相对无际无涯的宇宙而言，人显得多么渺小，就如同汪洋大海中的一滴小水珠，或是万丈高崖上的一颗小砂石。然而，人正是世界的主人，他们没有被动，没有坐视等闲。世界正被人们改变着，人们按照自己的意愿在改造这个世界。人能为世界发挥作用，反过来，世界也能为人发挥作用。这种相互间的作用，就是“因”和“果”的关系。
往往是有了思想，才会有所行动。所以，思想是“因”，而我们才生活中的种种际遇是“果”。既然是有因才有果，我们就不必再为昨天和今天的遭遇耿耿于怀了。因为一切都是由你自己决定的，这就看你能不能为自己塑造一个理想的环境了。
强大的自信心是远离痛苦的唯一方法
我们的思想、脑海中发贮存着无穷的的资源和宝藏。让我们将这种精神能源尽量地挖掘出来，让它们为我们服务吧。所有的永远不会消失的真正的能力，都是这样获得的。
你本身就蕴藏着力量，不必要求助于他人，你才是最强而有力的。你只需认识到自己的潜在能力，坚持不懈地向你的目标奋斗，你就能一往无前，没有什么困难能够阻碍你，因为你的精神力量是你最忠诚的战友，他随时都会帮助你将自己的志向付诸行动，只要你肯将它开启。做到这一点，你就会迸发出无穷的力量，使你对生活中各种境况的应对游刃有余。
我们特地去进行某件事，是出于我们的显意识。如果我们把显意识转化成自发的意识（也可说潜意识），就能够解放自我意识，将注意力转移到别的方面去。习惯是可以养成的，这些新的行为会慢慢成为习惯，再进一步成为潜意识，于是我们的心智再一次获得解放，我们又会有新的行动。显意识转变成潜意识，其实是由刻意变成自觉，又由自觉形成习惯的过程。
积极的期盼让你的人生“升级”
1.人的身体内，各个器官分工不同：显意识的产生靠大脑-脊椎系统，潜意识的产生靠交感神统系列。我们全身的动作都由大脑-脊椎系统控制，它能使我们通过感官接收各种意识。它的中心点在脑部，负责显意识的工作。太阳神经丛则负责潜意识的工作，它位于胃的后部，是一个神经节丛，是精神行为的途径，是交感神经系统的中枢，人的生理机能由其支撑着。
2.这两种意识由不同的器官、系列负责，但它们的必要互动在神经系统中会有相应的反应。
3.“迷走神经”将显意识和潜意识连接起来，它是大脑-脊椎系统的一部分，它从脑部延伸到胸腔中，分支部分又蔓延到心脏和肺部，最后从横隔膜穿过，和交感神经连接，使两个系统连结起来，使人成为一个“整体”。
4.我们的每一种想法都是由大脑接收，并在脑中显出相关画面，它这一功能就如同电脑的显示屏。大脑服从于人的推理能力。当想法被判定是正确，就会被传递到潜意识系统或主观意识中，然后作为“正确的”再传递给外界。这些想法被传递到主观意识后，就不再受到推理论辨的影响了。潜意识不具备推理的能力，它对客观想法的结论照单全收。
5.太阳丛能像太阳一样分发能量，将全身的能量不断地传散出去，它也正是因此而得名。实体的神经将这些能量输送到人体各部位，又在人体外的空气中散发出来。这是真真实实的能量，太阳丛也是一颗当之无愧的“太阳”。
6.太阳丛辐射的能量如果强大到某种程度，就会令人身上产生强烈的吸引力，令其人格魅力四射。这种人也会向自己身边的人散播出感人的能量，给他们予安慰，使他们精神平和，而他本人就犹如一颗抚照着别人的太阳。
7.将强马力的发电机比喻显意识系统十分恰切。显意识系统运转而辐射生命能量时，我们全身的能量都会被激发出来，这种能量还会传递给我们身边的人。这会使我们愉快、健康而充满活力，别人也会因我们而精神奕奕。
8.如果太阳丛出现故障，使其功能受到影响，导致其中断了向身体各部位的能量供应，我们的情绪就会陷入低迷，对一切都失去兴趣。这样的结果会造成我们的精神、肉体或所处环境的各种困扰，而我们失败的根本原因也正在于此。
9.给显意识提供思想能量的途径受了滞塞，会给我们的思想带来困扰；潜意识和宇宙精神的联系遭到破坏，会给我们的环境带来困扰，这是由于无从沟通而而陷入混乱。
10.太阳丛如同一个枢纽，它所处的位置十分重要。世界上的生命是不可估量的，个体能从太阳丛的中心孵化出来，宇宙在这里转化成个体，无形在这里转化成有形，有限在这里转化成无限，毁灭在这里转化成创造。
乐观源于对自我的认识与欣赏
11.显意识的能量潜藏在能量的核心，全部生命和所有的智慧在这儿汇合，它是身体一切能量的总和，所以它能够完成所有应当完成的使命。
12.潜意识像一位尽职的执行者，对显意识这位策划者交与的任务和命令，潜意识能够执行，并且必须执行。两者相辅相成，配合得十分默契。
13.思维的质量取决于显意识的思想的质量，思维的品格取决于显意识持有的想法的品格，思维的特性也取决于显意识的特性，因此，将造成我们最终结果的际遇的特性也取决于其特性。我们的能量辐射得越多，就会越快地将不如意的处境造改得对我们有益，使我们快乐。所以，使自己的能量加强，让我们的内心光芒闪耀是我们所要做的。
重要的是，我们应该怎样做，才能实现这一点呢？
14.寒流般的厌恶情绪会使太阳丛大失光芒；春风般的愉快情绪则能使这颗“太阳”更加光芒夺目。这“春风”是什么？是才干、自信、勇敢、希望；而恐惧而是太阳神最大的劲敌，惟有彻底铲除这个劲敌，才能使太阳丛不被阴影遮住，而永远灿烂地照耀着。
15.恐惧是贪得无厌的，它不断在扩张自己的地盘。它一旦侵染上你，就会马上向你的躯干四肢蔓延，时刻控制着你，让对会什么都感到恐惧。要将恐惧彻底清除，乌云才会散尽，你的太阳丛才会重新发光，你才能看到活力、力量和生命，才能寻觅到失去已久的欢乐。
16.缺少自信，会使自己不够强大，因此才会感到恐惧。如果你发现自己拥有了无比强大的力量，并且证明了自己可以靠思想的力量战胜一切，就没有什么可以令你恐惧了。原因是你清楚到恐惧的力量不及你的强大。
17.对我们自己的权利，我们却不能坚持，这个世界才会对我们那样苛刻。世界对那些不能为自己的思想奋斗争取的人才会无情。而正是这种无情，使许多思想陷入无边的黑暗之中。有期待、有追求才有所获得。我们什么都不期望，我们将什么也没会得到。如果我们期望得多，得到的也相应会多。
18.太阳本身是个发光发热体，所以它可以不需要光和热。人如果拥有了自己的太阳，就会忙于向外散发自己的信心、勇气和力量；他们期待成功，于是排除了一切障碍物，包括因恐惧而引起的质疑、迟疑，直奔成功而去。
19.意识到太阳为自己所拥有，你就不会再害怕黑暗。而认识到自己能够向外辐射健康、力量及和谐，那么我们也认识到没有什么能令我们害怕的了。因为我们拥有无穷的力量。
20.运动健儿们能够强壮有力，是因为他们勤于锻练。我们也很需要实践，将知识应用到实际中，我们对它们的认识也会更深刻。
幸福“特效药”：积极暗示
21.各人所负的使命不同，钟情于物质科学的人能将自己的太阳丛唤醒，宗教人士能让自己的太阳放射光芒，喜欢科学阐释的人，能发挥自己的潜意识的功效。
22.潜意识有准确地回应显意识的意愿的功能，就像是显意识的镜子。要想最简单地让自己的潜意识发挥出你所期望的功效，你只要在心中关注你的目标就可以了。你做到这一点，潜意识就已开始为你效劳了。
23.所谓创造，就是要挣脱束缚，打破一切已有的模式。创造性的能量是无穷无尽的，它的建设性原理，没有任何已有范式可供应用。
24.宇宙的创造原理就是宇宙精神，潜意识是宇宙精神的一部分，它和宇宙精神的整个部分是互相结合和互相统一的。对我们显意识的意愿，潜意识会有相应的响应，这证明了人类个体的显意识掌控着宇宙精神的无限创造性能量。
25.杯水难救车薪。无限的能量不必要向有限的能量请教怎样去做。你只要把你想要的轻松说出来就行了，不必去想怎样才能实现它。此外还有其它方法，但这个方法最简单有效，这个方法最直接干脆，所以也能获得最令人满意的效果。
26.作为宇宙精神的一部分，潜意识也是宇宙的渠道。混浊不清的宇宙能够分化开来，是潜意识占有的结果。你想要什么结果，只要在这结果上施以“因”的动力，你就可以一展身手了。而这个结果，宇宙和个体都只能通过对方来实现。宇宙和个体是互相依赖的。
27.不能总是将弓弦绷得紧紧的，必须要有张有弛。人如果紧张，就会使精神活动反常、不安，令人情绪忧郁、恐慌、焦急。所以放松非常重要，能使精神功能顺利进行。