书城保健养生一用就灵的名医偏方1000例
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第12章 胃下垂

胃下垂的发生多是由于膈肌悬吊力不足,肝胃、膈胃韧带功能减退而松弛。腹内压下降及腹肌松弛等因素,加上体型或体质等因素,使胃呈鱼钩状。病程较长者,由于心理精神因素或贫血、消瘦等因素,患者常有头昏、头痛、失眠、心悸、乏力等症状,少数甚至出现忧郁症的症状;严重者同时伴有肝、脾、肾、横结肠等下垂。

01 食疗、药疗

●黄芪升麻半夏汤

配方与食用:黄芪15克、升麻8克、半夏9克。所有药材用水煎2次,早晚分服,一日1剂。

功效:黄芪可补气升提。本方治胃下垂气虚乏力、胃虚呕吐。

●黄芪炖带鱼

配方与食用:带鱼1000克,炒枳壳15克,黄芪50克,盐、姜片、葱节、味精、植物油、料酒各适量。将黄芪、炒枳壳洗净,研细,用白纱布包好,扎紧;将带鱼去头,除内脏,切成5指长的段,洗净,放入油锅中略煎片刻,再放入药包及佐料,注入清水适量;用中火炖30分钟后,拣去药包、葱节、姜,加入味精,调好味即可。佐餐食之。

功效:黄芪有补五脏、和开胃、温养脾胃、固护卫阳、充实表分、补气生血、长举脾阳之功效。本方适于胃下垂、久泻、脱肛等中气下陷的患者食用。

●营养均衡同样有效

胡适为何常喝黄芪水

胡适先生开始与黄芪结下不解之缘是在1920年。那年秋天他因病吃了不少西药,总不能完全见好。后来幸得名医诊治,遂以黄芪为主药医好了他的病。中年以后,他渐感疲惫不堪,力不从心,便常用黄芪泡水,代茶饮用。特别是在讲课之前,总要先呷几口黄芪水,以至于精力倍增,讲起话来声如洪钟,滔滔不绝。黄芪泡茶的方法:只需到中药店买点生黄芪回家,每次用15克泡水代茶饮,20天为1疗程,一般1疗程即可见效。

胃下垂患者大多体力和肌力都很弱,加之消化吸收不好,容易产生机体营养失衡,故较正常人更感到疲劳和精神不振。因此,患者要注意在少量多餐的基础上力求使膳食营养均衡,糖类、脂肪、蛋白质三大营养物质比例适宜。其中脂肪比例偏低些。因为脂肪特别是动物脂肪在胃内排空最慢,若食脂过多,就会使得本已排空不畅的胃承受压力增加,加重食物滞留,故而要适当限制。而蛋白质食物应略有增加,如鸡肉、鱼肉、猪瘦肉、半熟鸡蛋、牛奶、豆腐、豆奶等,将其做得细软些并不会影响消化吸收。通过增加蛋白质摄入,可增加体力和肌力、缓解易疲劳等症状,也可改善胃壁平滑肌的力量,促进胃壁张力提高,蠕动增强。

02 特效理疗小偏方

●仰卧起坐

仰卧在床上,两手放在身体两侧,头向上抬,用腹肌的力量使身体坐起来,然后再躺下。如不用手扶床坐不起来,可用手稍加帮助,每天早晚各做10~20次。

●仰卧挺胸

仰卧在床上,以头和腿支撑身体,用力将胸腹部挺起来,一起一落,每天早晚各做10~20次。

●仰卧抬头

仰卧在床上,两手扶住头的后脑勺,头尽量往上抬,停两秒钟后落下,每天早晚各做10~20次。

●仰卧抬臀

仰卧在床上,两手放在身体两侧,两腿屈曲,两脚掌蹬在床上,臀部尽量向上抬,停两三秒后放下,每天早晚各做5~10次。

●举腿运动

仰卧位,两腿并拢,直腿举起,悬在离床20~30厘米高处停止不动,控腿约10秒钟,然后还原做第二次,每天早晚各做10~20次。

运动疗法注意事项

患者可从上述的动作中选2~3项,每天坚持练习,即能收到较好的效果。但要注意,采用运动疗法,不可急于求成,需从小运动量做起。每次饭后应注意适当休息,不宜多运动,以免增加胃的负担。治疗胃下垂目前没有特效药,一般只是对症治疗,疗效欠佳。体育锻炼疗法以卧位锻炼腹肌和腰背肌肉为主,并配合腹部的按摩活动,效果比较显著。

●摆腿运动

取仰卧位,两腿并拢,直腿举起,在离床20~30厘米处停止不动,再慢慢地向两侧来回摆动,每天早晚各做10~20次。

●V字形平衡操

取正常的坐姿,双脚上举,膝与脚尖均伸直,双臂上举,使全身保持V字形,坚持30秒钟,每天早晚各做5~10次。

●高抬腿原地走

正常站在地上,两条腿轮流高抬,膝关节屈曲,大腿和身体呈直角,抬后放下,像原地踏步一样,每日走200步。

●腹壁运动

配合呼吸运动,使腹壁一张一缩前后运动,增强腹肌的力量,使其对胃有一定的支撑力。每顿饭前做1次,每次30~50下。