菊花对排毒有很大的功效，薰衣草可以增加人体的香气，两者用来沐浴，是一种很好的排毒沐浴方法。
把菊花、薰衣草等草药用文火熬1小时左右，倒入洗澡水中，洗澡时不要使用香皂或浴液。此方法可促进血液循环，血液循环是排毒的关键，促进血液循环可以增强血液的"携带能力，能把毒素和血液中的垃圾更多、更快地通地汗腺排出体外。
建议在沐浴的时候，要给身体增加水分，防止因汗液大量排出而导致身体缺水，进而引起不适和影响身体排毒的进程。最好能多喝点有排毒功效的茶水，或者多吃点有排毒功效的水果，会更有助于排毒。
在进行菊花薰衣草浴时水温不宜过高，水温太高会影响菊花的排毒效果和薰衣草的香味；水温也不要太低，太低了人体的毛孔没有完全张开，达不到预期的排毒效果。要多放菊花，对排毒才会有更好的功效。
菊花薰衣草浴还可以调节新陈代谢的速度，更有利于毒素的排除和人体的健康。菊花薰衣草浴更为重要的效果是可以增加人体血液中氧气的含量，可以辅助血液的携带毒素和废物的能力，促使人体机能更加强健，从根本上防御和排除毒素，达到排毒和健身一体化。