每个人几乎都免不了要经历心理失衡。所谓心理失衡，一般指三种不平衡的心理状态。一种是轻度的心理失衡，包括心理疲劳和心理矛盾两类。如果轻度心理失衡没有调理好，就会发展成为中度心理失衡，也就是心理障碍。如果中度心理失衡未能及时调治，就会发展成为重度心理失衡，也就是心理危机。因此，当一个人出现心理失衡时，处理方法也各异。
“心理失衡”是个“隐形杀手”——轻度心理失衡者的养生智慧
人的心理本应该像春天的原野、明媚的阳光，然而现实生活中，随着生活方式的更新、生活观念的改变、家庭观念的淡薄，每个人都有可能会经历心理失衡。在这种心理阴影的笼罩下，或喜怒无常、或嫉妒猜疑、或抑郁孤独、或无端恐惧、或顾虑重重……这个时候，如何摆脱这种轻度的心理失衡，就成了我们走出心灵困境的首要任务。
前文，我们已经说过，《易经》中的履卦是关于心理平衡的理论，正如《易经·履卦》中初九的爻辞所说：“素履，往无咎。”意思是说，如果一个人选择了以质朴无华的态度行事，就应该坚持自己的初衷，即便是一个人孤独坚守，也要勇往直前。其实，当我们坚持以这种心态为人处事时，才能心境平和地面对困境，这样生活反倒变得更轻松、更如意。事实上，这也正是《易经》强调的协调、平衡心理的情胜疗法。
接下来，我们就说说如何走出这种轻度心理失衡，从而实现心理上的平衡。
有位女强人，太过劳心、太过疲劳，单位又大小事不断，让她心力交瘁，不思茶饭不说，还接二连三地为失眠、焦虑、烦恼、头痛的问题而困扰，这就是典型的心理疲劳型心理失衡者的表现。可以说，这种心理失衡早已成为现代社会、现代人的一个“隐形杀手”。对于这类心理疲劳型心理失衡者来说，一定要认识到心理疲劳是在不知不觉中潜伏到身边的。消除这种心理失衡也很简单，在生活中、工作中尽可能走中庸之道；为人处事不过激；做事情化繁为简，越简洁越好越出效率。此外，如果能适当补些养心安神、有助睡眠的食疗方，身心健康的恢复会更有效。总之，只要这个问题解决了，心理疲劳也就缓解了。
心理矛盾型也是常见的心理轻度失衡的一种类型。当一个人的事业遭遇挫折、人际关系变得紧张、物质需求不能满意时，心理平衡就会被破坏，出现一系列异常的心理表现，如脾气暴躁、情绪不稳定、想哭、活力下降、懒惰、做事情没有头绪、工作效率下降、嗜烟酒、头痛、心神不宁等。在这种情况下，我们就应该学会排解心理矛盾。首先，学会用“宽厚待人”医治“心理矛盾”。《易经》中有句话叫做“君子以厚德载物”，说的是如果我们能够做到厚道、以宽待人，达到“仁者爱人”的境界，人和人之间的关系就会非常融洽，家庭关系也会非常和睦，这样我们的心情也会快乐无比，毫无疑问，一切心理问题也就迎刃而解了。此外，还需处理好人际关系，凡事量力而行，不要事事都争；相信解开心理疙瘩的最有效方法就是靠自己。当然，也可以用转移注意力、宣泄法来排解心理矛盾。
“心理障碍”不可小视——中度心理失衡者的养生智慧
当一个人处于轻度心理失衡时，如果没有给予及时、足够的重视，很可能会演变成中度心理失衡，即心理障碍。这种心理失衡主要是由各种不良刺激而引起的精神异常。一般来说，心理障碍者最常见的是下面三种类型：焦虑症型、狂躁症型和抑郁症型。
为了平衡这种心理失衡，《易经》是这么认为的：“九二：履道坦坦，幽人贞吉。”意思是说，一个容易自哀自怜、忧虑重重的人，应该学会换个角度看问题，善于放下心里的包袱，这样才能从低谷中走出来，快乐健康地生活。由此看来，中度心理失衡并非我们想象的那么可怕，只要领悟其中的养生智慧，同样可以轻松自如地应对。下面就来具体说说中度心理失衡者该如何自我调节。
焦虑是所有人都会有的症状，几乎每个人在其人生的十字路口都会遇到焦虑问题。比如，患者会为高昂的医疗费及家里的承受能力而担忧；父母会为孩子的安全问题担心，生怕他在学校出了什么事；有钱人会为自己的财富担忧，尽管他们的银行帐户存款已远远超过了我们能想象到的数字……这种焦虑往往会使当事人表现出发汗、心悸、呼吸困难、脸红、头昏、颤抖、紧张、害怕、担心、激动等特征，而失眠、睡不着觉可以说是焦虑症最典型的症状，这是因为当事人心理会有持续、长期的不安感觉和紧张情绪。对于这种心理失衡问题，我们主张进行心理干预，必要时要尽早求助于医生，从药物和心理上给予合理、科学的治疗。
如果焦虑症进一步发展下去，就会引发躁狂症，这也是一种复杂的综合情绪，当事人最明显的特征就是心境高涨，与其所处的环境极不相称。比方说，某人刚来上班时，还是一个按部就班的状态。谁知，一瞬间，就出现了一百八十度的大转变。蹦蹦跳跳不说，还忘乎所以地大笑、大喊，连一点个人形象都不注意，癫癫狂狂的样子让众人诧异不已。问其缘由，此人也说不出个所以然，只是一个劲儿地疯笑疯乐，可以说这就是典型的躁狂症。严重的，还会出现幻觉、妄想等精神病型症状。对于这种心理失衡者，我们主张对其进行心理干预，重视专业医生在这方面的积极作用，必要时给予合理、科学的药物和心理上的治疗。
抑郁症也是中度心理失衡者最为常见的一种发作形式，是每个现代人都可能得的心理疾病。这种病最典型的症状就是心态低、情绪低、自信心低。而我们平时常说的今天心情不好，情绪低落，让人真郁闷，就怀疑自己得了抑郁症，其实，这不是真正的抑郁症，只是情绪低落综合征，大可不必多虑。
对于抑郁症的治疗，笔者主张不同的抑郁患者采取不同的治疗办法。通常，得了抑郁症后，建议先要服用抗抑郁药物，坚持一段时间后，再配合心理医生进行心理治疗，在此过程中还需坚持服药。另外，让患者本人讲出心理创伤的根源，对疾病的康复也大有裨益，如果能用哭的方式发泄出来会更好，否则很可能会发展成为心理危机，甚至导致自杀。
在此特别强调一点，就是要时刻注意老年抑郁症者的心理调理，否则后果会极为严重，甚至有可能危及生命。
“心理危机”与“天灾人祸”——重度心理失衡者的养生智慧
当心理失衡问题发展到了极其严重的阶段，就会演变成为心理危机。造成这种心理危机的原因可以是突发的出乎意料的事件，如车祸中亲人的身亡、水灾中妻儿的离散、地震中财产的意外损失等。这些问题会让我们习以为常的生活受到干扰，原有的心理平衡被打破，于是，内心的紧张感就会因此而不断积蓄，继而出现无所适从的感觉，甚至连基本的思维和行为都发生了紊乱，最终进入一种心理失衡的危机状态。心理危机也可以因“天降奇财”引起，比如一个安分守己、靠辛苦钱过日子的老工人，突然一天，意外买了一张彩票，竟然奇迹般地中了五百万，这等美事，是他做梦都没有想过的。兴奋之下，竟然高兴得傻了。这是因为在这些突发事件面前，我们无法控制自己的心态，使心理严重失衡，严重时甚至还会发生自杀。
而应对这一重度心理失衡问题，《易经》同样有自己的养生智慧。《易经·履卦》爻辞是这样说的：“履虎尾，终吉。”意思是说，当一个人踩了老虎尾巴，必定会吓得胆战心惊，然而，如果能够在第一时间找出恰当适宜的应对策略，而不是一味地担惊受怕，同样可以逃离险情、绝处逢生。由此看来，无论多么严重的心理障碍，只要我们找到心理障碍的干预与治疗方法，同样可以解除心理的痛苦。
那么，对于不同原因引起的心理危机，又有怎样的心理养生智慧呢？为了治疗这种心理失衡症，我们要有意识地对患者进行干预，帮助其化解这种持续紧张的心理危机。当然，我们更有必要在患者的心理失衡还处于轻度或是中度的时候，就对其进行合理的干预或是调理，这样才能避免其发展到更为严重的程度，避免演变成心理危机。因此，我们要时刻注意这种心理失衡的微妙变化。