书城保健养生无毒一身清
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第87章 夏季排毒清火茶

南方人在盛夏讲究熬一碗去火的凉茶,北方人也喜欢在酷暑里端一杯清凉的消暑汤。不管去火还是清凉,都可以帮助人体排除毒素,促进脏器的代谢。现在,我们向您介绍7味家庭自制饮品:花色繁多的时令水果,简单易用的榨汁机,还有冰水,几分钟就可以制出一杯健康、美味的排毒清火茶!

第一味雪梨糖水

主料:雪梨1只,蜂蜜1/2勺,盐1/8勺。

做法:将雪梨切块、洗净。加清水和蜂蜜放入锅中炖煮,出锅时调入少许盐。

功效:如果不是需要缓解咳嗽的现象,可以把炖好的糖水冷却之后再喝。梨可以清肺去燥,长期饮用能缓解女性面部的色斑现象。蜂蜜可以帮助肠蠕动的加快。雪梨也可以直接榨汁,但是因为氧化速度快,所以榨好之后需要尽快饮用。

第二味芒果 樱桃

主料:芒果2~3只,樱桃一把。

做法:芒果去皮、去核,切成块状,放入粉碎机中粉碎成果泥。倒入杯中加冰水混合成果汁。樱桃洗净去把儿,放入杯中混合点缀。

功效:芒果和樱桃都是帮助肾脏代谢的绝佳水果,在炎热的夏天适当地饮用这两种果汁,可以帮助排毒。如果担心樱桃榨汁难度大,那就干脆直接放进嘴里吃吧!

第三味香橙 盐

主料:香橙2只,盐1/8勺。

做法:将香橙榨出丰富汁水,如果果汁太浓,可以兑入少许凉水冲淡。在饮用前加入少许盐。在果汁氧化之前尽快饮用。口感自然是酸酸甜甜,还有点咸!

功效:橙子最大的好处是含有丰富的维生素C,不过你是否知道每天喝一杯鲜榨橙汁,或者吃两个橙子可以防止便秘呢?在炎热的夏季,喝一杯咸咸的橙汁,可以帮助身体迅速补充水分,促进肠蠕动的加快。

第四味荔枝 绿茶

主料:荔枝数枚,绿茶少许。

做法:荔枝连皮泡入盐水中。放入冰箱冰镇数小时,取出后去皮。取绿茶少许冲泡。其间加入荔枝两枚。

功效:大家都知道,中国古代四大美人之一的杨贵妃最爱吃的荔枝,可见荔枝是美颜的佳品,它可以改善肝功能,促进身体排毒,自然可以美颜靓肤了!但是荔枝吃多了容易上火,如果先冷冻再食用,不仅可以去火,还能除掉荔枝的一点涩味,加在清热凉肺的茶中饮用,更能迅速帮助毒素的排除。

第五味番茄汁

主料:新鲜大个番茄1~2个。

做法:番茄榨汁即可。

功效:番茄可以清热解毒、利尿、化痰。每天喝一杯新鲜番茄汁,除了可以帮助肠道清毒之外,还可以降血脂!不过因为番茄属于酸性食物,最好只饮新鲜的纯番茄汁,有人喜欢混合番茄汁和胡萝卜汁,或者吃番茄的同时吃黄瓜。这是需要避免的,因为酸碱食品同时吃下,会在人体内发生反应,对人体造成伤害。

第六味胡萝卜 牛奶 椰汁

主料:胡萝卜一根,脱脂牛奶一杯,椰子一个。

做法:将椰子打开后倒出椰汁,与牛奶混合,胡萝卜榨汁或切成片状、丁状放入混合。

功效:牛奶因为富含钙质,可以消耗多余脂肪;椰汁可以促进人体新陈代谢,去除身体中有害的毒素,防止色斑现象,胡萝卜对人体的肠道也有很好的帮助。牛奶不能与酸性食物一起食用,否则会在身体中形成沉淀。胡萝卜、椰汁恰好都是碱性食物,因此可以放心饮用!

第七味猕猴桃 黄柠檬汁

材料:猕猴桃4只,柠檬半只,蜂蜜1/4勺。

做法:将猕猴桃去皮后放入家用搅拌机,打成果泥状。将半只柠檬榨汁,调入适量冰水,将冰水倒入果泥中混合调匀即可。如果感觉口感过于酸涩,可以调入少许蜂蜜,那样口味就变得酸酸甜甜了!

功效:猕猴桃有解热、止渴、利尿、健胃的功能,在夏天适当地饮用,可以帮助肾脏排出毒素。但是记住不要多吃,否则有可能会连续跑厕所哦!如果是月经期的女性,还是慎饮为妙。