关于每个个体的健康，有一些不朽的原则。当你着力培养自己对于这些原则的信念时，你会觉察到一种神奇的力量，它告诉你如何去恢复活力。我们都已经意识到我们内部存在着一种生生不息的力量，它将我们与那神圣的法则紧密相连。当你始终怀有对那个伟大真理的信念时，会发现它有着惊人的疗效。
有些人非常善于让自己保持青春的状态。他们从不会因繁忙的工作而感觉倦怠，因为他们的精神始终在自我更新、恢复。他们每每找些乐子让自己重新振作精神。要想摆脱衰老的困扰，就必须坚持在精神中描绘充满美妙和荣耀的年轻形象，让这一形象深深地印在脑海中。除非自我感觉年轻，不然你看上去不可能年轻。
很多人还没有意识到这一点，他们总是自我感觉很衰老，时不时为自己的额头再凿上几条皱纹。他们那些苍老的想法烙在了只有几个月大的细胞上，使它们看上去有四五十岁甚至六七十岁那么老。
千万别觉得自己在慢慢变老。当你开始感觉到老化时，要坚决地对自己说：“我很年轻，我的机体每时每刻都在自我更新。我的生命每时每刻都从无限的生命之源那里获得新的体验。每个清晨我都是全新的，夜晚来临时我便得到了恢复，因为我始终栖居于神圣的生命之源中。”不但要坚持这样的信念，而且要时不时地对自己反复吟诵。把这一生生不息、青春洋溢的图景深深刻入脑海，这样，你会感到自己的全部机体都充满着年轻的活力。任何情况下都不要允许衰老的念头和暗示留在大脑里。要记住，你所有的感觉和信念都会反映在你的身体上。如果你觉得自己老了，如果你像老人那样行动、言说和穿着，那么这些会很快反映在你的心情、脸庞、姿态和整个身体上。
年轻的心态应该成为一种生活习惯。
要坚信自己永远不会变老这一真理，因为它是一条神圣的法则。想象着自己身体细胞的动作，将它们生生不息、不断更迭的图景映入心头。如此这般，那些有关衰老的想法和信念便无可乘之机。
年轻的心态会驱散衰老的念头。一旦你只能感觉到自己身体在不断运作、持续更新，你就会保持年轻和活力。
高尚的情操和崇高的信念是永葆青春的秘密所在。当心灵保持着对更加美好、崇高和高贵的事物的热望时，衰老就不会发生。这些都是保持年轻的重要力量。而灵魂的衰老会直接导致身体的老化。
生命应充满着喜悦，年轻是喜悦的同义词。如果我们不热爱生活，就不会感到生活是件快乐的事儿。如果我们不将自己的工作视为神圣的恩典，就会过早衰老。
要以愉悦的精神状态投入生活，心怀年轻的信念，不受年龄增长的影响。
当我们开始考虑年龄时，就会想到虚弱、衰老和缺陷，而不会想到健康和活力四射。当你思考自身时，应当为自己描绘出一个年轻、健康和精神充沛的形象。多想想健康，多感受下围绕在你周身的年轻、充满希望的精灵。人类的精神可以创造出有关自身健康和青春的最完美的图景，并把它们变为现实。
炼金术士们一直在寻找长生不老药，我们却发现它其实正存在于我们自身之中。长生不老、永葆青春的秘密就存在于我们的精神之中，只有正确地思考才能实现梦寐以求的奇迹。我们觉得自己有多老，看上去就会有多老，因为思想和感觉决定着我们的外形。