书城保健养生家庭低碳生活小常识(最实用的居家小书)
15214800000018

第18章 十种节气好习惯

(1)做饭的时候,不要用蒸的方式,因为蒸饭的时间是焖饭时间的3倍。

(2)用高压锅来做主副食,用比较薄的铁炊具来代替既笨重又厚的铸铁锅。

(3)用液化气或者煤气来做饭菜时,最好将一个炉子上的几个炉眼一块使用,这样既可节约时间,又可节省燃料。

(4)大块的食物应该先切成小块,然后再下锅,这样既可节约时间,熟得也快。

(5)若是冰冻食品解冻或者加热熟食,最好用微波炉,这样既节能又方便。

(6)在蒸东西的时候,不要放太多水在蒸锅里,一般以蒸好后,锅里面只剩下半碗水为好。

(7)先将壶、锅表面的水渍抹干后,再放到火上面去,这样既可使锅外面的热能很快地传到锅里面去,也可以节约用气。

(8)在饭、菜做好时,将煤气关上,让炉灶上的余热来持续着烹饪所需要的热量。做汤的时候,所加的水也要合适,不要太多,若水太多会消耗更多的煤气。每次可多做些米饭,吃不完的也可以先妥善放好,然后可以用来做一些比较简单的快餐。

(9)要将锅底铲干净。锅底很容易积聚些黑色的锅灰,且有时会是厚厚的一层,这样锅的导热性会比较慢,要经常把锅底的灰清除干净,这样,传热会比较快些,日积月累,即可省下不少气。

(10)灶头与锅底距离一定要适当,其最佳的距离应该在20~30毫米。正常情况下,火苗的高度分低中高3个层次,可以根据使用目的的不同,而采用不同高度的火苗。