一个修养极高的人应该做到怒时能忍，暴时能静，急时能安，然而这需要毅力，需要智慧。
如今的社会是个快节奏的时代，每个人所要面对的人和事也越来越多，人和人不一样，事和事也不一样，这就决定了我们要以不同的方式和心态与之对应。怎样才能游刃有余的处理好现实中碰到得种种问题呢？这就要保留一块平静而独立的空间。以“不变”应“万变”，并进行适当的情绪调控才是最好的策略。
我们每天都要有一个好心情，做到心平气和，否则迎来的又将是失败的一天。“一种心情，一种风景”！“弱者是让思绪控制行为，强者是让行为控制思绪。每天醒来当你被悲伤、自怜、失败的情绪包围时，我们就这样与之对抗：沮丧时，引吭高歌；悲伤时，开怀大笑；苦闷时，加倍工作；自卑时，换上新装；穷困潦倒时，想象未来的富有；力不从心时，回想过去的成功；心情直接决定了每个人处理事情时的心态。”
所以，任何一个有理智的人都要让自己的行为控制思绪，绝不能让思绪逍遥法外，嚣张地在自己的空间内狰狞的狂笑，而是要尽自己的所能去操纵和把握情绪，使之乖乖的束手就擒！
从前，在一个水池里，住着一只坏脾气的乌龟，它和来这里喝水的两只大雁成了好朋友。
后来，有一年，天旱了，池水干涸了，乌龟没办法，只好决定搬家，它想跟大雁一起去南方生活。但它不会飞，于是两只大雁用一枝树枝，叫乌龟咬着中间，大雁各执一端吩咐乌龟不要说话，就动身高飞。
他们飞过翠绿的田野，飞过蔚蓝的湖泊。地上的孩子们看见，觉得这个组合很有趣，拍手笑起来：“你们看呀，那只乌龟很滑稽啊。”乌龟本来得意洋洋的，听到嘲笑后大怒，就想开口责骂他们。口一张开，就跌下来，碰着石头死去了。
大雁叹气说：“坏脾气多么不好呀。”
实际上，情绪一坏，一个人就在心理力量上被解除了武装。更有甚者，情绪可能甚至会伤害别人，而无法复原：
有一个男孩，很任性，常常对别人发脾气。一天，他的父亲给了他一袋子钉子，并告诉他：“你每次发脾气时，就钉一颗钉子在后院的围墙上。”
第一天，这个男孩发了37次脾气，所以他钉下了37颗钉子，慢慢地，男孩发现控制自己的脾气要比钉下一刻钉子要容易些，所以，他每天发的脾气的次数就一点点地减少了。终于有一天，这个男孩能够控制自己的情绪了，不再乱发脾气了。
父亲告诉他：“从现在起，每次你忍住不发脾气的时候，就拔出一颗钉子”，过了许多天，男孩终于将所有的钉子都拔了出来。
父亲拉着他的手，来到后院的围墙前，说：“孩子，你做得很好，但是现在看看这布满小洞的围墙吧，它再也不可能回复到以前的样子了，你生气时说的伤害别人的话，也会像钉子一样在别人心里留下伤口，不管你事后说了多少对不起，那些伤痕都会永远存在。”
人与人之间常常因为一些彼此无法释怀的坚持，而造成永远的伤害。如果我们都能从自己做起，开始宽容地看待他人，相信你一定能收到许多意想不到的结果。帮别人开启一扇窗，也就是让自己看到更完整的天空。转过愤怒的拐角，就是宽容和快乐的大道。