为了身体健康，为了延年益寿，必须懂得性生活的禁忌。正如古人所言：“房中之事，能生人，能煞人。譬如水火，知用之者，可以养生；不能用之者，立可尸矣。”
1.情绪不佳时不宜过性生活
在生气、恼怒、吃惊、悲哀等情况下，最忌男女交合。如著名医学家孙思邈说：“人有所怒，气血未定，因以交合，令人发痛疽。”这是说，若人在恼怒时过性生活会影响健康。
2.身体疲倦时不宜过性生活
医学名著《千金要方》里说：“远行疲乏勿入房，为五劳虚损，少子。”这里明确告诫人们，若在身体疲劳时过性生活，可虚损身体，甚至导致不孕症，原因是性生活本身对人体就有很大的消耗，再加上劳累，久而久之就会使人出现虚损的情况。因此，在身体感到疲劳，无精打采时，最好不过性生活。
3.气候异常时不宜过性生活
所谓气候异常，是指天气太冷、太热、电闪雷鸣、大风大雨。一般地说，气候适宜，环境舒爽，对性生活有利；若气候剧变，超出了人们的调节适应功能，就会打破人体阴阳平衡，发生气血逆乱、邪气乘虚而人的情况。孙思邈在《枕中记》里说：“大寒大热，且莫贪色欲。”
4.患病期间或疾病恢复期要禁止或节制性生活
因为这个时候，病人身体正处于气血不足、阴阳失调的阶段，性生活自然会加重病情、损伤身体。若是病中行房受孕，则对母体及胎儿的发育危害更大，从遗传学观点来看，母体患病受孕，易使母病及子，所以胎儿易患遗传性疾病。
5.女性月经、怀孕、哺乳期间应该禁止或者节制性生活在此阶段，妇女的身体一般处于血海不足、负担繁重的状态，邪气容易乘虚而入。因此妇女要注意调养身体，防止因性生活不慎重而对身体造成损伤。具体地说，在月经期间过性生活，很不卫生，容易引起妇科病；在怀孕期间过性生活，会使子宫收缩，容易引起流产；在孩子100天内也要禁止过性生活，因为产后妇女体质极为虚弱，需要较长时间的调理补养，才能恢复健康，如果不加摄养，反而交合阴阳，耗伤精血，邪气便可乘虚而入，造成很多疾病；哺乳期也应当节制房事，反之，会降低母乳的质量，或者使母乳减少，这样自然也影响孩子的发育。
6.不要和配偶以外的人过性生活
有些人对自己的性对象不加选择。其实这样做一害自己、二害别人。因为归根结底，性是双方的事，性对另一方必定会产生影响。奉劝这些人，还是好自为之，洁身自爱，若真的有一天传染上艾滋病，后悔晚矣。因此，为了您和您家人的幸福，性生活以有节有制为宜。
综上所述，性生活必须讲究宜忌，这对健康是大有裨益的。