书城成功励志不较劲的生活
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第27章 充满激素和抗生素的食物 (2)

我上网查询了淋巴癌的发病原因,记录如下:

恶性淋巴癌又称“淋巴瘤”,是原发于淋巴结或其他淋巴组织的恶性肿瘤,是中国常见的十大恶性肿瘤之一。该病多见于中、青年,男性患者多于女性。由于长期饮食结构、生活习惯等因素造成体质过度酸化,人体整体的机能迅速下降,引起肾虚,肝肾同源,肾虚肝亦虚,进而引起身体代谢循环变慢,血气凝滞,身体产生大量的酸性垃圾。一些内源性疾病就会出现,大量酸性垃圾在淋巴组织细胞系统里堆积,这时组织细胞就会癌变。

现代人大多处在亚健康状态,体质大多偏酸性。

根据东京大学医学部的研究,测定600名癌症患者的唾液,结果有90%是酸性的,更没有料到其中85%竟然为pH5.8以下的强酸体液,这足以证明酸性体质对人体的不良影响。越是酸性体质的人,越喜欢吃酸性食物,这些高食肉量的人,尽管体格魁梧,肌肉强健,但是终究对抗不了各种文明病以及癌症滋长的酸性体质。

“万病由酸起”。造成酸性体质最直接的原因就是人体过度摄入酸性食品。换言之,就是我们吃进去了太多不洁净的食物,让我们的身体处在不清洁的状态。

这多少源自我们饮食方式的改变。从前的中国人,是以粮食、蔬菜为主的,这些食物是碱性食物或者中性食物。现在的中国人,每餐中的肉食大大增加,而粮食和蔬菜相应减少。身体摄入的强酸性食物远远大于碱性食物,因此身体的pH值发生改变就不足为奇了。

还有一个事例,能很直白地讲清这个道理:大家都知道,我们吃粮食或者蔬菜等植物性饮食时,主要靠牙齿和胃的研磨,把食物磨碎来消化食物,获取营养,如同羊、牛那样。食物在我们的肠胃里面停留时间会超过30小时,为的是我们的肠胃能够充分吸收食物养分。但是肉类的消化需要更多胃酸。所以食肉动物,无论是狮子还是鳄鱼、大蟒,它们的胃酸都非常强烈。人每天摄入大量的肉,胃部就要分泌出大量的胃酸来消化肉食。胃酸的浓度越来越大,我们身体的酸碱度自然就失去了平衡,偏向了酸的一方。准确地说,是我们摄入了太多肉食,才给自己惹了太多的麻烦,造成了不堪承受的后果;是我们的饮食习惯,影响了我们的体质。

如果坚持这样的饮食习惯,即便我们每天进行足够的身体锻炼,仍不足以改变我们体质的现状,不能够改变我们的健康状况。为什么这样说呢?

我们的健康是由身体、头脑和心灵三个方面构成的。我们的健康是上述三个方面的综合反映。对其中一个因素有益的东西,一定对我们的整体健康有益。其中一个因素得到改善,我们的整体健康也就得到改善。我们吃什么,直接影响我们的身体健康,间接也影响我们的情绪、我们的精神,影响我们的整体感觉,我们对吃的选择也决定了我们的命运。

食用强酸性食物,会让我们的精神变得不轻松,影响我们的情绪,影响我们灵性的发展。所以,如果不从饮食上作出调整,就等于我们没有对自己的健康作出实质性的根本改变。

自我判断是否酸性体质的方法:

请对照下列酸性体质的表现,判断自己是否为酸性体质。

1.早上起床精神不好。

2.夜里睡眠不好(或常失眠)。

3.整天都感觉很累。

4.工作想速战速决,没有耐久力。

5.情绪不稳定,容易发怒。

6.容易得皮肤病,身体肥胖。

7.有高血压,低血压,肝脏病。

8.经常头痛,腿痛,肩酸,腰痛,便秘。

9.易生头皮屑,有胃病、胃溃疡。

10.喜欢吃肉食、油腻食品,喜欢喝酒,喜欢甜食。

经验分享:如何战胜食物的诱惑。

人理应吃健康的食物,关爱自己的身体。但是我们选择食物时,已经不太会考虑后果了,是否对身体有益,能否带来病痛。也可能错误地认为饮食的后果是隐形的和长期的,我们觉得不必即刻考虑它。吃烤鸡、冰淇淋给我们切实的、眼前的快乐,不必为以后的麻烦而烦恼,一天的工作已经很沉重,何必不放纵一下?别人都在痛饮啤酒、和炸鸡翅奋战着,我为什么不,生活不就是享受吗?

问题是作如此选择时,我们并没有充分考虑未来的后果:长胖、消化系统障碍、糖尿病、心血管疾病等。我们的行为方式和行为准则还没有“上路”,因为不可避免地将承担长期的健康与快乐上的“负债”。

避开诱惑的小方法:想吃自己喜欢的食物,比如汉堡或者快餐,喝自己喜欢的饮料的时候,可以暂时闭上眼睛,或者转过头去,不看桌子上的食物。用5分钟时间反思自己所作的选择,思考它给自己带来的益处以及可能的后果,认真权衡二者。

好处:

有乐趣。

让我不再感觉单调和挫折。

味道好。

让我和朋友相处得更融洽。

简单、方便。

后果:

无精打采、感觉疲劳。变胖,脸色苍白,没有神采。没有让自己活得更健康,所以有些许负罪感。对所有甜食、酒、精炼碳水化合物、肉类食品照单全收,会让自己患癌症、心脏病、糖尿病的概率激增(增加80%)。病痛的折磨。从一种疾病中康复所需付出的巨大努力。得病的昂贵成本,自己的保险是不是保额足够,要不要一辈子拼命工作来为治疗埋单。身体变得臃肿,总是感觉不适。在孩子们和同辈人眼中,我只是平庸之辈,泯然众人,没有新奇之处。我的贪吃让我陷入食物成瘾的恶习中,我的心智都倾入到对食物的渴望中,灵感、创新与我无关。吃太多的惰性食物,让我体内荷尔蒙失衡。我不再灵秀,我对自己的身体和生活不再满意。没有异性吸引力。

想一想,饭后还要再吃一块蛋糕,是否值得我们承受上述的结果?我选择“不”。我们已经为莽撞的口腹之欲付出了太大的代价。如果拿主意之前,先作上述的利弊权衡,那么我们身体和精神上的苦痛,比如不自信、身体疲弱及由此引发的情绪烦躁等将得以避免。如果我们不清楚自己真正想要什么,即便获得了眼前的短暂口福,我们仍需为不断的饕餮与交替而来的悔恨感所折磨,为这个不良的恶性循环付出身体和情绪上的惨重代价。牺牲一些美味,放弃你从前习惯的过分享受,可以换来健康的喜悦和无忧的生活,这不是很合算的一件事吗?

开始多少会有不适,但是我们会逐步适应。举个例子:你是不是已经不再饮用全脂牛奶而改饮脱脂牛奶?脱脂牛奶第一眼看上去像水一样没有质感,可是大家都能慢慢接受它。我们可以像接受脱脂牛奶那样,接受清洗期间食物的转换(并不意味着我向大家推荐脱脂牛奶)。

改变我们的饮食对我们的身体、头脑和精神的改善意义重大。对我而言,我对饮食的精心选择,才让我有今天的自信。我吃更清洁、全植物的食物,这样做不仅对自己有益,还能带动更多的人以更健康和清洁的方式生活,通过我的传播带动所带来的积极社会效益,让我感到自己的人生更具价值。