有这样一种通俗的说法叫做“欲得长寿，肠中常清”。不少女性喜爱美食，常食油腻的食物，这样大肠内产生的有毒物质就会很多，而肠毒不清，对女性的危害非常大，容易产生一系列的麻烦问题。所以女性应该利用黄金的调理时间——清晨，把不利于自己健康和美丽的因素全部清除！
想要吐气如兰，先清除肠毒
很多喜欢吃油腻食品的女性可能并不知道，这些呈酸性的食物代谢后，会在肠内产生有毒物质。要减少“肠毒”滞留与吸收，可以适量地减少荤腥油腻食品的摄入量，多吃点新鲜水果和蔬菜以及蜂蜜、核桃、芝麻等碱性，润肠的食物。还有一点很重要，那就是女性最好能形成早上定时排便的好习惯。
现代生活节奏的增快，使很多女性的生活都很匆忙。于是，早上匆匆上班，忘了关爱自己的健康，那么久而久之，就出现了很多的问题，例如口气越来越差，再也不能够有吐气如兰的芬芳气息，这时候如果盲目地使用口喷和其他药物，效果也不是很明显。其实口气的不好要从根本上找原因，还要回到你早晨的活动中。
俗话说：“人食五谷生百病。”食物中带有大量的残渣、毒素、沙砾等有害物质，这些有害物质和人体内的宿便长期聚积在人体肠道中，严重阻碍人体营养吸收，久而久之逐渐腐化变质，形成极为可怕的肠毒引发便秘，使肠道无法贯通，使人体污浊之气不能顺利下行，侵蚀脏腑，随血液循环至全身各个器官，使机体内环境发生紊乱，内分泌失衡，这时候你口腔的气息自然就非常恶劣了。而且肠毒还会影响到你容颜的美丽。
所以，当你的口气出现问题的时候，除了找自己口腔的问题外，多关注自己清晨的活动吧，清晨给自己充足的时间排便，自己就会有充足的美丽和自信！
排便去肠毒，一杯蜂蜜帮助你
很多女性也许意识到了早起排便的重要性，可是由于自己的作息时间的紊乱，加之对蔬菜水果的摄入量太少，就会使毒素不知不觉地在体内堆积起来！最要命的是，这时候出现了便秘的现象，不能正常排便。这样导致的严重后果是，一旦体内累积过多的毒素，不仅会危害身体健康，还有可能导致身材走样！
所以，女性如果想要拥有健康和窈窕身材，那么就让一杯蜂蜜帮你解决便秘的问题吧！
蜂蜜是一种天然的营养品，它包含可以燃烧人体能量的优质糖分、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。
这样鉴别你的蜂蜜
蜂蜜在4℃～14℃的环境下保存一段时间后会变成固体，真蜂蜜的结晶体用筷子一扎一个眼，很柔软；假蜂蜜扎不动。真蜂蜜用手捏，其结晶体很快溶化；假的蜂蜜就不会融化，因为可能里面有糖和其他的东西，所以要小心硌你的手哦！
蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下来的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使那些由于不能很好地消耗而在体内积聚下来的多余脂肪作为能量而得到燃烧。而且，这样还会减肥，因为蜂蜜的糖分如能从胃运送到血液中，就会变成能量，很快地消除疲劳。由于血糖值的上升，空腹感也就消失了。
用40℃左右的暖开水冲服，是平常喝蜂蜜水最佳的温度，可是要用于解毒和通便，则需要用凉开水冲服，这样你就可以轻松告别便秘的情况了。