如果你对别人刻薄，那么别人必将以牙还牙。所以，一个心胸狭窄、没有度量的人，他的刻薄在伤害别人的同时，也将伤害到自己。举例来说，当你受到别人的刻薄对待或歧视时，一定会觉得闷闷不乐。这时候，你应该调整自己的身心，恢复活力。关于这一点，不妨参考一个很有趣的例子。小李被人称为“失恋魔”，原来他经常坠入爱河，可惜每次都饱尝失恋的苦味，当朋友们问他何以在每次失恋之后，仍能恢复精神与活力时，他却回答说：“其实没什么，我被人遗弃，当然有些心酸，不过，我也同样觉得对方很可恶，如此而已。”
简单地说，人类的内心中存有一种自然的防御机能，那就是遭遇精神危机时，懂得保护自己的安全，“失恋魔”的情况正是一种投射反应。换句话说，自己内心的情感，在意识上认为对方的想法相同，这是心理上的逆用效果。从这个角度说，如果我们将对方的伤害久铭在心，那么反而会加重自己的不快，反之，则可以使内心的创伤很快恢复。
生活经验告诉我们，要消除对方的抵抗感，不妨塑造共同的敌人。有一段时间我们会发现平常感情恶劣得无以复加的姑嫂们，突然变得意气相投起来，而且经常为某事商讨得很热烈。原来，她们的反目都是由于隔壁太太拨弄是非。当她们面对长舌妇邻居这一共同的敌人时，她们开始进入休战状态，而且毅然拆除内心的障碍，互相让步。
其实，不仅限于姑嫂间的问题，人类自古以来，常常由于共同敌人的出现，使得一向步调不一致的伙伴携手合作，甚至不相往来的双方也能变为朋友，这种历史事实比比皆是。在小孩子的天地里，经常打架的兄弟，如果突然出现另一个顽童，这对兄弟此时会采取联合抵抗的态度，这也许属于同一种例证。
如果将此项原理反过来运用，由于在意识上塑造了共同的敌人，彼此自然可以结为朋友。我们可利用此法来跟一个很难相处的人相处得很和谐。
同样地，如想接近一个无故被疏远的朋友，或对自己怀有抵抗感的人，不妨找出共同的敌人，培养同仇敌忾的情绪，这样可与对方培养前所未有的亲近感。
一般人都曾设法抑制各种各样的不安与烦恼、无奈，而且每个人都多少具有趋向他人志向的性格，正因为如此，才会心有所思而产生各种烦恼。上述方法确实能帮助我们消除对别人所产生的压迫感与自卑感，并设法发挥自己的能力。