书城保健养生无毒一身清
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第23章 花花草草排毒法——清新花草茶

用植物的根、茎、叶、花或皮等冲泡的花草茶,颜色各异,气味芬芳,犹如在花草间沉浸。深吸一口花的芳香,小酌一口茶的清澈,肺腑之中的通畅淋漓已经不言而喻。

花草茶种类很多,每种花草茶都有不同的功效,下面向您推荐几种能有效排毒的花草茶:

一、柠檬草

可帮助消化、利尿、滋润肌肤及预防贫血,对于油性肤质者,可清洁皮肤,促进血液循环。

二、马鞭草

有强化肝脏的代谢功能,并具松弛神经、帮助消化及改善腹气的功效。可净化肠胃及瘦身,减去多余脂肪。

三、杜松果

有健胃利尿,预防膀胱炎、尿道炎,减轻关节疼痛的功效。

四、洛神花

可消除疲劳及便秘,并具有利尿、促进新陈代谢的功效。

五、菩提

有利尿、治疗头痛及缓解焦虑,帮助消化及消除浮肿的功效。可排除体内毒素,有瘦身效果。

六、玫瑰花

最美丽的美容茶,可与多种花茶及果茶搭配增加口感及疗效。

七、紫罗兰

能解酒醉,益肝脏,消除眼睛疲劳,保养上呼吸道,并有治疗伤风感冒的功效。

八、金盏花

能够舒解痛经,刺激胆汁分泌,分解脂肪。

九、芙蓉花

色彩亮丽的热带花朵,含有丰富的维他命C,以热开水冲开后会呈现如宝石般灿烂的颜色。性温和、微酸,有利尿、治水肿的功用。

“泡茶”是一件极富雅趣的事,有些花草需用煮的方法让茶的味道散发出来;有些花草茶则用泡的方法即可;当然更有些植物本身味道很重,热开水一冲味道便会散发出来,适宜当下立即饮用,否则浸泡久了,茶汤变苦,可能就很难下咽了。当然,对于孕妇而言,选择花草茶的还应慎重为妙。

常吃黑木耳可抗癌

黑木耳,又名木蛾、树鸡、云耳、耳子等,是生长在朽木上的一种药食两用的菌类植物,因其颜色淡褐、形似人耳而得名。

黑木耳味甘,性平,有排毒解毒、清胃涤肠,养血驻颜等功效。黑木耳中富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、蛋白质,铁、钙、维生素、粗纤维等多种营养成分。其中蛋白质含量和肉类相当,铁比肉类高10倍,钙是肉类的20倍,微生素B2是蔬菜的10倍以上,有“素中之荤”的美誉。《本草纲目》有云:“益气不饥,轻身强志”。黑木耳还含有多种有益的氨基酸和微量元素。具有益气强身、滋肾养胃、活血化淤等功效,它能抗血凝、抗血栓、降血脂,降低血粘度,软化血管,使血液流动通畅,减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用,经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。另外,黑木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能,它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性,植物碱能协同这些分泌物催化结石,润滑肠道,利于结石排出体外。