人的一生谁都难免要遇上难堪的事，遭到他人不公正的批评甚至辱骂。但要记住：不要因为对方一句不公正的批评或难听的辱骂，而变得像对方一样失去理智。
某人曾受到一位同事的辱骂，心中非常愤慨。在回家的路上，他装着满肚子的火气，一心只想如何回报这位辱骂者。无意间他走进路边的玩具店，看见两个小学生指着一个存钱用的瓷人评头论足，遗憾的是他们对瓷人的夸张造型并不理解。可是瓷人坐在货架上对那些无知的指责无动于衷。他望着这个瓷人，只觉得自己滑稽可笑：受点委屈就受不了，连一个存钱用的瓷人都不如，还算什么男子汉大丈夫！这么一想，满肚子火气一下子不知跑哪儿去了。他对这个过去不屑一顾的瓷人产生了好感，便掏钱买了一个。有句老话：“生气不如攒钱。”是的，一个人把宝贵的精力和时间放在生闲气上不值得。
对于外界的打击辱骂，也许我们还达不到所谓“爱敌人”的修养程度，但至少也应该爱惜自己，不要让他人来影响你的情绪和健康。
英国伟大的戏剧家莎士比亚说：
不要为了敌人而过度燃烧心中之火，
不要烧焦自己的身体。
“生气是拿别人的错误惩罚自己。 ”（康德语）有关专家认为，长期积怨不但使自己面孔僵硬而多皱，还会引起过度紧张和心脏病。
二十世纪三四十年代，一直敏于行、讷于言的巴金先生，也曾受过无聊小报、社会小人的谣言攻击。巴金先生报之以一句斩钉截铁的话：“我唯一的态度，就是不理！”因为受害者若起而反击，“小人”反倒高兴了，以为他编造的谣言发生了作用。
精通哲学、文学和历史学的胡适先生在《胡适来往书信选》致杨杏佛的信中写道：“我受了十余年的骂，从来不怨恨骂我的人。有时他们骂的不中肯，我反替他们着急。有时他们骂的太过火，反损骂者自己的人格，我更替他们不安。如果骂我而使骂者有益，便是我间接于他有恩了，我自然很情愿挨骂。”
巴金、胡适面对他人的辱骂所表现出的平静、幽默、宽容，不失为排除心理困扰的妙药良方。
遭到他人不公正的批评甚至辱骂时，无论是卑鄙的、恶毒的，还是残酷的，你千万不要变得像对方一样失去理智。获胜的唯一战术，就是保持沉默，不和别人发生正面冲突，就连多余的解释也没有必要。因为在这种情况下，相互争吵辱骂，既不会给任何一方带来快乐，也不会给任何一方带来胜利，只会给自己带来更大的烦恼、怨恨和伤害。退一步讲，在对骂中没有占上风的一方，当众出丑，带来的只是对自己鲁莽行为的悔恨。占了上风的一方，虽然把对方骂得体无完肤，又能怎么样？这只能加深对立情绪，加深对方的怨恨，在旁观者的眼里也不过是一只好斗的公鸡罢了。
有人受了委屈，或被他人误解，总想当时解释清楚，以化解矛盾，洗刷自己的清白。其实这时最好不要去解释，而应保持沉默。因为这时的解释有如杯水车薪，不起任何作用。有人背后议论你是“白痴”，是“骗子”，你能解释清楚你不是“白痴”，不是“骗子”？诸如此类的解释，越解释越对自己不利。
记住：聒噪不如沉默，息谤得于无言。