①家长用右腿，宝宝也用右腿，站5秒钟或10秒钟，然后换只脚在原地向上跳，跳10下，家长先换腿，宝宝紧跟着换腿。
②如果家长用左腿，宝宝也用左腿单腿站立1 0秒钟，如果宝宝来不及模仿家长或用错了腿就算失败。
贴心提示：这个游戏，也可由宝宝来做动作，让家长进行模仿。
投球进圆
游戏目标：练习肩上挥臂投准。
游戏准备：一个沙包，在场地上画两个半径分别为3米和30厘米的同心圆。
游戏方法：
①家长和宝宝站在大圆外（家长要比宝宝离大圆远些），发令后，家长和宝宝用肩上挥臂投物的方法，把沙包投入小圆，投进者得一分。
②家长和宝宝各投五次，最后谁投进的次数最多，谁就是胜利者。
贴心提示：投出的球落地点在小圆内就算投准。
蝴蝶飞
游戏目标：锻炼宝宝的手臂、腹部、背部等大肌肉群，复习辨别以自身为中心的左右方向。
游戏准备：一个纸折的蝴蝶。
游戏方法：
①按家长的指令，宝宝把蝴蝶落在自己的左××或右××上。
②如家长说：“蝴蝶从你的左肩飞到你的右脚上。 ”宝宝就将左肩上的蝴蝶放到右脚背上。
贴心提示：熟练后，家长可教宝宝自己边说指令边做动作。
胯下扔球
游戏目标：训练宝宝的灵敏性和协调能力。
游戏准备：用报纸揉成的球若干个。
游戏方法：
①家长先在地上画一条起点线，再和宝宝拿着球站在起点线上。
②低头弯腰从自己胯下看后方，将纸球从胯下向后扔出，看谁扔得远。
贴心提示：可以在远处放一个塑料桶，让宝宝将纸球扔到桶内。
抛球
游戏目标：训练宝宝的手眼协调能力和目测能力。
游戏准备：一个皮球、一个花环或游戏圈。
游戏方法：
①把球往上抛，再用花环接，让球顺利地从花环中间穿过。
②在球还没有着地之前，家长和宝宝可以轮流接球再往上抛，边抛边数数，计算能够反复几次。
贴心提示：如果天气好，可以带宝宝到户外去，把花环吊在树上，然后往花环里抛球，能使球顺利通过就算胜利。
侧滚传接球
游戏目标：锻炼宝宝全身运动能力。
游戏准备：一个皮球。
游戏方法：
①让宝宝躺在床上或地板上。妈妈拿球站在或蹲在宝宝的一侧，爸爸站在或蹲在宝宝的另一侧。
②当宝宝侧滚过来时，妈妈将球传给宝宝。宝宝接住球侧滚到另一侧，将球传给爸爸。再由爸爸把球传给宝宝，宝宝传球给妈妈。
贴心提示：游戏进行一段时间后，可以交换角色。
双脚抛球
游戏目标：锻炼宝宝腰腹力量和灵敏性。
游戏准备：用报纸揉成的球若干个、椅子。
游戏方法：
①让宝宝坐在椅子上，家长和宝宝保持一定的距离站立。
②宝宝用双脚夹起纸球用力向家长抛去，家长用双手接住宝宝抛过来的球。
贴心提示：家长可以不断改变自己站立的方向，让宝宝向不同的方向抛球。
投飞盘
游戏目标：提高宝宝的手眼协调能力以及全身运动能力。
游戏准备：直径约1 5厘米的两块圆形布面、一块同样大小的圆形海绵、一根绳子。
游戏方法：
①家长将海绵放在两块布面之间，缝制成一个布飞盘。
②在门框上悬挂一个直径约50厘米的绳圈。
③让宝宝站在距离绳圈2～3米处，从胸前将飞盘投向绳圈。
贴心提示：家长可以和宝宝进行比赛，每人抛投十次，看谁的命中率高。
蒙眼踢球
游戏目标：训练宝宝的感知能力。
游戏准备：一条手绢、一个皮球。
游戏方法：
①家长用手绢将宝宝的眼睛蒙住。
②将球放在宝宝前方一定距离，让宝宝自己走过去并尝试踢到皮球。
贴心提示：如果宝宝不能完成，家长可以通过口令指挥宝宝。
冲浪
游戏目标：发展宝宝的注意力和灵敏性。
游戏准备：适宜的空间。
游戏方法：
①两位家长面对面、手拉手站立，喊“大浪”时，家长把相互拉着的手抬高，宝宝从手的下方通过。
②喊“小浪”时，家长就拉着手蹲下，让宝宝从手的上方跨过。
③反复进行游戏，等宝宝熟练后可以逐渐加快速度。
贴心提示：从“小浪”上通过时注意不要让宝宝被绊倒。
猫捉小老鹰
游戏目标：练习在一定范围内奔跑和双脚跳。
游戏准备：适宜的场地、猫的头饰和老鹰的头饰。
游戏方法：
①家长扮演猫，宝宝扮演老鹰，并分别戴上自己的头饰。
②老鹰伸出两臂在场内飞翔，猫要想办法捉老鹰，吃掉老鹰。但老鹰会飞，猫只会走和跑。老鹰在飞翔时若被碰到一只手，即代表一只翅膀折断，如果又被第二次碰上，老鹰失去翅膀，只能凭双脚跳跃了。
③如果第三次被碰到，就算被猫吃掉。
贴心提示：如果老鹰的一只手臂被猫碰到了，老鹰的手臂一定要垂下。
踢鸡毛毽
游戏目标：练习“踢”的动作，提高宝宝的全身运动能力。
游戏准备：鸡翅膀上的粗羽毛一根、细鸡毛若干、一个铜钱。
游戏方法：
①家长先将粗羽毛剪下一小截中间空的羽毛柄，往其空管中插进一束细鸡毛，再以布捆扎后固定在一个或两个铜钱中间的孔中，使鸡毛不至脱落即可。
②教宝宝用脚踢出各种花样，如踢至膝、肩、背、头等各部位。也可和宝宝互相传递踢出各种花样。
贴心提示：熟练后，家长可以和宝宝进行比赛，看谁踢的次数多。
跳竹竿
游戏目标：锻炼宝宝的运动能力，以及身体的协调性。
游戏准备：两根直径约2厘米、长约2米的竹竿。
游戏方法：
①两位家长拿着竹竿蹲下，有节奏地边说口令边打竹竿，如：“开开合，开开合……”
②说“开”的时候两根竹竿分开，宝宝双脚或单脚跳到两根竹竿中间。
③说“合”的时候，宝宝跳到竹竿外面。
贴心提示：家长和宝宝可以轮流打竹竿，跳竹竿。跳熟练后，还可以边唱歌边跳竹竿。
打“怪兽”
游戏目标：提高宝宝的运动能力。
游戏准备：两个沙包。
游戏方法：
①两位家长和宝宝轮流扮演怪兽。
②其中一人做出各种张牙舞爪的样子，并将自己的影子映在墙上，另外两个人站在距离“怪兽”2米远的地方，用小沙包向墙上的影子投掷。
③“怪兽”要不断移动，躲过沙包的击打。
贴心提示：最后可以比一比谁打中“怪兽”的次数多。
学游泳
游戏目标：训练宝宝呼吸与四肢运动协调。
游戏准备：浅水池。
游戏方法：
①先让宝宝在浅水池中踏水玩耍，到水浸及胸部时可戴上救生圈学习四肢的划水动作。
②教宝宝练习深吸气钻入水中划动，再将头伸出水面吸气。动作熟练后试着去掉救生圈练习。全程要有会游泳的大人看护。
贴心提示：5岁是练习游泳的最佳年龄，因为5岁的宝宝已懂得危险，不会像三四岁时那样冒失。
跳短绳
游戏目标：提高宝宝的手脚协调能力，训练宝宝全身运动的协调性和灵活性。
游戏准备：跳绳用的绳子。
游戏方法：
①家长教宝宝两手分别捏住绳子的两端，绳子中段放在背后的地上，手摇绳由背后向上经头绕至前下方，当绳快落地时，双脚或单脚蹬地跳起，绳子从脚下绕过后双脚或单脚轻轻落地。
②宝宝能连续跳时，可以和家长进行跳绳比赛。
③熟练了以后，可以让宝宝一条腿跳，或两腿跳，或跑着跳。
贴心提示：开始练习跳绳时，动作要由慢到快，由易到难。另外，饭前和饭后半小时内不要跳绳。