书城保健养生无毒一身清
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第72章 你是否患上了信息焦虑症

随着信息时代的来临,越来越多的人陷于无穷无尽的信息当中,无法摆脱,也无法拒绝。随之而来的便是一种时尚病——信息焦虑症。

信息焦虑症是一种身心障碍。在信息爆炸时代,信息量呈几何级数增长,但人类的思维模式还没有调整到可以接收如此大量信息的状态,因此,造成一系列的自我强迫和紧张,所以也叫做知识焦虑综合征。

你有没有出现突发性的恶心、呕吐、焦躁、神经衰弱、精神疲惫等症状,身体上却没有任何病理变化?如果有,你可能是患上了信息焦虑症了。

心理专家认为,信息焦虑症患者平时工作节奏都过于紧张,而与信息过多过密的接触又使他们产生紧张“惯性”,一旦工作节奏被打乱或者信息收发渠道发生变化,自己反而出现不适应。为防止信息焦虑症的侵扰,人们应该尽量使工作节奏弹性化,给自己留有足够的空间进行心理放松。

小贴士

不“戴”手机睡觉:有的人为了通话方便,晚上睡觉时把手机放在床头。专家指出,各种电子设备,如彩电、冰箱、手机,在使用过程中都会有不同波长和频率的电磁波释放出来,形成一种电子雾,影响人的神经系统并能导致生理功能紊乱,虽然释放量极微,但不可不防。