金玉良言
除非自己伤害自己，否则一个人是不会受到伤害的。
很多女性遇到一些小的烦恼或者鸡毛蒜皮的小事，就感到受到了严重的伤害。每个人在家庭、办公室或者社交圈子中都会碰到这种过分敏感的人。由于她们的过分敏感，人们必须时时警惕，以免一句无心的话、一个无意的举动会招来她们严厉的无端的攻击。
我们每个人都应该拥有某种程度的情感坚韧性和自我安全感，以防御对自己的真正的和假想的威胁。在我们身体的外表有一层皮肤，就是所谓的外皮，它存在的目的是保护我们，防止细菌的侵入、小的撞击、针刺等。皮肤的厚度和坚韧性足够避免小创伤，但却不足以防止感情不受伤害。很多人的自我缺少一层外皮，只有一层薄薄的敏感的内皮，他们应当设一层厚皮，使自己不在乎情感上的小伤害与对自我的威胁。
适度的自尊对于精神，就好像食物对于身体一样的需要。然而学会对细小的危害无动于衷，对无意的轻视泰然处之，才是强者的姿态。
缺乏自立的人在情感上需要依赖别人，他的情感更容易受到侵害。他们把自己交给环境、运气、别人。他们过分地要求别人付出更多的体贴、感激和爱，对别人提出不合理的要求。如果有人没有满足他们的要求，就感到被欺骗、被辜负、被伤害。
发展更加自立的态度，为自己的生活与情感需要承担起责任，试着对别人施以情与爱、赞同、接受与了解，这样你会发现，你能够得到同样的回报。
或许你曾经注意到，当遇到困难、恐惧、愤怒、沮丧而产生情绪紧张的时候，你的感情最容易受到损伤。
我们的感情受到损伤并不是由于别人的言行，而是由于我们自己的态度与反应。被激怒也好，受损也罢，这个感觉完全是我们自己的反映问题。
科学实验证明：一个人身体的肌肉在完全放松的情况下，根本不可能有恐惧、愤怒、焦虑或任何其他否定情绪的反应。除非自己伤害自己，否则一个人是不会受到伤害的；除非由于自己的错，否则，一个人不会是受害者。