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第19章 补阴药膳

生地粥

“原料”新鲜生地150克,粳米50克,冰糖适量。

“制作”先将生地洗干净,用纱布包好捣烂挤汁备用。将粳米入砂锅,加水500毫升,以文火煮粥,待粥将熟时,调入生地黄汁,加入冰糖,搅匀稍煮片刻即可。

“用法”每日早、晚稍温服食。

“功效”养阴生津,清热凉血。适用于温热病后心烦口渴,唇舌干燥,午后低热,骨蒸痨热,吐血衄血,便血尿血,崩漏下血,大便干结等。脾胃虚寒之便溏泄泻者不宜服。服用本粥时,忌吃葱白、韭白、薤白及萝卜。

石决明粥

“原料”煅石决明30克,粳米100克。

“制作”先将煅石决明打碎,入砂锅加水200毫升左右,以武火先煎一小时,去渣取汁,加入粳米,再加水600毫升,以文火慢熬成粥。

“用法”每日早、晚温热服食。5~7天为一疗程。

“功效”平肝潜阳,退翳明目。适用于阴虚阳亢所致的头胀头痛,眩晕耳鸣;目生翳障,青盲雀目,视物模糊,以及高血压病、高血脂症而证属阴虚阳亢者。本粥性味偏寒,故脾胃虚寒而腹泻者,不宜服用。石决明质重药性不易煎出,故煮粥时应打碎先煎、久煎。

浮小麦粥

“原料”浮小麦粉20克,糯米50克。

“制作”将浮小麦拣净杂质,漂洗后晒干,炒后研为细粉备用。先将糯米入砂锅,加水450毫升左右,以文火煮粥,待粥将熟时,把浮小麦粉调进粥中,搅匀稍煮片刻即可。

“用法”每日早、晚温热服食。

“功效”敛虚汗,退虚热,益脾胃。适用于阴虚、气虚所致的盗汗自汗等。

芡实粥

“原料”芡实粉30克,粳米(或糯米)50克。

“制作”先将芡实煮熟,去壳后晒干,研成细粉,与粳米同入砂锅内,以文火慢熬成稀粥。

“用法”每日早、晚空腹温热服食。

“功效”益肾固精,健脾止泻。适用于肾气亏虚所致的梦遗滑精,遗尿尿浊,小便频多;脾虚泄泻,日久不止,带下量多等。感冒发热期间及大小便不利者,均不宜服。

百合粥

“原料”百合30克,糯米50克,冰糖适量。

“制作”先将百合剥皮去须,洗干净后切碎,与糯米同入砂锅,加水400毫升左右,以文火熬煮至米烂汤稠,待粥将熟时,加入冰糖搅匀,稍煮片刻即可。

“用法”每日早、晚餐温热服食。

“功效”润肺止咳,养心安神。适用于心、肺阴津亏虚所致的久咳干咳,痰中带血,咽喉干痒;以及老年慢性支气管炎、肺气肿、肺结核、支气管扩张属津亏燥热者。外受风寒所致咳嗽及脾胃虚寒所致的脘腹冷痛,便溏泄泻者,均不宜服。

二冬粥

“原料”天门冬10~15克,麦门冬10~15克,粳米100克。

“制作”先将天冬、麦冬共煎,去渣取汁,后将药汁与粳米同入砂锅,再加水适量,以文火煮成稀粥。

“用法”每日早、晚温热服食。

“功效”滋阴润肺,益胃清心。适用于肺胃阴虚、心肾阴虚所致的干咳少痰,咽喉干痛,声音嘶哑,唇舌干燥,烦渴多饮,大便秘结等。

山药萸肉粥

“原料”淮山药50克,山茱萸20克,粳米100克。

“制作”先将淮山药、山茱萸以水共煎,去渣取汁,后将药汁与粳米同入砂锅,再加水适量,以文火慢熬成稀粥。

“用法”每日早、晚温热服食。5~7天为一疗程。

“功效”补肾,健脾益胃。适用于肝肾阴虚所致的腰膝酸软,头晕目眩,耳鸣耳聋,遗精滑泄,尿多遗尿;脾胃气虚所致的食少倦怠,便溏久泻,营养不良,白带过多等。

银耳百合沙参汤

“原料”银耳12克,百合15克,北沙参12克,冰糖适量。

“制作”先将银耳用清水浸泡几个小时,待其泡发胀开后,再清洗干净,与百合、沙参、冰糖同入砂锅,加水适量,文火熬煎,约一小时后,取汁饮服。外感风寒咳嗽及发热饮冷,舌红苔黄之实热便秘者,均不宜服用。

“用法”可每日食用。

“功效”养阴润肺止咳。适用于肺阴亏虚所致的干咳少痰,痰中带血,唇舌干燥,大便秘结;以及肺结核、慢性支气管炎、老年习惯性便秘等而属肺阴亏虚者。

鸽肉山药玉竹汤

“原料”白鸽1只,淮山药30克,玉竹25克,味精、精盐各适量。

“制作”将白鸽宰杀后,去净毛,剖除内脏,冲洗干净,切成小块,与淮山、玉竹同入砂锅,加水适量,先以武火烧开,后用文火慢炖至鸽肉熟烂,加味精、精盐调味即成。

“用法”佐餐食用,适量。

“功效”滋阴生津益气。适用于气阴亏虚所致的神疲气短,唇焦口燥,消渴多饮,及糖尿病而属气阴亏虚者。

鹅肉补阴汤

“原料”鹅肉250克,瘦猪肉250克,太子参30克,淮山药30克,北沙参15克,玉竹15克,味精、精盐各适量。

“制作”将鹅肉、猪肉洗干净,切成小块;山药、沙参、玉竹、太子参用纱布袋装好,扎紧口备用。将药袋与鹅肉、猪肉同入砂锅,加水适量,先以武火烧开,后用文火慢炖,待肉烂熟后,捞去药袋,加入味精、精盐调味即成。

“用法”佐餐食用,适量。

“功效”滋阴益气。适用于气阴亏虚所致的神疲气短,形体消瘦,食欲不振,消渴多饮,心烦不宁,动则汗出气促,唇舌干燥,干咳声低,咽喉痒痛等。

芝麻兔

“原料”黑芝麻30克,党参15克,山药15克,山芋肉15克,兔子1只,生姜、细葱、花椒、芝麻油、味精、精盐、卤汁各适量。

“制作”将黑芝麻淘去泥沙,炒香待用。将兔子宰杀后脱去皮、爪,剖除内脏,冲洗干净,下入沸水锅内焯去血水;姜、葱洗净,姜拍破,葱切段。锅里放入适量清水、党参、山药、山芋肉烧沸后,投姜、葱、花椒、精盐,再下入兔子肉,煮至六成熟时捞出稍晾,汤汁不用。将卤汁倒入锅中烧沸,下入兔肉卤熟,捞出兔肉晾凉,切成约2厘米见方的块,放入盘内。把味精加入香油内调匀,淋在兔肉上拌匀,同时撒入黑芝麻即成。

“用法”佐餐食用,适量。

“功效”滋阴润燥,益气生精。适用于肝肾阴精亏虚,气血不足所致的腰膝酸软,步履艰难,眩晕耳鸣,须发早白,消渴体瘦,不思饮食,面色无华,气短乏力,以及老年气虚型便秘、产后缺乳、糖尿病等而属阴血亏虚者。

百部炖甲鱼

“原料”甲鱼1只(约1000~1500克),百部20克,生地20克,地骨皮15克,知母10克,料酒、生姜、细葱、味精、精盐、猪骨头各适量。

“制作”将甲鱼宰去头,放尽血,用热水刮洗干净,剖除内脏,再用清水洗净备用。将百部、生地、地骨皮、知母,去净灰渣,切成薄片,用纱布袋装好,扎紧口;生姜、细葱洗净,姜切片,葱切节,备用。将砂锅置武火上,放入适量清水,投入猪骨头垫底,再放入甲鱼、药袋烧开后,加入姜、葱、料酒,改用文火慢炖,至甲鱼烂熟,拣去姜、葱、猪骨头,加入精盐、味精,调好味即成。

“用法”佐餐食用,适量。

“功效”滋阴,清虚热。适用于阴虚,内生虚热所致的形体消瘦、潮热盗汗、骨蒸劳热、干咳咯血。肺结核、肾结核、小儿夏季热等而属阴虚内热者。

参地炖猪肝

“原料”鲜猪肝500克,玄参10克,生地黄20克,草决明30克,料酒、酱油、菜油、白砂糖、湿淀粉、生姜、细葱、味精、精盐各适量。

“制作”将猪肝洗干净,生地、玄参去净灰渣,切成薄片,与草决明、猪肝同入砂锅内,加入适量清水,用中火煮炖约半小时,捞出猪肝切成片。生姜、细葱洗净切碎。将炒锅置火上,下入菜油烧至六成热时,加入姜、葱炸一下,再放入猪肝片炒香,烹入料酒、酱油、白糖、味精、精盐、湿淀粉,加少量原汤兑成汁,炒拌均匀即成。

“用法”佐餐食用,适量。

“功效”滋阴清热明目。适用于阴血亏虚所致的两目干涩、眼花发胀、迎风流泪、视物模糊、咽喉干痛、口干舌燥、夜盲症等。

红枣鸭子

“原料”家鸭1只(约1500克),大红枣120克,葫芦条120克,料酒、湿淀粉、胡椒粉、生姜、细葱、味精、精盐各适量。

“制作”将鸭子宰杀后放尽血,除净毛,剁去嘴、脚爪,剖开清除内脏,洗干净后放入开水锅中汆一下。将鸭子擦干水,用料酒抹遍全身,放入油锅内炸至淡黄色时,捞出沥干油。将红枣、生姜、细葱洗干净,姜切片,葱切节,备用。将砂锅置武火上,掺入适量清水,放鸭子烧开,撇去浮沫,加入姜、葱、胡椒粉、料酒,改用文火煨至七成熟时,加入红枣、精盐,待鸭、枣烂熟后,捞出鸭子放入盆中,拣去姜、葱,在原汤汁中加入味精、湿淀粉勾成芡汁,淋注于鸭子土即成。

“用法”佐餐食用,适量。

“功效”滋阴清热,益气健脾,利水消肿。适用于阴液亏虚所致的心悸心烦、失眠多梦。脾胃气阴两虚所致的烦渴气短、不思饮食、小便不利、慢性虚肿、营养不良等。

莲实雪耳汤

“原料”莲子肉(去心)25克,芡实15克,淮山药15克,白木耳10克,鸡蛋1个,白砂糖适量。

“制作”先水煎莲子、芡实、淮山,待其将熟时,再放入洗干净的白木耳。将鸡蛋打入碗内,用筷子搅匀,当莲子、芡实熟烂后,倒入鸡蛋搅拌,然后调入适量白糖即成。

“用法”可每日早、晚温热服用。

“功效”补脾肺,益肾阴。适用于脾肺肾气阴亏虚所致遗精滑泄、腰酸腿软、白浊带下不止、神疲气短、不思饮食等。

燕窝洋参汤

“原料”燕窝10克,西洋参8克。

“制作”将燕窝用细纱布包扎好,与洋参同入砂锅,加水适量炖汤服饮。

“用法”可每日早、晚温热服用。

“功效”滋阴润燥,益气补中。适用于气阴两虚所致的神疲气短、烦渴欲饮、心烦失眠、心悸不宁、自汗盗汗、干咳不止、咽喉干燥、声音嘶哑、干呕呃逆、食欲不振等。

猪肉杞子汤

“原料”瘦猪肉200克,枸杞子50克,精盐、味精各适量。

“制作”先将枸杞子洗干净,加水适量煎汤。将瘦猪肉洗净,切成均匀薄片,放入枸杞汤内,武火烧沸,待肉熟后,加入精盐、味精调味即成。

“用法”饮汤食肉和枸杞子。

“功效”滋阴,补肝肾。适用于肝肾阴血亏虚所致的头晕眼花、两目干涩、视物模糊、腰酸腰痛、痿软无力等。

桑椹苁蓉汤

“原料”桑椹子30克,肉苁蓉20克,黑芝麻15克,炒枳壳10克。

“制作”将桑椹子、黑芝麻择去杂质洗干净,与肉苁蓉、枳壳同入砂锅,加水适量煎汤饮服。

“用法”适量温热服食。

“功效”滋阴血,补肝肾,润肠道。适用于肝肾阴血亏虚所致的腰酸腿软、头晕眼花、健忘失眠、腹部胀满、大便秘结等。

葡萄酒

“原料”鲜葡萄3千克,糯米5千克,酒曲300克。

“制作”将葡萄洗干净,装入坛中,轻轻捣破,加水5千克,置火上煮数百沸,取下待冷,备用。将酒曲细碎,备用。将糯米加水适量,置锅中蒸熟,待冷后倒入药坛内,加入酒曲,用木质或竹小杆搅拌均匀,加盖密封,勿使泄气,置保温处。经14天后开封,尝味甜可口,便可压榨,滤去糟渣。再用细纱布过滤一遍,贮入干净瓶中。

“用法”每日早、中、晚各温饮20~30毫升,或随量饮服。

“功效”滋阴补血,益气健脾开胃。适用于阴血亏虚,面色无华,肌肤粗糙,少气无力,食欲不振等。胃脘常冷痛、泻泄者不宜服。

松子酒

“原料”松子70克,黄酒500克。

“制作”将松子仁炒香,捣烂成泥状,备用。将黄酒倒入小坛内,放入松子泥,然后置文火上煮鱼眼沸,取下待冷,加盖密封,置阴凉处。经3天后开封,用细纱布滤去渣,收贮干净瓶中。

“用法”每日早、中、晚各一次,每次用开水送服20~30毫升。

“功效”滋阴润燥,益气生津。适用于气阴亏虚所致的形消体瘦,气短懒言,头晕目眩,心烦口渴,干咳少痰,心悸盗汗,皮肤干燥瘙痒,大便秘结等。便溏、滑精及胸闷苔腻,咳吐痰浊量多者,均不宜服。

地术酒

“原料”熟地黄200克,枸杞子120克,白术150克,五加皮100克,菊花80克,甘草60克,糯米3千克,细曲250克。

“制作”将上述诸药加工粗碎,细曲研为粗末,置砂锅中,加水煮至4千克左右,绞沥去渣,取汁倒入净瓷坛中,待冷备用。将糯米洗净煮熟,待冷后拌入细曲末,后再倒入药坛内,同药汁搅拌均匀,加盖密封,放置保温处。经21天后药酒即成,压滤去掉糟渣,贮入干净瓶中。

“用法”随意取饮,勿醉为度。亦可三餐佐膳饮服。

“功效”滋阴补肾,养肝明目,健脾和胃。适用于肝肾阴虚所致的腰膝酸软,两足无力,筋骨酸痛,肢体麻木不仁,头晕眼花,两目干涩,视物模糊,迎风流泪,须发早白;脾胃气虚所致的食欲不振,胸腹胀满,便溏泄泻等。感冒时不宜服。酒中药物五加皮以南五加为宜,菊花用安徽滁县所产最良。

松鹤补酒

“原料”淮山药100克,玉竹100克,白茯苓80克,白酒1.5千克。

“制作”将上述3味药物去净灰渣,共捣为粗末,装入干净瓶中,倒入白酒,加盖密封,置阴凉干燥处。经常摇动几下,经10天后即可开封,澄明取饮。

“用法”每日早、晚各饮服10~20毫升。

“功效”滋阴益气。适用于阴气亏虚所致的气短神疲,不思饮食,心悸不宁,烦渴欲饮,失眠多梦,腰膝酸软。中老年气阴亏虚者,常服能强身壮体。