捏脊疗法是我国医学界中一种古老而实用的治疗手法，原称捏脊骨皮，以调整督脉与太阳脉之气机，达到阴阳相配、扶正祛邪之目的。捏脊有疏通经络、调理阴阳、促进气血运行、改善腑脏功能以及增强机体抗病能力等作用，尤其能健脾胃。捏脊的部位为脊背的正中线，两手沿脊柱两旁，由下而上连续地捏提肌肤，边捏边向前推进，自尾骶部开始，一直捏到项枕部为止，即沿着督脉的循行路线，从长强穴直至大椎穴。在捏脊的过程中，用力拎起肌肤，称为“提法”。每捏三次提一下，称“捏三提一法”；每捏五次提一下，称“捏五提一法”；也可以单捏不提。
捏脊疗法就是根据中医的基本理论，通过推、捏、捻、放、提、揉、按等手法，连续捏拿脊椎部肌肤，直接作用于人背部督脉和膀胱经，以此来治疗小儿疳积、消化不良、厌食、腹泻、呕吐、便秘、咳喘等症的治疗方法。手法中运用顺时针方向按揉双脾俞，胃俞穴，可以促进胃液分泌，增强胃肠蠕动，有助于消化和提高机体免疫功能。又可通调水道，调节小肠功能，解疼止痛，理气止泻。
捏脊时用拇指指腹与食指、中指指腹对合，捏捏肌肤，拇指在后，食指、中指在前。然后食指、中指向后捻动，拇指向前推动，边捏边向项枕部推移。重复3～5遍后，再按揉肾俞穴2～3次。一般每天或隔天捏脊1次，6次为一个疗程。还可以手握空拳，拇指指腹与屈曲的食指桡侧部对合，捏捏肌肤，拇指在前，食指在后。然后拇指向后捻动，食指向前推动，边捏边向项枕部推移。
捏法分三指捏法和二指捏法
三指捏法
两手腕关节略背伸，拇指横抵于皮肤，食中两指置于拇指前方的皮肤处，以三指捏拿肌肤，两手边捏边交替前进。
二指捏法
两手腕关节略尺偏，食指中节桡侧横抵于皮肤，拇指置于食指前方的皮肤处，以拇指、食指捏拿肌肤，边捏边交替前进。
很多人脊椎歪七扭八的，不正，其实只是脊椎两侧的“足太阳膀胱经”绷得太紧不够放松而拉扯脊椎所致，这种人不放松此处的肌肉，光去整脊不会有效；要放松肌肉，捏脊能很好地调节脏腑的生理功能，特别是对胃肠功能有很好的调节作用。捏脊能调理胃肠蠕动，促进消化吸收，提高人体抵抗力的作用，并对失眠有一定效果。捏脊方向为自下而上，从尾骶部长强穴至颈部大椎穴。一般捏3～5遍，以皮肤微微发红为度。先用双手拇指及食指夹起腰椎两旁的皮下组织（也可从尾骨开始），食指及中指在前导引，拇指下压并往前推，一松一紧，由腰部开始往肩颈部有规律地捏。最好不要中途间断，让“气”能上下贯通，不致堵在某处。到颈部时，手顺着脊椎滑下来，把气由上导到下，再重复第一步，由腰椎或尾骨往上捏脊，至少做3次，之后再针对患处局部加强。遇到肌肉僵硬、阻塞严重的情况，被捏者可能会疼痛难忍，此时动作可放缓或稍停片刻（但手指不可放开），还有捏者手指甲不宜过长，免得刮伤被捏者。还要注意一点，捏脊时间不拘，但饭后不要马上趴着做，以免因压迫反造成胃肠不适。