因为外表而使女孩儿的身体健康受到损害、使女孩儿的心理处于极度自卑之中，这对女孩儿来说是极其残忍的一件事情；父母要给女儿一面新的自信的镜子！让她把内心美、气质美、才华能力等作为镜子。
绝大多数的女孩儿对于自己的外表都不满意，她们总是觉得自己的外表有缺陷，比如：她们常常会说“我太胖了”、“我的鼻子太大了”、“我的胸太平了”、“我讨厌我的大腿”、“我胳膊上的毛发太重了”……
一次又一次的统计表明，女孩儿对自己的身体不满意，几乎成为了共识。例如：在一项对8～10岁儿童的研究中，半数女孩儿都说她们对自己的体型不满，希望自己再瘦一点。每4个女大学生中就有1个有不良的饮食习惯，如不停地节食或狂吃减肥药。有50%以上的青春期女孩儿说自己体重超标，正在减肥。
……
其实，作为女孩儿的父母，早就发现女儿在很小的时候就开始关注自己的外表了，就像前面所说的，刚刚2岁的小女孩儿就会抱怨自己的袜子上没有花。爱美是小女孩儿的天性，但太过于关注自己的外表又会给这些小女孩儿带来很多麻烦。
一个胖嘟嘟很可爱的小女孩儿，认为自己的体型让她很没面子。当班里的调皮男生叫她“胖妞”之后，她就开始拒绝吃晚饭，因此小小的年龄便得了胃病，而且她的心灵也常常处于极度自卑之中。
因为外表而使女孩儿的身体健康受到损害、使女孩儿的心理处于极度自卑之中，这对女孩儿来说是极其残忍的一件事情。那么，作为女孩儿的父母，尤其是妈妈，应该怎样帮助她呢？
4岁的小女孩儿看到妈妈正在镜子前化妆，她也跑到妈妈面前说：“妈妈，你也给我化化妆吧！”看着女儿期待的眼睛，妈妈知道，自己的回答将对女儿产生很大的影响，她想了想回答女儿说：“宝贝，你是最美的，你不需要化妆。妈妈每天都要见很多客户，化点淡妆是对客户的尊重。”
如果有人问正在化妆的年轻妈妈，你为什么每天花大量的时间来化妆呀？也许大多数的妈妈会回答：“完美的外表让我更自信！”但如果你对女儿说这些话，就容易对女儿产生误导：自信来自于外表。那女儿以后也肯定会更加关注自己的外表。
很多家长，尤其是妈妈，经常会对着镜子抱怨：“岁月不饶人啊，又老了！”她们常常会因为又过了一个生日而烦恼，或不愿意告诉别人自己的年龄，似乎它是令人忌讳的秘密；她们经常因为发现一丝白发或一条皱纹而哀声叹气……她们对衰老的哀叹听起来像咒语。
其实，妈妈的这一态度是错误的，它传达给了爱美的女儿一种这样的观念：衰老是可怕的，衰老会使人失去一切，包括自尊。然而，聪明的妈妈却不同，她会给女儿做一个自我肯定的榜样，她会让女儿知道任何年龄段的人都应该得到别人的尊重。
小女孩儿关注自己的外表并不是坏事，但过度关注外表就很容易变成坏事。因此，做家长的尤其是妈妈在女儿小的时候就应告诉她，真正的自信并不是来自于外表，而是来自于充实的内心。尤其是那些对自己身体不满的女孩儿。
父母要给女儿一面新的镜子！让她把内心美、气质美、才华能力等作为镜子。
10岁的晶晶也是一个胖女孩儿，但无论做什么事情她都充满自信，自报奋勇当班长、报名舞蹈班学舞蹈、积极与老师讨论自己的解题思路，而不像一般的胖女孩儿那样，总想把自己藏在人群里。
其实，晶晶刚上学的时候也非常自卑，因为她觉得同学们都因为她胖而不愿意跟她交朋友。她常常以“不饿”为理由拒绝吃饭，妈妈怕她这样下去身体和心理都会受到伤害，便用她的偶像——杨澜来激励她：“你知道杨澜阿姨为什么这样优秀吗？”
“因为她漂亮。”那段时间女儿对外表的关注已经走火入魔了。
“你不是收集过杨澜阿姨的很多资料吗，你认真地回答我，杨澜阿姨是漂亮还是有气质？”
“有气质。”
“你知道她的气质是怎样得来的吗？”
“不知道。”女儿迷惑地摇摇头。
“是因为她自信，她对任何事都满怀着信心、用最积极的态度去做，所以她成功了。也正是她的成功又增加了她自信的气质。不信你可以看看她的自传。”
晶晶真地读起杨澜的自传来，就是从那时起晶晶不再那么关注自己的外表了，并且也变得自信并积极起来。
晶晶的变化说明，当父母给了女儿另外一面镜子时，她的看法和表现就会完全改观。
还有的女孩儿，由于受到媒体打造出来的完美形象的误导，常常幻想：我要是拥有她们那样的身材该多好呀！有时这种幻想真的会让女孩儿们变得不现实起来：她们为了让自己瘦一点，疯狂地节食或吃减肥药；有时为了让自己的胸不至于那么平，她们甚至去关注隆胸广告……这时，父母就要把女儿拉回到现实中来。
当她们出神地盯着电视上的模特发呆，妈妈可以对她说：“她们的身材和外表都很完美，但世界上有几个人能像她们这样呀！想想你们班的同学，有拥有这样完美外表的吗？”
女儿可能没有说话，但她会思考。以后女儿再出神地盯着那些美女时，妈妈可以跟她开开玩笑：“又在羡慕全世界只有8位的超级名模了？”
这样反复多说几次，女儿可能还是喜欢美女，但已经不再幻想自己也变成她们那样了。
对于整天拿自己与那些媒体上的名模、名星作比较的女孩儿来说，父母应该给她们换一面镜子，让她用现实当做镜子，而不是让媒体打造出来的完美形象误导了她。
让女儿为自己的外表感到自豪，这一点是很重要的。
小女孩儿萱萱一直为自己脸上的雀斑耿耿于怀，她认为因为这些雀斑，自己显得很丑。也正是因为如此，她的心情每天都处于沮丧之中。
爸爸看出了女儿的心思，便翻出一些老照片让女儿看，边看边给女儿讲：“看看你的爷爷、你的叔叔、你的姑姑，他们的脸上都有雀斑。这些雀斑是我们家族的象征，也是成功的象征。”
“看看你的姑姑，虽然她的脸上有雀斑，但她还是那样的漂亮，更重要的是她是一位很成功的女士，她现在已经拥有了两家属于自己的公司。你看，你长得多像姑姑，尤其是那些可爱的小雀斑，这说明你以后肯定会像姑姑一样成功。”
从此小女孩儿再也不讨厌自己脸上的雀斑了，有时，她甚至还会因此而感到骄傲呢！
在女孩儿小的时候，她往往不能分辨什么是美、什么是丑。这时，父母就要给女儿一个值得信任的理由，让女儿坚信它，并为此而感到自豪。
当然，女儿懂事之后，父母还要告诉她，外表美并不一定是真正的美，心灵美才是真正的美。
妈妈带女儿坐公交车外出，一位衣着华丽的美女坐在“老幼专座”上，照着镜子摆弄自己的头发。这时，一位老人上车了，美女装做没看见，继续弄她的头发。售票员开始提醒大家：“哪位给老人让个座？”售票员的话音未落坐在离门口比较远的一位女士站起来，说：“老人家，您坐这儿吧！”
下车后，妈妈问女儿：“你觉得那位照镜子的阿姨美吗？”
“美。”
“那她与那位给老人让座的阿姨相比，谁更美呢？”
“照镜子的阿姨。”
“孩子，人美不美并不是看外表，要看内心。那位给老人让座的阿姨才是最美的。”
如果在女孩儿小的时候，她就能把握“真正美”的标准，那么，她长大后就绝不会再因为自己的外表而怨天尤人，而是把大部分心思用在提高自己的修养和美化自己的心灵方面。