战胜寂寞的方法是成熟一点，接受它，面对现实。但若然你真的是到了寂寞难耐的地步，不知如何是好，但又不太习惯与别人诉说，何不考虑以下提议：
（1）找点事做
喜欢做什么便做什么，按你的心意而行，有助你驱除寂寞。当你全情投入在自己最喜欢的事情上，自然能忘掉一切，再没有多余的空间让你自叹寂寞无奈。缓步跑、写作、做小手工、甚至弹琴等；最紧要是你所钟爱的玩意儿其次你更藉此认识到其它志趣相投的朋友；而将你的喜恶，感情与人“分享”。
（2）回归自然
大自然被誉为人类心灵深处的归宿，在大自然的怀抱里，心灵处以平静安稳、和谐快乐厂闲时在公园散步、缓步跑或踏单车，可驱走所有闷气；重新注入新的生命力量。
（3）听音乐
音乐不仅是人类通用的语言，也是很好的心理医生。
（4）浸浴
许多人都喜欢在临睡之前泡个热水澡，这确实是个好办法。你还可以尝试一下中草药浴等洗浴手段。
（5）写日记
写日记是一个很好的发泄渠道。当你有了什么心事，又不便对他人提起，或者有什么委屈和愤恨，都可以用笔记下来。现在似乎写日记的人越来越少了，其实在写的过程中，你会感到情绪渐渐稳定卜来，当初的激动不见了。
（6）助人为乐
世界上需要你伸出问情之手的人数以万计，除了金钱上的资助，他们的心灵同样需要别人的关怀。选择适合自己的时间计划，参加各类的义工服务，这有助于你不再过分执著寂寞的烦恼。