当你遇到不可抗拒的压力时，大哭一场可以将受到压抑的情绪宣泄出来，这种方法是有根据的，因为科学家们早已经从眼泪中找到了控制压力的化学物质了。
可能是深受社会对男性的“男儿有泪不轻弹”的影响，常听到有些男人说：“无论受了什么委屈，我绝不可以哭。”这听起来似乎很有道理，其实却是错得没谱。每个人都有哭泣的权利，男人也一样，而且，会哭的男人比起从来都不哭的男人要来的坚强得多。
一对夫妇刚度完两周的假回来，一进门就闻到一股恶臭。原本以为是空气不流通造成的，所以认为开完门窗通通风之后，味道淡了点也就算了。可是接下来几天，那股刺鼻的气味仍在，让人实在受不了。到了周末，女主人决定要么是找出臭味的来源，要么就赶紧找地方搬家；因为她直觉认为很可能是家里某个地方死了什么动物，才会这么难闻，要她再住下去实在可怕。
她左想右想，觉得最有可能的是外出这段时间里，老鼠跑到冰箱或冷冻库底下，困住死在那儿的。她决定一探究竟。当她趴在地板上往冷冻库下一瞧，发现地毯全湿了时，她心想：“糟了！”赶紧起身打开冷冻柜，才发现它大概坏了有 3个星期了，所有的牛肉、鸡肉和鱼都坏了，最糟的是香蕉已经烂透了，腐水流的到处都是，看起来真是恶心透了。
当你碰到危机时会怎么办？赶快叫妈妈来，对吧！她想，自己已经是个成年妇女了，孩子也都半大不小了，母亲又住在离这 600里远的地方，就算叫也没用。不过，她还是拿起了电话一把眼泪一把鼻涕地哭诉，向妈妈求救。妈妈真是既聪明又好心，仔细听她说完后说：
“多娜啊！我要你现在就坐下来，好好地大哭一场，哭完了以后，再起来好好打扫干净。”
这是个很好的建议。有时候，我们就是需要好好痛哭一场，把心中的苦闷全给哭出来。哭完以后，就有力气起来面对所有的危机。
我们都喜欢做游戏。游戏的本身，就是在不断战胜挫折与失败中获取一种刺激与欢乐。假如没有挫折与失败，再好的游戏也会索然无味。人生就如一场游戏，但我们作为其中的玩家，真能像在现实的游戏中吗？人们玩游戏时的心态是寻找娱乐，是带着挑战的心情去面对游戏中的困难与挫折。你面对强大的对手，不断地损伤受挫，但越是如此，你越发兴头十足。试想：倘若人们在生活中，也用这么一种积极向上的游戏心态，那么失败与挫折也就不会显得那么沉重和压抑了。既然如此，我们为何不能将挫折变成一种游戏，以便让痛苦沮丧的心态超然快活起来呢？其实二者并无差别，只是人们在游戏中身心放松，而在生活中过于紧张罢了。于是，在游戏中你可以体味到战胜挫折的欢乐。同样，只有你将生活中的挫折视为游戏，才会从中体味积极人生的快乐……