书城法律养老知识300问
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第176章 问题为什么老年人吃豆腐要适量?

答:豆腐是富含营养的食品,适当地吃豆腐对老年人健康并不会产生很大影响,但过量食用豆腐会有以下的危害:

1 可导致肾功能衰退。由于老年人和一些肾病患者的肾功能下降,若食用过量的豆腐,会加重肾脏的负担,使其出现肾功能衰退,从而影响他们的身体健康。

2 可导致消化不良。豆腐中含有极为丰富的蛋白质,一旦食用过量,就会使这些蛋白质在人体内积蓄,引起消化不良,会使人出现腹胀、腹泻等不适的症状。

3 可引起动脉硬化。豆腐中含有极为丰富的蛋氨酸,蛋氨酸进入人体后在酶的作用下可转化为半胱氨酸。而半胱氨酸会损伤人的动脉管壁的内皮细胞,使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上,引起动脉硬化。

4 可引发痛风。豆腐中含有较多的嘌呤类物质。而嘌呤代谢失常是引发痛风的关键原因。因此,痛风患者食用豆腐过量时很容易会引起其痛风发作。

5 会导致碘缺乏病。豆腐中含有一种叫皂角苷的物质,它能促进人体对碘的排泄。因此,人若长期食用豆腐,很容易引起体内碘的大量流失,导致患碘缺乏病。