书城亲子家教怎样生个健康漂亮宝宝
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第4章 生健康漂亮宝宝受孕决定法(1)

一、孕前的健康心理

孕前心理保健的科学与作用

一般女性孕前都充满了复杂的心理,总是顾虑重重,但是,为了生育一个健康漂亮宝宝,必须重视心理保健。

心理保健必须首先注意心理卫生。心是指心思、心意,理是指条理、准则。心理活动是指人的思想、感情等内心活动,也是人的大脑对外界客观事物的反应。人的心理现象是人的大脑机能的反应。

心理卫生是专门研究促进心理健康的科学,就是要求人们用积极的、平衡的、正常的心理状态去适应当前和发展中的社会环境。

不健康心理与健康心理大相径庭,是指人们不能用积极的、平衡的、正常的心理状态去适应当前和发展中的社会环境,对某些事物不能正确地分析、认识和对待,当遇到与自己意愿相悖或遭遇挫折困难时,会产生不愉快的心理感受和消极情绪,表现为苦闷、忧伤、怨恨,或惊慌失措、无所适从等不良反应。长此下去,会严重损害生理功能,导致心身疾病。因此,对不健康心理,要尽早转化、调整,使其转变为健康的心理。人们对外界的不良刺激,要运用自己的意念、思想去检查情绪上的不良反应,进行自我调整,使心静神宁。

不良的心理致使大脑皮层的功能失常,并向大脑皮层所控制的各系统、各器官发出病理信号,引起不同的生理、生化反应,从而使各系统器官功能出现一系列病理改变。

开始可出现功能性变化,如果不良刺激达到一定强度,并且持久、反复作用于某一个人,将会由原来功能性障碍逐渐演变为器质性疾病,也称为心身疾病。现在大家比较了解的心身疾病有:原发性高血压、冠心病、消化性溃疡、支气管哮喘、紧张性头痛、鼻炎、神经性皮炎等。严重精神创伤不仅会引发神经官能症、癌症、甲亢等,还会影响到胎儿生长发育情商的因素。

一般来说,胎儿的情商因素与孕妇的情商因素相一致的。

孕前心理健康的标准与内容

“准妈妈”作为特殊的人群,最起码应该具有一般人心理健康的标准,这样才能孕育一个可爱的乖乖宝宝。

感、知觉尚好。判断事物不常发生错觉,稍有衰退者,也可以通过适当的手段进行弥补,如戴眼镜、使用助听器等。

记忆良好。不用别人提示也能轻轻松松地记住一读而过的七位数字。

逻辑思维健全。说话不颠三倒四,考虑问题、回答问题时条理清楚明了。

想象力丰富。不拘一格,时有突破。

情感反应适度。积极的情绪多于消极的情绪,不会事事感到紧张。

意志坚强。办事有始有终,不轻易冲动,不常常抑郁。能化悲痛为力量。

态度和蔼可亲。能常乐,能制怒。

人际关系良好。乐意帮助他人,受人尊敬。

学习能力基本不变。始终坚持在学习某一方面或某几个方面的知识或技能。

有正当的业余爱好。平时总有一至几项业余爱好在忙碌。

和大多数人的心理活动基本保持一致。遵守社会公认的道德观念、伦理观念。

保持正常的行为。能坚持正常的生活、学习、工作和活动,能从容地适应社会环境的变化。

孕前心理健康的主要表现

人的健康包括生理和心理两方面。对于一个正常“准妈妈”来说,维持健康、愉快的生活,一要躯体健康,二要心理健康,心理健康是身体健康的支柱。那么,孕前心理健康的表现有哪些呢?

健康的情绪

心理健康的准妈妈具有乐观向上的精神,理智、稳定、愉快的情绪,开朗、豁达的心胸,遇事不斤斤计较,不为一点小事动肝火或郁结于心。说话办事理智冷静,从不感情冲动、随心所欲或急躁冒进。对生活和学习乐观、自信、积极进取,很少为自己的形象不佳、才华难展、关系不和等而苦闷失望、怨天尤人。

和谐的人际关系

心理健康准妈妈,总是乐于与他人交往,希望获得真正的友谊和朋友。他们对师长、同事总是抱着信任、理解、关心、友爱的态度,乐于助人,能够做到“己欲达先达人,己欲立先立人”,“己所不欲,勿施于人”;待人宽宏豁达,善于容忍他人的不足和过错,在小是小非上,从不斤斤计较,吹毛求疵,以牙还牙;办事重声誉、讲信用,从不口是心非;善于以诚相见,适宜地暴露、显现自己,让别人了解自己,从不伪装、掩饰自己。能够和各种人融洽相处,并能和少数人建立深厚的友谊。

完整统一的人格

具有正确、稳定的人生观和信念,并以此为中心形成高尚的理想和远大的抱负,将自己的需要、愿望、思想、目标与行为统一起来,形成完备统一的人格。如果愿望背弃信念,私欲和良心冲突,行为和思想矛盾,主体自觉认识统一不了,就会导致人格分裂。

良好的自我意识

能够正确、客观地认识自我、评价自我,具有正确良好的自我观念。既不自视清高,狂妄自大,责怪环境或盲目冒险,去干力不能及的事,又不自轻自贱,妄自菲薄,退缩保守。自尊自信,对前途充满信心,在学习、工作上刻苦努力、积极进取、坚持不懈,不达目的誓不罢休,并善于抓住机遇,敢于竞争。

能与社会协调一致

对社会具有敏锐的观察力及深刻的认识力和理解力,因而能正确认识、了解社会并使自己的思想、信念、目标和行为跟上时代的发展,与社会要求相适应。不利令智昏,违反社会道德规范和法规约束,妄取强求,采取反社会的态度。

善于适应环境

善于调整自己对现实的期待和态度,使自己更好地适应环境。当现实与理想产生矛盾时,不悲观失望、怨天尤人,而是深信环境在改进,命运之神就是自己。当自己不能改变现实时,便以理智的办法改变自己对现实的态度。当不了将军,可以当一个好战士;当不了文豪,可以当一个像样的业余作者,从而使自己以坚定的追求,永恒的热情,使人生的火炬常明。

孕前心理健康的情绪表现

无神经过敏的行为

无习惯性的肌肉抽搐,皱眉,作怪相,绞头皮,不断地眨眼睛,咬嘴唇或弄湿嘴唇,咬指甲、口吃,经常脸红或脸色苍白,病态地多次抱怨,低头,手指神经性地运动,经常啜泣,身体僵硬,小便频繁。

无情绪的过多反应和偏离正常

不对错误过分地焦虑,对失败过分地悲伤,注意细节,愿意在游戏中担任某种角色,也不拒绝认识任何人或接受任何奖励,不逃避责任,不愿承担任何看来是新的和困难的事情,对周围漠不关心。感到一切都很烦恼,限制之下还能工作,对目标充满兴趣,也不经常装模作样或故作姿态,喜欢讲话,能控制语言或傻笑,没有过分的表情动作。

没有情绪未成熟的行为

能单独一个人工作,能独立下判断,不常常杞人忧天,十分独立和不容易受暗示,有胆量,遇事没主见。

不好出风头

不逗弄或推挤别人,动作灵活,不过分献殷勤,诚实待人,不骄不躁。

无违法乱纪的行为

对别人充满爱,不恃强欺弱、骂人和有污秽的话。不过分关心异性并力图发生身体上的接触,不讲一些令人作呕的故事或看一些污秽的画,不对正常活动突然或完全缺乏兴趣。

身心健康

服饰习惯正常而有条理,情绪悲痛时不习惯产生恶心呕吐并有各种疼痛等。

孕前心理健康的精神表现

精神因素和疾病有密切联系,当情绪受到打击时,血和尿里的某些激素含量就会发生变化。受了侮辱而不能发泄的很多人会患十二指肠溃疡;当人感到被人欺侮、失望,而又不敢公开提出抗议时,胃液就会替他“抗议”,甚至在胃或小肠壁上腐蚀出一个洞。

情绪上的压力会使身体失去平衡而处于不正常状态,长期、高度的紧张对人体健康是有害的。

人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情态,如果精神受刺激严重或持续时间较长,以致造成过度兴奋或抑制,就可能引起人体阴阳失调,气血不和,经络阻塞,五脏六腑功能紊乱而发病。

使人体处于紧张状态的因素为“致紧因素”。它可以是生理上的,也可以是心理上的;当人激动时,肾上腺向血管释放出紧急的额外激素,它和自主神经协同,使呼吸加深、加快;心搏加快、加强;外周血管扩张;脸色变白,出汗、口干,甚至全身颤抖。心血管疾病的死亡率增高,直到现在人们才清楚,它只不过是产生于神经系统的生理并发症的悲惨结局。这些也是心理不健康所致,因此,女性在孕前要避免这些不正常心理。

二、不宜怀孕的情况

婚后不宜很快怀孕

有很多年轻人刚结婚就怀孕,这是欠考虑的。婚后的生活当然不可能再像恋爱期间那么浪漫,那么情意绵绵。特别是有些女性一怀孕,家庭琐事突然增多,生活也就由此变得单调乏味了。而婚后不立即怀孕,可以使夫妇双方增加了解,培养感情,让婚前的恋爱情感延续,这对双方感情的培养是非常关键的。

新婚夫妇结婚时往往需要购置许多家具、电器、衣服等,造成经济上很困难,父母帮不上什么忙的,就更困难了。加之刚成家,自我管理较差,缺这少那是在所难免的,如果没有小孩,这些困难还不算什么。所以可以利用这段时间,双方共同努力,有了一定积蓄后再怀孕,这对稳定家庭会起到良好的作用,对于养育小宝宝也是非常有利的。

新婚夫妇,正值年轻有为,创业之初,如果婚后马上要小孩,繁琐的家务事多会使他们身心劳累,会对事业造成不利影响。如果避免过早怀孕,可以利用这段时间,潜心研究,努力学习,事业将会更上一层楼,就不会因平淡无味的生活而怨天尤人了。

蜜月旅游中不宜怀孕

旅行结婚已成为一种时尚,但是,站在优生学的角度看,如果新娘在旅途中受孕则是很不妥当的。原因是旅游途中生活无规律,居无定所,在偶尔的长途奔波后可能已很疲惫了,新婚后较频的性生活,因受客观条件限制不易保持性器官的清洁卫生,易使新娘患尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎甚至生殖器官感染等。如果男方(或女方)在旅途中大量吸烟、饮酒,此时女方受孕,则香烟中的尼古丁及酒中的乙醇等有害物质,可直接或间接地使发育中的精子和卵子受到不同程度的损害。一系列不良因素对刚发育的胚胎具有刺激损害,极易导致胎儿畸形,也可造成流产、早产及死胎。所以,蜜月旅游时应采取有效的避孕措施。一旦途中发现女方怀孕,则不宜在外继续逗留,应尽早回家以防意外。

酒后不宜怀孕

如果孕妇饮酒下肚,酒精就会通过血液循环到达胎盘并进入胎儿的血液,但胎儿的代谢比母亲慢50%,即使次日清晨孕妇头痛消失很久之后,酒精仍可持续对胎儿产生影响。有些婴儿出生时甚至全身酒气,这是因为胎儿也具有吞咽功能,如果他一直处于含酒精的羊水中,就会被动饮入大量酒精。“胎儿酒精综合征”则表示由于胎儿期被动饮酒而导致的最严重的一系列影响,它仍然是导致儿童智力障碍的最危险因素。

患有“胎儿酒精综合征”的儿童或青少年常常表现为身高、体重低于正常同龄人,易罹患脏器畸形,如面部或其他身体畸形,小头、扁平脸、鼻短上翘、颌裂、丧失听力等,而且也有中枢神经系统的功能障碍。如果长期饮酒的妇女生下具备这些特征的孩子,医生就可以诊断为“胎儿酒精综合征”。这些儿童都可以表现为严重的智力障碍。

在妊娠的头3个月,饮酒会损害胎儿的内脏和大脑;4~6个月饮酒但尚未导致流产的,就会影响胎儿的体重和智力发育;在妊娠的7~9个月,饮酒主要对胎儿的智力发育造成损害。

父亲饮酒也可在后代产生持续的不利影响和发育变化。酒精能损害基因结构,并引起后代出现畸形。饮酒成性的父亲所生的婴儿,比偶然饮酒的父亲所生的婴儿体重平均低181克。

和酒精效应也是许多患儿的典型表现,如持续痉挛、紧张不安、出汗和多动。不自主的面部抽动和手脚突然大幅度移动,当受到过度刺激和紧张时,则表现得尤为强烈,很难保持安静或安睡状态,一些儿童甚至可能发展成为癫痫。

患儿在1~3岁时,说话走路以及生长发育明显迟缓。3岁以后,通常表现为注意力缺陷或多动障碍。大多数儿童直到长大成人也不能得到正式诊断和治疗。“胎儿酒精综合征”儿童属低智能智商。

几乎全部“胎儿酒精综合征”和“胎儿酒精效应”儿童都有某种行为异常。或许表现得极为友好,见到陌生人时也不会表现得很局促,但是几乎没有几个同龄朋友或与其保持朋友关系;睡眠很不规律;行动大多表现得冲动而无明确目的;经常小偷小摸;一般对任何错误都不能承担责任;缺乏自我保护观念;即使遇到轻微挫折或麻烦也无法抑制愤怒情绪。父母不要认为长大后这些行为异常会自行消失,有时某些行为异常在婴儿期和儿童期可能并不表现,但是当进入青少年期和成人期时,就会出现并可持续终生。即使最好的教育培训也不能改变这些现象,诸如疯狂冲动等行为异常。因此,不宜在酒后怀孕。

吸烟不宜怀孕

烟中的有害物质对孕妇腹中胎儿毒害极大,因此无论是孕妇本人吸烟还是丈夫吸烟,都将会损害到腹中胎儿。

首先,烟草的有害成分可以使染色体和基因发生变化,遗患后代。这种诱变物质通过吸烟者的血液循环进入生殖系统。有人对120名吸烟时间达1年以上的男子精液进行了检验,发现每天吸烟10支以上者,畸形精子的比例超过20%,吸烟时间越长,精子量越少,畸形率越高,同时,精子的活力也越下降。这不仅会影响到受孕的成功率,而且也会严重地影响受精卵和胚胎的质量。其次,当妻子怀孕后,如果吸入过多的烟雾,也有可能造成胎儿的先天性畸形,死亡率上升。

如果孕妇本人吸烟,胎儿则受到更为直接的损害。烟草的有害物质通过胎盘到达胎儿体内,容易引起流产、早产和胎儿死亡。孕妇吸烟使胎儿发育迟缓的现象也很明显。研究结果表明,低体重婴儿(小于2500克)在不吸烟产妇的所生婴儿中占到4.7%;而在每日吸烟20支左右者为7.7%;在吸烟20支以上者竟高达12%。

为了生育一个健康、聪明的孩子,丈夫应在妻子妊娠前一段时间戒烟。如果做不到这一点,至少要做到不在妻子跟前吸烟,而孕妇本人是绝对不准吸烟的,而且禁止到有烟雾的地方。

春节期间不宜怀孕

春节期间,庆贺新年,老少亲朋,欢聚一堂,共度新春。但值得注意的是切莫在春节期间怀孕,因为这期间往往喝酒场合多。酒精对生殖细胞有不良作用,使精子、卵子质量下降,生下的孩子体质虚弱,智商较低。

精子的质与量,不仅是能否受孕的关键,也制约着受精卵的发育。新春佳节之际,夫妻都整日劳碌,睡眠少,疲乏时多,若酒后同房,一旦受孕,胎儿畸形或智力低下者多。若女方也饮酒则更为严重。孕妇酗酒是胎儿先天性畸形、先天智力低下等缺陷的原因之一。酗酒者比不酗酒者生出畸形儿的几率高两倍。畸形儿身材短小,体重不够标准,头围小、眼裂短、鼻梁低而短,内眼角有皱褶,鼻唇沟不明显,上唇狭窄、下巴偏小,上眼皮下垂,斜视,还多患先天性心脏病,并且反应迟钝,羞怯畏缩,呈白痴状态。因春节期间怀孕有如此多的弊端,为了优生、优育,春节期间切莫怀孕。