上文《情志与养生》是道家、医家的养生观。本文谈儒家的仁爱之心与养生的关系。
“仁”是儒家文化核心的道德观，孔子解释“仁”时说：“仁者爱人。”也就是说爱戴他人，惠及他人，贡献社会是“仁”的实质。
儒家文化以“修身，齐家，治国，平天下”为宗旨。文中“齐、治、平”是同义词，均是治理之义。“家”指士大夫家族，与今日家庭义近。
“国”指春秋时的诸侯国，如齐国、鲁国等。“天下”指周王室天下，包括所有诸侯国，与今天的中国同义。“修身”的核心是“正心”、“诚意”，侧重自身品行、道德的修养，以达到“仁”之境界。而四者之中尤重修身，人人注重修身，家、国、天下自然和谐、兴盛。
儒家少有关于养生的具体论述，而是将养生寓于“修身”之中。《论语》云：“仁者寿。”是说有益于他人、有益于社会的人，多能长寿。对社会和他人做出贡献，自己也从中获得满足和快乐，这无疑会对身心健康起到积极作用。
唐代大医孙思邈，凡来诊的病人，无论贫贱富贵、老少丑俊，无论是朋友，还是曾有仇恨的人，孙氐都将其视为最亲的亲人，为后世树立了医德的楷模，可谓仁者。孙思邈享年101岁，亦有学者考证是120岁。至今陕西、河北等地，尚建有孙思邈的祠堂，尊称孙氏为“药王”，以緬怀这位苍生大医。
已故著名老中医裘沛然先生，被中医界誉为泰斗。先生于95岁高龄时，推出历时八年打造的绝笔作《人学散墨》，了却多年的心愿。《人学散墨》一书，旨在为先秦儒学，即孔孟之道正名。以孔孟为代表的儒家思想，本是东方智慧的象征，是全人类共有的精神财富。
当今世界，普遍被人们接受的价值观来源有二：西方的贡献是自由和民主；东方的贡献是仁义与和谐。东方当然指中国而言，仁义与和谐，正是孔孟之道的灵魂。当今遍布世界的孔子学院，也说明孔孟之道正日益被全人类所认可。1988年1月，75位诺贝尔奖获得者在巴黎发表《尊孔宣言》：“如果人类要在21世纪生存下去，就必须回头，到2500年前去汲取孔子的智慧。”
然而，在孔孟之乡的中国，情况却大不然，从“五四运动”到“文革”，孔孟均列入被打倒、扫除之列。这是人们理解的误区，即把孔孟之道和封建礼教混为一体。其实，后世封建礼教中的，什么“君叫臣死臣不死不为忠”、“父叫子亡子不亡不为孝”、“饿死事极小，失节事极大”等剥夺人的生存权利、违背基本人性的混账话，实是汉、宋诸代歪嘴和尚，为一己之私，诌媚君主，将孔孟真经念歪所致，与孔孟何干？以此理解孔孟，实千古奇冤。
《人学散墨》中列举大量事实以论证孔孟的以人为本、以民为本的仁爱思想。《论语》中“苛政猛于虎”；《孟子》“民为贵，社稷次之，君为轻”、“君视民如草芥，民视君如寇仇”等，力图还孔孟一个清白。
全书之旨是致力于传统文化的复兴，希望以孔孟之道教化民众，凝聚民心，重振中华雄风。并借此纠正社会不良之风及道德的衰落。先生耄耋之年，体力精力将尽，孜孜于此八个春秋，其良苦用心，思之令人动容！书的封底印有一首七言绝句，乃先生手书：
流光总被墨消磨，济世无方耐老何！
我亦乾坤有情者，登楼匹顾一蹉跎。
诗中“济世无方”、“乾坤有情”，其以天下为己任的忧国忧民情怀表露无遗。
《人学散墨》问世的第二年，公元2009年先生病逝于上海，享年96岁。先生的追悼会，有一千余人参加。既有政府要员，又有社会贤达；既有先生的患者、弟子，也有先生的追随者和崇拜者；既有上海人，也有江、浙及全国各地赶来的人。人们从四面八方汇聚于殡仪馆，向这位充满仁爱之心的国医大师、国学大师的遗体告别。古语“桃李不言，下自成蹊”，先生可谓当之。
近代沪上儿科名医董廷瑶，将书斋取名“幼幼庐”，无疑是取《孟子》“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”之意。先生一生活人无算，享年99岁，可谓是对“仁者寿”做出的注解。
南宋大诗人陆游，一生写了九千余首诗，被认为是留下诗歌最多的诗人。陆游生逢金人占领我国大片北方领土，南宋小朝廷苟安于江南一隅之乱世。故其诗多以积极抗金、收复国土为主题，正气凛然，雄浑豪放，大有苏轼之风。其临终前著《示儿》一首，念念不忘收复北方领土，一生之志可知：
死去元知万事空，但悲不见九州同；
王师北定中原日，家祭无忘告乃翁。
陆游一生坎坎坷坷，在其母的逼迫下与唐婉分手，对他的打击是巨大的，有词《钗头凤》为证；仕途上又屡屡受挫，空有一腔报国之心。然陆游享年85岁，在古人中已是罕见的了。这应该得益于他一生以天下为己任的仁爱情怀。亦当列入孔子“仁者寿”的范围。
儒家文化的两位圣人，孔子享年73岁，孟子享年84岁。民间认为73岁、84岁是老年人的坎，即源于此，并编成谚语：“七十三、八十四，阎王不请自愿去。”是说圣人都活不过这样年龄，作为普通人，享有圣人的寿命，应是心满意足了。
须知古时限于物资、医疗等生活条件，寿命普遍较今人短，故有“人生七十古来稀”一说。孔子、孟子在古人中，已是长寿的了。
顺便说一下，圣人和普通人之间的差别，没有想象的那么大，不仅肉体上相同，即或是精神层面，相差亦不悬殊。圣人之所以为圣人，首先必须具备普通人的正常情感。在此基础上，注重自身修养，陶冶情操，对人生的价值有了深刻的领悟，进而升华至以关爱他人、忧国忧民为己任，并在某一领域作出重大贡献，便脱凡入圣了。
本文的话题，是谈仁爱与他人、社会、国家的关系。社会、国家是由人来组成，三者本来就是一回事。那就是说，仁爱有着广泛的含义，凡对人类进步做出积极贡献的人，都应归入孔老夫子“仁者”行列。
仁爱与养生的关系大致如上。全文是说，具有仁爱之心的人，多能健康、长寿。俗云“送人玫瑰，手有余香”，其谁曰不然！