《易经》是中国的群经之首，诸子百家之源。《易经》的哲学理论古朴而超前，其对《黄帝内经》的影响更是十分深刻。《易经》中的阴阳理论奠定了中医学的基础，当然也包括中医养生学的基础，所以讲养生之道，不可不通《易经》，正如药王孙思邈说，“不知易，不足以言太医”。
《易经》的根本是天人合一、阴阳平衡
研读《易经》之后，我们会领悟：人类是自然之子，应该尊重自然的规律，达到阴阳平衡的境界。但是，现代人的生活往往违背了自然规律，扰乱了人体生物钟和生物节律养生法，所以影响了身体健康，疾病自然会找上门来。
《易经》的养生真谛男女老幼皆宜
本书对易经生命核心原理、自然生物钟的养生真法、饮食和祛病之道都做了详细的诠释。在本书中，孩子可以护养身心，健康成长；女性可以领悟《易经》的养颜心经，调养真法；老人可以得到《易经》长寿之道，尽享天年。其中的《易经》八卦体质养生法和八卦之病去除法，可以给现代人的养生和健康追求提供最佳的指导方案。
学会用《易经》给自己开方
在掌握了《易经》中的一些基本养生原理后，自己在家就能进行初步诊断，并进行适当调适，省去了求医问诊的麻烦。争取在一餐一饭之间、在一查一看之间、在四季五行之间达到养身、疗病的目的。细节决定健康，这是《易经》传达给现代人的养生宗旨。
希望本书和我的其他养生书一起走进千家万户。最后，祝读者朋友们健康长寿。
著名中医学家
中国中医科学院教授、博士生导师
北京周易研究会会长、著名易经学家