宝宝体能的训练培养
妈妈可以经常让宝宝趴在床上。当宝宝趴在床上时，他可以用双手支撑起上半身，这样做既能促进血液环和呼吸功能的发育，又可以为爬行打下基础。妈妈还可以在宝宝的面前放一些玩具，吸引他伸手去抓玩具。这样，他的上半身肌肉都可以得到锻炼。
翻身训练
当宝宝长到3个月大时，就可以让宝宝练习翻身。首先让宝宝仰卧在床上。把宝宝的左腿放在右腿上，妈妈用左手握住宝宝左手，帮助宝宝翻身。或者妈妈右手手指轻轻按摩宝宝后背，以此促使宝宝自己向右翻身。每日数次，一般在第3个月末宝宝就会自己翻身了。但要注意，进行此训练时，宝宝的衣服不要穿得太多，否则不利于活动。
触握动作训练
宝宝心情好的时候，妈妈把带柄的玩具或者是妈妈的手指塞在宝宝的手中，引逗宝宝握住玩具手柄或者是妈妈的手指，以此来训练宝宝的触摸能力。
从两个月开始就要经常训练宝宝的手指活动，让宝宝玩一些能抓握的玩具，如拨浪鼓摇铃、能捏响的软塑料或橡皮玩具等。
上下肢肌肉训练
把一些能吸引宝宝的玩具固定在床上，最好是能发出响声的玩具，用质地柔软的皮筋将玩具和宝宝的手脚连在一起，这样宝宝一动，玩具也跟着摇晃，并且会发出各种响声，宝宝的视线就被吸引。随着这种兴趣的不断增加，宝宝的四肢会不停地摆动，因此就能达到锻炼上下肢肌肉的目的。
俯卧抬头训练
在宝宝未吃奶时，让宝宝俯卧在床，此时妈妈拿一个能发出声响的玩具引逗或鼓励宝宝抬头，俯卧时间要逐渐延长，不可长时间让宝宝俯卧。或者，妈妈一手抱住宝宝，另一只手撑住宝宝的头部及背部，让宝宝的头处于直立状态。这两种训练方式，都可以锻炼宝宝的颈椎和胸背肌肉。
宝宝智能的训练培养
宝宝的小手不仅是运动器官，也是智能器官，“心灵手巧”就是这个意思。
在此阶段，对宝宝的智力进行培养尤为重要，可以让他触摸各种材料、形状的玩具，如小铃铛、积木块、塑料球等。这个时期可以给他多看一些色彩艳丽的图画，这样可以促进视觉发育。
此外，让宝宝多进行一些手眼协调的技能，比如：在宝宝床上方，固定一些颜色鲜艳，能发出声音的玩具，宝宝顺手便能触摸到。在他不睡觉的时候，还可以经常用小手触摸玩具，而玩具发出的声音使得他很高兴，基于这种新奇，他会再次去触摸玩具，经过多次之后，他的大脑会形成这样一种意识：这个玩具在碰到之后会发出响声。以后每见到这个玩具，他就知道它能发出声音。
妈妈可以每隔几天换几个不同的玩具，吸引宝宝的注意力。因为宝宝对新鲜事物比较感兴趣，所以新玩具会不断的引起宝宝的兴趣，随着这种兴趣的增加，宝宝会更喜欢研究新鲜事物。由此就能实现锻炼宝宝眼、耳、手协调能力的目的。
此外，妈妈可以经常让宝宝听音乐，发展宝宝的听觉。培养宝宝的注意力和愉快的情绪。在宝宝玩的时候、吃奶的时候，经常放一些优美的曲子，对提高宝宝的智力发育非常有益。