书城保健养生骨质疏松症知识问答
15576300000071

第71章 膳食之外还要补钙吗?

从目前的情况看,钙缺乏仍是我国国民最大的营养健康隐患之一。据2005年公布的第四次全国营养调查结果,我国人均每天膳食钙的摄入量仅为390毫克,远远低于中国营养学会推荐的每天800毫克。儿童、青少年骨骼快速发育期、女性妊娠哺乳期和老年期,都是对钙需求量高的时期,在膳食钙摄入不足的情况下,适当补充钙剂不失为提高钙营养状态的一种有效措施。

钙剂是防治骨质疏松的基本辅助药物,但是不能过分夸大它的作用。近些年,国内有些关于补钙的宣传存在误区,比如说,骨质疏松就是缺钙,补钙就能治好骨质疏松。这就是过分夸大了补钙的作用。

对骨质疏松的治疗需要采取综合措施,除了提高膳食钙摄入量,适当补充钙剂,还需选用抑制骨吸收或促进骨形成的抗骨质疏松药物,并且要有适度的运动。某些钙产品广告把钙剂说得如同万能良药,似乎人人都需要吃,这也是对消费者的误导。