宝宝体能的训练培养
第四个月的宝宝，体能有了进一步的发展，这时期主要训练宝宝手部、腰部和腹部的肌肉。训练内容主要集中在手部——宝宝的抓握能力。这项能力有助于宝宝独立完成拍打和触摸等动作。此外，还要训练宝宝的大小肌肉运动能力，使宝宝脊柱及腰腹部的肌肉力量得以提高，为宝宝的坐姿打下基础。
蹬脚训练
准备一个能发出声音的玩具，然后用玩具触动宝宝的脚底，当玩具触碰到宝宝的脚之后，就会发出声响，而引起宝宝的兴趣。
接下来，宝宝就会主动用脚去碰玩具，同时爸爸妈妈要注意移动玩具，使得玩具与宝宝的脚相碰撞，最好宝宝每次蹬脚都能碰到它，宝宝听到由自己蹬脚带来的声音会感到非常的高兴，正是这种乐趣促使着他不断蹬脚。
此外，在宝宝每次用脚碰响玩具之后，妈妈可以采用多种方式鼓励宝宝，抱抱他或亲亲他，对他说，你真棒！
够取玩具训练
在进行够取玩具训练前，要巩固宝宝的抓握能力。具体做法如下：爸爸妈妈拿一个宝宝平时爱玩的带响声的玩具，在宝宝的前方来回摆动，使其发出声响，吸引宝宝的注意力，让宝宝抓握，每天坚持训练多次，只有在宝宝具有很好的抓握能力之后才可训练宝宝的够取能力。
只要宝宝可以握住玩具并能坚持5～10秒钟，就可以对宝宝进行够取训练。对宝宝进行够取训练时，爸爸妈妈可以挑选一件宝宝最感兴趣的玩具，把这件玩具用一条小绳系住，爸爸妈妈提着小绳的另一端，在宝宝面前晃动，但必须保持宝宝能够够着和抓着的高度，这时，可以引逗宝宝伸手去抓握玩具，或者大人拿着宝宝的手教他够取玩具，不要只练习一只手够取玩具，两只手都要练习，只有这样才能让宝宝的手部肌肉得到很好的训练。
俯卧支撑训练
宝宝四个月大时，俯卧时头已经能够稳稳地直立起来，此时爸爸妈妈可以站在宝宝前面1米处，手拿一个宝宝喜欢的玩具引逗宝宝，最好是能够发生声响的玩具。此时的宝宝用前臂和胳膊肘支撑起头和上半身的重量，脸正视前方的玩具。起初时间可以短一些，随着宝宝前臂力量的增强，可以逐步延长时间。在进行这项训练时，可以让宝宝的胸尽量抬起来，能抬多高抬多高。每日可训练3～5次，每次时间不可持续过长。如果发现宝宝的脸扭到一侧时，说明他对前方的玩具不感兴趣，应换一个能引起他兴趣的玩具。
翻身训练
大多数宝宝在第三个月就会翻身了，但也有的宝宝到了第四个月初还不会翻身，所以爸爸妈妈平时应该多训练宝宝的翻身，争取早日学会翻身。练习得越早，对宝宝的身体越有利。此项练习方法和前章介绍相同，这里不再重复。
宝宝学会了从仰卧到俯卧的翻身后，再从俯卧到仰卧就轻松。当宝宝学会熟练的翻身之后，也就能自由的移动自己的身体，这样也能提升宝宝坐的能力。
在训练宝宝翻身时，为了促进宝宝动作的灵活性，妈妈可以教宝宝做一些翻身被动操，做法如下：把宝宝放在平整的床上，让其仰卧，妈妈用一只手握住宝宝的上臂，用另一只手托住宝宝的后部，喊着“一、二、三、四，宝宝翻过来”的口令，将宝宝从仰卧推向俯卧，然后再喊着“一、二、三、四，宝宝翻过来”，又将宝宝从俯卧推向仰卧，每天练习3～5次，对于促进宝宝早日翻身有很大的帮助。
坐能力训练
这个月可以训练宝宝坐的能力。妈妈或者爸爸在陪宝宝玩的同时，可以刻意做一些和宝宝坐有关的游戏。比如，可以和宝宝玩拉坐游戏，以此来训练宝宝腰部的肌肉，增强肌肉力量。训练宝宝坐的能力，不仅有利于宝宝的脊柱开始形成第二个生理弯曲，即胸椎前突，对保持身体平衡有重要作用，而且还可以接触到许多过去想够又够不着的东西，对感觉的系统发育都有重要意义。
在训练时，可以先让宝宝仰卧在床上，爸爸妈妈握住宝宝的双手手腕，或者是用双手夹住宝宝的腋下，和宝宝面对面，一边拉着宝宝，一边逗宝宝玩，在这种快乐的气氛中将仰卧的宝宝拉起来坐着，然后再慢慢地放手，让宝宝躺下去。如此练习数次之后，宝宝就可借助妈妈或爸爸的力量自己坐起来。宝宝坐起来以后，爸爸妈妈就要逐渐减少对宝宝的帮助，尽量让宝宝靠自己的力量坐起来。过不了多久，宝宝就能自己坐起来了。
刚开始进行拉坐训练时，每次时间不宜太长，一般5分钟左右即可，往后再慢慢延长，可控制在15～20分钟。
宝宝刚会坐时，身子会不稳，或者向前趴或者向左右两边摇摆，这都很正常。训练一段时间后，宝宝才能挺直腰部坐着。如果宝宝身体状态不佳就要停止训练，直到身体康复为止。
宝宝智能的训练培养
在对这个月的宝宝进行智能训练时，要把视、听、触等感觉结合起来训练，以此来促进宝宝的智力发育。这需要利用玩具等其他物品，让他看、听、摸，比如，摸一下玩具便可听到该玩具发出的声音，这样宝宝就会根据声音来寻找玩具。
爸爸妈妈可以通过声音或某个动作吸引宝宝的视线，让宝宝的视线随着爸爸妈妈的声音或动作而转移。可以让宝宝的视线从爸爸身上转移到妈妈身上，也可以让宝宝的视线从一个玩具转移到另一个玩具，比如用玩具汽车来转移宝宝的视线。在大街上，妈妈可以指着来往的人群或是汽车让宝宝观看。
音乐训练
第四个月宝宝已经具有对音乐的初步感知能力，并能随着音乐手舞足蹈，对音乐特别敏感。此时训练宝宝对音乐的感知能力很重要。
爸爸妈妈可以让宝宝经常听一些轻柔的音乐，或者结合生活起居，模仿小动物的叫声，还可以让宝宝听听窗外的风声和雨点落在窗台上的声音，这些都可以让宝宝产生兴趣，宝宝听到这些声音会变得十分快乐。
另外，爸爸妈妈也可以让宝宝反复听一首乐曲，以此增强宝宝对音乐的记忆力和感知力。但时间不能太长，每次10分钟或20分钟不等，每天一两次。
如果听音乐的时间过长，宝宝会感觉视觉疲劳，对音乐也会失去兴趣，甚至以后一听到音乐就会非常反感。
语言训练
首先要为宝宝创造良好的语言氛围，这要求爸爸妈妈要养成和宝宝说话的习惯，只要宝宝醒着，就要同宝宝说话，就像和一个会说话的成人一样进行交流，这样就促进宝宝开口的机会。
最初宝宝嘴巴里的声音都是无意识的，随着月份的增加，宝宝发出的声音就变得有意识了。他已经能发出拖长的单元音，发育早的已能连续发出两个“啊咕”“啊呜”等音节，还能模仿妈妈或爸爸的口形发出一些声音。
爸爸妈妈要在宝宝醒着的时候，用温柔的声音相互交流，你一言、我一语的说给宝宝听，尝试着让宝宝主动发出声音，让他学会如何运用嗓子、舌头和口腔发出声音。
爸爸妈妈同宝宝说话时，要注意语言一定要规范简洁，而且见到什么要随时说给宝宝听，虽然宝宝还听不懂你话里的意思，但宝宝也会认真听，而且会把听到的话储存在大脑里，他会越来越善于表达自己的喜怒哀乐。