电视剧中经常有这样一个镜头：穿着整齐的男人一回到家，把外套和领带往沙发上一丢，就满脸疲惫地倒在垫子上。似乎，他带回来的不只是自己，还有对工作无穷无尽的诅咒。很多人都说工作累，在公司说，在路上说，回家也会说。
但我个人认为最重要的一点，工作中的负面情绪无法避免，但家应该是一个人修养身心、恢复元气的地方，而不是发泄场所。所以无论多忙多累，把工作中的问题带回家对家人极其不公平。
要想家人快乐，先保护好自己
和爱人组成家庭，你承诺要无论疾病或是健康，无论贫穷或是富贵，也不和他分开。但高强度的工作就像一个隐形的杀手，在给予你一份报酬的同时，也在一点一滴剥夺你和爱人相处的时间以及你宝贵的健康。
我们需要八个小时甚至更多小时在工作，需要人际应酬，需要价值证明和增加收入。人人都在搏：扬名、出位、出人头地。起得比鸡早，睡得比狗晚，吃得比猪差，干得比驴多。做事做到极限，女人变性成男人，男人变异成机器，全年无休，似乎永不生锈。蘸着脑浆殚精竭虑地奉献青春，奋斗不止。所以从早忙到晚，从公司忙到家里，直到某一天，重重栽倒在工作这座大山面前，再也爬不起来。
日本有很多关于过劳死的研究，发现过劳死的危险因子为：持续半年每天工作超过1l小时、开始有啤酒肚、掉头发或秃头，爱吃高脂肪食物……而这些危险因子与繁忙的工作有着千丝万缕的关系，某种层面上可以说，工作忙起来的杀伤力不啻癌。
在电视上看到一个访谈节目，使我对成功有了耳目一新的认识。对于何为成功人生，不同的人理解不同，但都离不开拥有巨资，事业有成。而这期访谈节目的主人公是股神巴菲特，他拥有巨资，在国际上也有很高的声誉，绝对可以说是成功人士，也有资格对成功的含义进行圈点。
当人们问他，成功的定义是什么时，他没有急着回答，而是说起他的一位朋友。那位女士今年70多岁了，从德国的死亡集中营中逃生。当年，多亏有人掩护她，才得以活下来。巴菲特感叹道，在你的一生中，如果有人能够不惜个人安危来帮助你，那你就是个成功人士了。当你年龄一大把，还为家人所爱，你就是个成功人士了。当你不是以金钱，而是以人格魅力，结交了许多知心朋友，你就是个成功人士了。令人惊奇的是，他谈到的成功的标志是：幸福家庭，身体健康，拥有友情，独独没有提到的，倒是那些人们通常公认的成功标准——
拥有巨资和事业有成。
我不知道这是不是一种规律：人们总是推崇那些自己没有得到的东西。比如，一个人拥有巨资，金钱对他们来说不过是一种数字概念，就不具有吸引力了。
每天还要为一日三餐而辛勤打工的人，事业和金钱总是有无穷的诱惑力，才会为了财富和金钱，孜孜不倦，劳心劳力。但有这样一句话，出来混，迟早是要还的。
也许一时半会我们是还年轻，但什么都无法抵御时间的侵袭，终有一天，我们要对身体漫不经心的态度付出代价。
年轻就是资本。很多职场人都会有这种感悟，要趁着年轻多学点本事，要趁着年轻多赚钱，要趁着年轻扬名立万。于是忙得像个陀螺，许以家庭美好的将来，所以用自己的青春健康换取薪水和物质。但对于家人而言，这个美好的将来是不能缺了任何一个人的。你曾承诺要保护好家人，但现在你连自己的身体健康都保护不了，拿什么来做这个约定？身体是自己的，所以即使再忙也不要以伤害身体为代价。
常言说，广厦千间，夜晚也只能占一席之地；家财万贯，每日也只能一衣一饭；弱水三千，能饮的不过是一瓢。人们的基本生存需要其实并不多，与身体健康相比，过多的金钱和物质根本就不那么重要。
最重要的是把自己当一回事，把自己的身体当一回事。你不是超人，即使把红内裤穿在外面，你一天也只二十四个小时。况且，超人是不玩命的！
保持工作与家庭的平衡
很多工作狂会有这样美妙的幻想：在家里也可以继续做着工作，红袖添香，端着热腾腾的咖啡送了过来，顺便捶锤肩按摩按摩：上幼儿园的儿子拿着满分的作业本要亲爱的爸爸签名，临走前还在脸上香香地亲一口。想象是美好的，但现实是残酷的。
老婆忙了一天，看到你坐在办公桌前忙开就念叨个不停，脸色没一刻出太阳；儿子吵着去游乐园，成绩单上的分数却让你火气蹭蹭地直往上冒。你火大，你郁闷。我辛辛苦苦地工作，你们不但不体谅我的苦衷和艰难，反而用这样的方式回报我？
是的，你很不容易，你老婆和你儿子同样也很不容易。别忘了，在职场上你是一名职场人的身份，而回到家里，你的身份就是一名丈夫和一个好父亲。回忆一下，你已经有多久不曾真诚赞美妻子穿衣服的品位、发型以及她打扫过的房间？
你又有多久没有陪着儿子一起打电动，吃饭之后去门前的小区散步，一起去买冰激凌？
周而复始地重复着每日的工作，直到成为一种惯性，反而忽略了生活中平凡而温情的小细节。我们总是过多地沉浸在职场角色的身份而无法剥离，这并不是一个成功职场人应具备的素养。工作的时候认真工作，享受的时候尽情享受，轻松做到互换角色，处理好两者的关系，才不会有所偏颇。其实。事业和家庭并不矛盾。反而是相辅相成的。
在杂志上看过这样一个故事。作为一位父亲，他并不称职，经常早出晚归。
这天他又是很晚才下班回家，由于项目进展得很不顺利，他的心情不是很好。到家的时候，他发现他5岁的儿子正在玩游戏。见到父亲，儿子问：“爸，我可以问你一个问题吗？”
父亲回答：“当然可以，什么问题？”
儿子说：“爸，你1小时可以赚多少钱？”
父亲很奇怪：“你为什么问这个问题？”
儿子回答：“我只是想知道，请告诉我，你1小时赚多少钱？”
父亲不耐烦地说：“假如你非要知道的话，我告诉你，我1小时赚200元。”
小孩低着头，半天说了这样的话：“爸，可以借我100元吗？”
父亲发怒了：“如果你问这问题，只是要借钱去买毫无意义的玩具或东西的话，给我回到你的房间，并上床好好想想为什么你会那么自私。我每天长时间辛苦工作着，没时间和你玩小孩子的游戏。”
小孩安静地回自己房间并关上门。这位父亲坐下来还对小孩的问题生气，他怎么敢只为了钱而问这种问题？
约1小时后，他平静下来了，开始想着他可能对孩子太凶了。或许他应该用那100元买小孩真正想要的，他不常常要钱用。父亲走到小孩的房间并打开门。
“你睡了吗，孩子？”他问道。
“还没睡，我还醒着。”小孩回答说。
父亲说：“我想过了，刚刚可能对你太凶了。我将今天的闷气都爆发出来了。这是你要的100元。”
小孩笑着坐直了起来：“爸，谢谢你！”接着小孩从枕头下拿出一些被弄皱了的钞票。
父亲看到小孩已经有钱了，快要再次发脾气。小孩慢慢地算着钱，接着看着他的爸爸。“什么，你已经有钱了，为什么还需要更多？”父亲生气地说着。
“因为我之前不够，但我现在足够了，”小孩回答：“爸，我现在有200元了，我可以向你买一个小时的时间吗？明天请早一点回家，我想和你一起吃晚餐。”
如若有一天，你的儿子或者妻子必须支付金钱才能见到你金贵的一面，你就真的要好好反省一下自我了。也许你事业很成功，但处理不好家庭问题，你同样不是一个成功者。
要想家人快乐，不要把情绪带回家
每个人都会有心情不好的时候，尤其在职场，受了气，遭了罪，心情很受打击，窝着火也不敢明发。职场中都是和自己利益有着紧密联系的人物，要么比自己职位高，要么有合作的利害关系，谁都得罪不了，一肚子的火就像那个知道国王长着驴耳朵的平民，恨不能也在树上挖个洞冲里面大吼几声。如若真这样做便罢了，但有些人就很低段数地把家庭当做发泄的场所，把情绪带回家。
气愤，今天谁谁在背后说我的坏话；郁闷，好好的表现机会被人抢走了；倒霉，今天又被领导骂了……诸如此类，头顶上一大片蘑菇云，抱怨个不停，整个餐桌上空一片愁云惨雾，一开始家里人还会安慰几句，久而久之，知道你根本不是要安慰，只不过是逞逞口舌之快，发泄发泄情绪，也就随你去了。
但你心情不好，他们也没什么理由高兴，更不能做出幸福的模样，于是低气压成了家庭的一种标志。在这种压抑的氛围下，每个人都被迫地适应了。不知不觉，你就成了不良情绪的原罪，而且像病毒一样，传染给了家里的每一个人。当你某天突然惊醒，你会惶恐，怎么每个人都是一个苦瓜脸呢？
不用怀疑，不知不觉你就做了很糟糕的这一类人，把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。坏情绪不能解决任何实质性的问题，一个嘴巴笃笃笃跟个机关枪一样哕唆个不停的人，说实话，不是你的家人还真没那气定神闲的工夫坐在原地听你哭诉自己冤得像个小白菜。工作做得如此不开心，你都可以将就十几年，别人对你的抱怨未必将就得来。谁也不用对你的情绪负责，只有自己才能对自己负责。
萧伯纳说，自我控制是最强者的本能。这种控制，也包括情绪的控制。《大公司做人小公司做事》《你该怎么忙》等很多励志管理的书籍也说明了这一点，别把情绪带回家。拿别人的错误惩罚自己本来就是错误的行为，而伤害自己最亲近的人则更是愚蠢。
在处理公事这一方面，我一直秉承一个原则，“宁肯回家晚一点，也不会把公事带回家”。公是公，私是私，这一点，我分得很清楚。
还有，我会把公用的手机关掉，尽量把晚上的时间留出来陪父母去楼下散散步，这样就避免了很多无谓的交际应酬。
在家，我很少谈起公司的事情，一方面怕家人担心，另一方面也觉得没这个必要。现代职场中，工作的压力无处不在，有时过于沉重。家庭毕竟不是我们的出气筒、发泄场地，自已有了烦恼，何必要拉着家里人一起烦恼呢？一个人只有及时调整自己，才能在工作和家庭中灵活自如地来回。毕竟，家庭是一个人最温暖、温馨的大后方，它可以提供你源源不断的勇气和力量，别让工作琐碎的情绪影响到家庭平和的气氛，因为家就是家。
要点总结
不要把工作的情绪带回家，也尽量不要把公事带回家；多抽出点时间陪陪家人，关注他们的最新情况，并给予真心的评价与肯定；在家少谈公司的事情，因为他们也无法解决任何实质问题，不过徒增担忧；保持身体健康，这是职场之本。