深夜安睡，才能静悄悄地养护你的肺，这时候你需要有一床好被，让你越睡越健康！
会晒被子，晚上才能睡得香
很多女性认为晒完被子后，用手反复拍打才能去掉灰尘，使被子蓬松，其实这样的做法并不科学。晒好的被子，只要用软毛的刷子轻轻刷一遍表面，去掉浮尘就可以了。
因为棉被的纤维粗短易碎，用力拍打会使棉纤维断裂变成粉尘从棉层跑出来；合成棉被的合成纤维细而长，容易变形，一经拍打，纤维紧缩了就不再复原，成为板结的一块；羽绒被拍打后，羽绒会断裂成细小的“羽尘”，影响保暖效果。被子经拍打后，表面的粉尘及螨虫的排泄物会飞扬起来，易引起过敏反应。
晒被子的时间以11：00～14：00为佳，不能晒得太久。
以化纤面料为被面的棉被，不要在阳光下暴晒，以防温度过高烤坏化学纤维。晒被时，可在上面覆盖一层薄布进行保护。
棉被在阳光下晒3个小时，棉纤维就会达到一定膨胀程度，如果继续晒下去，棉纤维就会缩短、容易脱落；若是合成棉的被子，只要稍晒一下，除去里层的潮气就行；高温会使羽毛及羊毛中的油分起变化，产生腐臭味，不需频繁晾晒，更不可暴晒，在通风处晾晒1小时就行了。
叠被子时，你要做一个懒女人
没有叠起来的床铺更加有利于健康，因为这样可以有效地限制被褥螨虫以及尘螨的生长，有效地减少灰尘过敏和哮喘患者的病状。据科学家统计，即使是非常整洁的人家，平均每张床上的被褥螨虫和尘埃螨虫也至少要有1500万只。
这些远远小于1毫米的螨虫，依靠食用人体自然脱落的皮肤生存，并生产造成人体各种过敏的物质。科学家们解释说，虽然螨虫生长需要被褥间的潮湿水分，但是一旦人体离开被褥，那么潮湿水分很快就会消失。如果被褥保持原状，那么外面空气中的潮湿和水分就无法进入，导致各类螨虫最终干渴致死。
最简单的办法就是睡醒之后不要叠被子。这样被褥里边的潮湿气体很快就会干燥，而外部的湿气又无法进入，各类螨虫不可能长久生存。于是，女人又找到一项偷懒的理由。
勤洗被子，远离螨虫
螨虫喜湿热、怕光，而现在很多居民由于室内装修封闭很好，通风和采光不佳，为螨虫的繁殖生长及传播营造了条件。尤其是不经常洗的被褥更是成了螨虫的重灾区。
可是被子怎么洗呢？不同的被子有不同的要求。羊毛被不可水洗，以免被胎变型，清洗方式需要送干洗；羽绒被一般可用中性洗洁剂或肥皂粉水洗，但如果处理不当也容易折损使用寿命，因此建议3～5年送干洗1次即可，送洗时最好选择设备良好的干洗店。
蚕丝被不可水洗，如果真的有需要，用清水擦拭脏污的部位即可，也可以送去干洗；化纤被可用洗衣机清洗，用中性洗洁剂或肥皂粉洗涤；棉被不可以用水洗，如有黄斑出现表示已滋生细菌或虫类，最好丢弃。
好被子，还要会收藏
被子的收藏也大有学问，晒好被子后应该先冷却再收藏，收纳前最好先将被胎做清洁整理，再依不同的材质以吹风阴干或在阳光下曝晒的方式做保养，才能干爽地装入收纳袋中。羽绒被记得避免以针或尖锐物刺到，以免破坏防绒处理让羽绒飞出，为保持被子的弹性延长使用寿命，收藏时不宜重压，尤其是羽绒被最怕压。
建议不要使用市面流行的真空收纳袋，因长期处于压扁状态，将使下一季拿出时被子的材质弹性疲乏，蓬松度及手感变差，影响保暖性。当初买被子时的包装袋一定不要丢弃，因为那就是最好的收纳袋了，环保又好用。而且如果蚕丝被、羊毛被、棉花被、化纤被用真空袋收藏，就不会回复原有的弹性。
被子惧怕樟脑丸
如果家中湿气较重，最好放置一些干燥剂以利收藏。不可将樟脑丸之类防虫的物品直接和被子或布类接触，盖上“樟脑丸被子”的时候，樟脑丸中的萘就会通过皮肤进入血液，使红细胞膜发生破坏，导致急性溶血，表现为进行性的贫血、严重的黄疸，严重者可发展为心力衰竭，有生命危险。