答：生理钟又称生物钟，它是生物体内的一种无形的时钟，实际上是生物体生命活动的内在节律性。它是由生物体内的时间结构顺序所决定的。人的自我感觉中体力、情绪和智力的变化是有规律的，一个人从出生之日起，到离开世界为止，这个规律自始至终不会改变，也不受后天影响，这个规律就是人的生物节律，表现为体力节律、情绪节律、智力节律，这三个节律在高潮期、临界日、低潮期所反应的情形是有明显差别的（见人体生物节律表），人们可以根据各人生物节律所处的时期，选择处事方式和注意防止发生的意外情况。
合理运用人体生物节律查询，便于你根据人体节律周期的状态，合理地安排学习、工作和生活。