想象自己是位律师，正为自身健康而辩护。把你所能找到的全部证据都汇总起来，以你最有力的方式为它辩护。你会吃惊地发现，你的身心会对这种精神辩护作出积极的反应，变得坚强有力、健康向上。
有这样一个案例。一个态度不够严谨的医生在给一个青年人检查完身体后，无所顾忌地对护士大声说：“这个人活不了了。”声音大到足以让病人听见。然而，那个年轻人似乎意识到了信念力对他恢复健康的意义，他对护士强调说：“我会活下去的！”事实上，他让医生失望了，他确实活了下来，并且恢复了健康。
只要我们一直保持强有力、活泼、健康的理念，只要我们始终坚持上帝所期待我们的那种神性，只要我们对自己与生俱来的个人力量有着坚定的信念，那么，一切有关疾病、软弱和衰老的念头都会无处可藏。
正确的思考会成为预防人类所有疾病的良药，错误的思想会通过生理失调体现出来。洪堡说过：“总有一天，生病会被认作是一种耻辱，人们会视之为品行不端，视之为邪恶思考的产物。”是的，终有一天，在人们纯洁有力的思想中，不会有消极观念的余地，而是充满有益于品格提升的力量。
我们还会从更深层面上对疾病有全新的理解。例如，我们过去会把消化不良看作胃部失调的结果，但现在，我们知道那是精神失调所致。它是担忧、焦虑、嫉妒和懊悔的自然产物。