己在一次次“高峰经验”中，踏上自我实现的绝妙人生舞台。
（6）你生活在命运还给每个人自己主宰的时代，你有充分理由快乐。
21世纪，你生活在人类用市场取代战场、竞争取代战争和斗争、社会公共权力由统治者领导者时代向社会公共权力服务者时代转型的伟大时期。这一时期时代的特征之一，是个人的命运开始还给每个人自己来主宰的伟大时代。这在人类个人命运主宰史上是前所未有的。你生活在这样伟大的时代，你有充分的理由快乐。
虽然现代生活千变万化，浮浮沉沉，但是你的命运掌握在你的手上，只有你才可操纵自己的命运。如果你想做得更好，努力去做就会在众多人群中脱颖而出。
当时，他自认已经走到人生的绝境，不但投资的生意失败了，还欠了一屁股债。
家里的老婆看他每天借酒浇愁、屡劝不听，气得连夜带着两个孩子投奔娘家去了。
清醒的时候，他恨自己运气不好；昏醉的时候，他忘了自己的存在。
有一夜，他连喝酒的钱都没有，隔天还要面对债权人会议，一个念头之下，他决定一了百了。
他开着车直奔海边，一路狂飙，一路冲刺，只想快快解决。等到他赤着脚、抓着皮鞋，真的走到海浪、风声以及黑夜所笼罩的礁石堆时，他虚脱了。
他哪里敢纵身一跳？
水会不会太冷？
万一没有立刻溺毙，该怎么办？
就在犹豫不决中，他躺在沙滩上，睡着了。
就在犹豫不决中，他感觉到有一丝光芒出现，也被海浪拍打的声音惊醒，原来海水涨潮，脚都被弄湿了。
赶快坐起身子，他想弄清楚究竟发生了什么事情时，他看到，在海平面那头，光芒逐渐扩大，逐渐显现出火球的边缘，又逐渐拉出了太阳的轮廓……。
他站在那里，整个人惊呆了！
他从没想过，太阳可以用这样的方式来展现身手；他也没想过，此刻自己的生命在大自然的辉映下，可以这样真实地咱吸着。
尤其在整个灿亮的太阳，一眨眼之间跃出水面时，他禁不住跪在沙滩上痛哭流涕。
他懊恼自己过去个性狭隘，他气愤自己曾经自暴自弃。当泪已流尽，咒骂的言词也说光时——
他重新起身子，拍了拍身上的细砂。
他决定赶在十点前回到公司，他要勇敢面对债权人会议，他要给自己一个机会——重新面对自己。
他在太阳的灿烂笑脸中突然醒悟了，于是决定一切重新开始，他相信，一切都会有好的转机。许多青年人也都致力于自创事业，奋力拼搏，但最后的结果却令人万分失望。此时的你，千万不要在失败中沉沦，你还年轻，有的是机会。
当然，不是每个人都想自行创业的。某些职业，更不可能自己当老板——你大概还没遇到自雇的银行经理或者喷气机机长吧！更何况很多人宁可只做一份长工，而不喜欢身兼数职。但是，最令我大惑不解的是，有太多人做着自己不喜欢的工作，而且理由也相当牵强！根据我的观察，我们通常选择切合我们本身信念的工作。
我们大多灵敏人的职业都是由一些无知少年——我们自己——所选择的。如果你17岁时选择了你的第一份职业，也许是该重新选择的时候了。考虑一下，在你的生活之中是否能再有一份职业？
例如，你原本想当音乐老师，但却依照父亲大人的意思做了工程师。父亲的话不时在你耳边回响：“你拥有我一辈子都没有的机会，要是我也能造桥铺路就好了！”你该怎么办呢？考虑重新拾琴键吗！
这么做，首先是为了令尊好。一个人不能借别人的人生来完成自己的志愿。含有尊必须从他自己的生活中找出他的兴趣。你这样牺牲自己去取悦他，只会妨碍彼此的成长。你来到人世的目的，不是为了完成双亲未完成的梦想。
其次，是为了你自己好：你花了4年工夫成为工程师，不等于你要再把另外40年浪费在你讨厌的工作上。这对你的身心都没有好处，而且势必一辈子过得庸庸碌碌！
是不是一定要真心喜爱一件事，才能把它做好呢？贝多芬喜欢音乐吗？法拉利喜爱跑车吗？且让我们举两位医生为例：一位非常热爱他的病人，另一位非常热爱他的宝马跑车。你会找哪一位来为你切除胆囊呢？
你问：“这么说，我应该辞掉邮局的工作，开始组建摇滚乐队吗？”如果你没有上过音乐课、做过一些表演的话，那是不行的！这就是所谓“经过评估的风险”。你应该提升能力、扩展相关知识、多念书、为自己的技能制造需求和机会……然后，你可以转行去做你爱做的事。
弗雷德说：“我还有一家几口等着我养活呢。真的要把目前的工作辞掉吗？”弗雷德，如果你的心是在别的地方，看来要做你爱做的工作，只能是长远的目标了。
我们工作，挣钱并不是惟一的目的，那其中有我们的追求，有我们的乐趣。我们为了生活的更好才去工作。
如果你只是为了钱工作，你绝对不会快乐，可能也不会赚大钱。老天爷就是要借这个方法督促你去做真正喜爱的事。
如果你真正爱你的工作，就不会对薪水斤斤计较，而且可能会赚更多钱。金钱是一种游戏，你要玩这个游戏才会赢，而不是痛苦地斤斤计较。
你可以欣赏钱这个玩意儿，但是真正肯为工作奉献的人，绝对不会只把眼光放在金钱上。不论你目前从事什么工作，你是在与一些热爱工作的人竞争。如果你不爱自己的工作，就会在竞争中失败。
你还有进步的可能吗？任何事都可以精益求精。80%的人做得都不错，不过也略嫌平凡。你搭的出租车当中，有多少是清清爽爽的？你最后一次按照约定时间去看医生，是什么时候的事？你在餐厅经常得到满意的服务吗？
从事自己所爱的工作，不一定要经过多年训练或花费庞大的费用——有时候甚至还会因祸得福。朱丽的修指甲师丹尼尔原本在美容院租了一小角地方，但是业主把租金加倍了。丹尼尔气疯了，她把全部的指甲油放进钓鱼工具箱，骑电动自行车到客人家服务。她准时赴约、服务周到，生意非常好，经常几个星期前都预约满了。
（7）你生活在个人最自由的时代，你有充分理由快乐。
21世纪，你可以到地球上任何一个国家，任何一个地方去旅游休闲。
21世纪，你可以到地球上任何一个国家、任何一个地方去居住、去定居。
21世纪，你可以到全世界任何一个国家、任何一个地区，去择业去创业。
21世纪，你生活在人类历史上个人最自由的伟大时代，你有充分的理由快乐。
如果你对现在的自己感到不满意，你可以渐渐地作出某些改变。不过不能着急，因为你此时的性格是你从小就养成的，要改变需要很长时间。
“决定是一切改变的动力”，美国心灵潜能激发专家安东尼罗宾如此说过。
事实上，安东尼罗宾在十九岁时穷苦潦倒，不何去何从。就在他懊恼自己的人生时，他问自己：“到底在未来的十年里或更后面的日子里，我想成为什么样的人呢？”
这时，他做了个决定，他不想再浑浑噩噩的过日子，他要做自己人生的主人。果然，他力争上游，积极学习，十年内拥有了成功的事业和美满的家庭。
有位中年男士，在多年辛苦挣来的事业被合伙人诈骗，他又重新展开新的事业，整天仍充满信心、充满斗志，他说：“我‘决定’不去想如果我做了什么，而是去想我要如何做。”
决定！
是的，透过他的决定，他绝不让自己活在“如果当初不……”的懊恼中，反而活在“下一步该怎么做会更好？”的行动中，结果事业又起回生，蒸蒸日上。
原来先做个“决定”就可以开始改变自己的性格、自己的命运，我们又何乐而不为呢？
“不要到处说这个世界亏欠你、没给你好日子过。这个世界不会亏欠你任何东西，它从起初就存在了。”
——马克·吐温
世界不是属于某个人的，上帝也不会偏袒某个人，它给予每个人的条件资本都是相同的。如果你偏要说“这世界不公平”，那也只是你没努力去做。
最近畅销作家安德鲁到餐馆时，遇到一个很无礼的侍者。他的身体语言仿佛在说：“谁让你进这家餐厅了？”安德鲁的咖啡整整20分钟才送来，而且大半都洒在碟子上了。言谈这间，他问起他的工作和老板，他说：“反正我总不会一辈子替这个混蛋做事。”
不幸的是，在对工作的态度方面，他没有明白最重要的一点：你不是为老板工作，是为自己工作。
没有哪个老板会让员工百分之百满意，同事也可能很懒惰。但是当你签约成为这家公司的一分子，就应该全力以赴，不该去拉付你薪水的人的后腿。
如果你只付出50%的努力，你所受的苦会远胜于你的老板。他只不过损失一点钱，你却失去了热情、自尊以及一大段宝贵的生活。
有些人认为工作分为：“愉快”的工作和“不愉快”的工作，这是错误的观念。枯燥乏味的工作到了一个有趣的人手里，自然会变得有趣。这并不表示，失业的银行家就应该当20年的洗车工人——也许干几个月，就有很好的疗效了。被辞退的建筑师说：“我建的是高楼大厦，不做门窗。”被开除的行政人员只靠微薄的失业救济金过日子，却从来没想过自己除了领救济金之外，也可以到餐厅当服务员自食其力。
享受工作是一种选择。基斯最懂得使呆板的工作变得妙趣横生！如果谁要找人帮忙挖水沟或油漆屋顶，一定会先找到他。他只有一个原则：任何事都可以很有趣。和他在一起拔鸡毛，也能够比参加某些鸡尾酒会更有乐趣。
（8）你生活在创造力创富的时代，你有充分理由快乐。
21世纪是全球化时代，是创造力经济时代，是创造力成为真正财源的时代。古往今来，没有比一个人用创造力和奇思妙想创造财富和成就更让人快乐的了。这不亚于魔术大师在变“超级魔术”。你的生命独一无二，你的创造力天下无双，你完全能点石成金，化腐朽为神奇。你生活在创造力创富伟大时代，有充分的理由快乐。
不要悲观，不要失望，许多伟人的一生都曾经在波浪涛天，狂风袭来，颠箕不平中度过来的，他们发挥其巨大的英雄豪迈气概，奋力拼搏，终于英勇驾舟使出那危险的大海，开创一片辉煌的成就。
（9）有两个世界舞台施展聪明才智，你有充分理由快乐。
全球化时代的21世纪，全世界这一大舞台可供你施展才华。你可以在工业经济领域成立跨国公司，做世界生意。
网络时代的21世纪，你还拥有一个网上世界，你可以建立网上商业跨国公司，做网上世界生意。利用全球网上资源创造财富。
21世纪，你拥有两个世界舞台发挥聪明才智，这在人类个人才智发挥史上是前所未有的。你有充分的理由快乐。
（10）你是一座金矿，你有充分的理由快乐。
你是一座金矿，你是一座宝藏，
开采者是你自己，评估师也是您自己，
你可以成为毕加索，
你可以成为达·芬奇，
你可以成为微软的比尔·盖茨，
你可以成为通用的杰克·韦尔奇，
你可以成为他们，但你又是你自己，
你可以超越他们，因为你是唯一的你，
你是一座金矿，你有充分的理由快乐。
试着改变自己，发挥自己的潜力，你会在奋斗中获得快乐。固步自封，只能深深埋藏属于自己的金矿。
曾经有个实验，把老鼠分成两组，A组老鼠放在光线昏暗，也没有机会接角或看见其他老鼠的安静环境中饲养；B组老鼠则在有同伴又有玩具的丰富环境中饲养。结果显示，B组老鼠大脑皮质的化学成分和大脑的重量，都不同于A组老鼠。
心理学家贝特等人，不仅以老鼠做实验，也以猫、狗、猴子做实验，都发现缺乏接触和学习的动物，它们的发展迟缓而消极；相反的，如果能够得到良好环境的刺激，则往往能成为同伴中的佼佼者。（取材自《人格心理学》，陈仲庚、张雨新编著，五南图书出版）
人，也是动物之一，更是万物之灵，在接触和学习的领域里，早已跨越其他动物之上。只是从个别差异来看，某些人，确实也是终身固守原地、性格始终未见调整。
（11）你的生命珍贵得只有一次，你有充分理由快乐。
你知道，人类的平均寿命是76年。如果你有幸活到平均寿命的话，也不过是27740天，转换成礼拜是3962个，以月计算仅仅是924个月，以上还没有减去你睡觉的时间。如此来看，你的生命更为珍贵，珍贵得仅有一次，且不到百年。所以你有充分的理由快乐。
你是上帝的杰作
你是宇宙的精灵
你是天之骄子
你是万物灵长
你是人类的精华
你是父母的宝贝
你独一无二
你天下无双
你的生命弥足珍贵
珍贵得只有一次
珍贵得不到百年
珍贵得无法轮回
珍贵得不能“克隆”（经历、思想不能“克隆”）
你的生命是奇迹——
你的大脑有150亿个脑细胞
宇宙的年龄恰好是150亿光年
你诞生的概率是30亿分之一
地球诞生生命恰好是30多亿年前
更奇迹的是
你能创造出前人没有创造出的奇迹
你也能创造出同代人没有创造出的奇迹
你还能创造出即使后人也不能创造的奇迹
想一想哪一部世界名著不是唯一和绝版
这不仅是因为你比帝王将相更自由——思想自由、行动自由、发现、发明自由和创造、创新自由
也不仅是你比历史上的智者更见多识广
而更主要是唯一的你具备了唯一奇迹的创造力
“天我才必有用”，“天下谁人不识君”。
所以，你有充分的理由快乐，你有最充分的理由快乐。