书城法律养老知识300问
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第200章 问题老人应怎样选择居住的房间?

答:老年人在房间内的时间相对较多,要为老人营造舒适幽雅、有功能保障的房间,很重要。老人的房间可按照以下方面去考虑选择。

1 卧室朝阳。老人的卧房应尽量安排在朝阳的房间,这一方面是因为老人喜阳,让老人有更多的时间和机会坐在家中享受阳光。室内采光对老年人尤为重要。让阳光直接照射室内,能给人以舒适感,阳光中的紫外线还有消毒、杀菌作用。同时老人喜静,老人的房间应尽量远离客厅和餐厅。

2 使用宽床。一张舒适的床,给老人带来生活的便利,也是健康生活的一个基本保证。宽度15米以上的床对于老人来说比较舒服,失眠时可以翻身,人体脊椎呈浅 S 形,躺下时需要有适当硬度的支撑物,因此老年人床铺应选用硬床,以睡在床上床垫不下陷为好。床的高度应在膝盖以下,与小腿长度相等,过高过低都会使老人感到不便,有增加摔倒的危险。

3 适宜的“家庭环境”。(1)温度室内温度以18~23℃为宜。室温过低,老人易着凉、感冒;室温过高容易使人疲惫、精神不振。(2)湿度家庭内最佳湿度应是50%~60%。湿度大,使人感到潮湿、气闷;而空气过于干燥,人体会蒸发大量水分,引起皮肤干燥、口干、咽痛等不适,尤其对老年呼吸道感染病人,会因痰不易咳出而加重病情。(3)通风。晨起,开窗通气,可排出室内废气,让新鲜空气补充进来,一般居室开窗20~30分钟,室内空气即可更新一遍。(4)噪声研究表明,噪声 50~60分贝时,一般人就会有吵闹感。对有心脏病的老人,安静则是一种治疗手段。家庭中创造一个宁静、幽雅的环境,利于老年人休养。

4 注意房间色调的搭配和光线的调节。老人的屋子最好用淡一些的暖色调来布置。高血压、糖尿病、心脏病等老年人的高发病症,最怕的就是情绪焦躁,而清静幽雅的环境,则有助于老年人保持平静愉快的心情。因此,老人房间在粉刷墙壁、安装地砖、悬挂窗帘时,最好选用淡绿、淡黄、淡粉等淡雅、清亮、温暖的颜色来装饰。