书城保健养生储蓄健康
15174600000145

第145章 金秋保健食桂花

桂花是中国十大传统名花之一,除观赏外,也是秋季常见的保健食品。

桂花有很高的食用价值,自古以来被我国人民广泛作为食品调料以桂花为香料,以小麦、糯米等为原料,可酿造出开胃怡神的桂花美酒。在民间,桂花酒的制作精细讲究一般是把桂花从树上采摘下来后,农家妇女便将其撒在竹挞里,每天上午放在阳光下晒一个小时。三五天后,桂花中水分蒸发殆尽,变得柔韧干燥,便放入装有上等自酒的坛中,待到满屋飘香之际,即可饮用。

用桂花熏制的桂花茶,具有清香提神功效二桂花经沸水稍烫后捞起晾干,用白糖渍起来,密封于瓶里,可作为食品香料。制作桂花栗子、桂花糖芋艿、桂花糯米粥等甜点,香气扑鼻、爽口宜人。将桂花、纯藕粉加自糖冲调,就成了桂花藕粉,味美且开胃。取上等小枣,加糖蒸熟,加入桂花,即成健脾开胃的桂花蜜枣。

桂花糕也独具风格。桂花盛开时,人们将采摘来的鲜嫩桂花,洗净后放入糯米粉浆中,再用饭勺铺上薄薄一层,放到滚烫的植物油中炸约五六分钟,雪白的糯米粉变成金黄色,又香又脆的糕点就大功告成。

桂花汤的制作也简单。将鲜桂花入镬烙干,加干姜、甘草、盐各少许,共研为末,和匀后放入瓶中密封。食用时一冲泡,即成风味独特的桂花汤。

许多地方风味都与桂花结缘。如冰糖鱼骨、杏仁豆腐、鲜果银耳、金丝蜜枣羹等名肴,都少不了桂花糖配制。北京的桂花干贝、山东的桂花丸子等,都是名菜。如今,闽、桂、鄂等还开发出桂花八宝粥、桂花蜂乳精、桂花薏米罐头等新产品,在国内市场崭露头角。

桂花还是一种天然药材。李时珍《本草纲目》记载,桂花能“治百病,养精神,和颜色,为诸药先聘通使,久服轻身不老,面生光华、媚好常如童子”。祖国医学认为,桂花J性温味辛,具有健胃、化痰、生津、散痰、平肝的作用,能治痰多咳嗽、肠风血痢、牙痛口臭、食欲不振、经闭腹痛由桂花蒸馏而得的“桂花露”,具有舒肝理气、醒脾开胃的功效,能治口臭、咽干等病,是上等的饮料。桂枝、桂籽、桂根皆可人药,由桂枝、芍药、生姜、大枣、甘草配制的桂枝汤,专治外感风邪、肾虚等症。桂根则可治疗筋骨疼痛、风湿麻木等病症。