1 搓掌浴面
“部位”面部。
“操作”受术者仰卧位（后同）。术者坐于受术者头前，用双手掌相搓至热后，迅速贴于面颊部，待热量充分吸收后，再由下向上经耳前至前额部进行推摩，反复数次。
“要领”双手用力均匀对称，推摩手法要轻柔。根据受术者皮肤的性质，选择合适的按摩乳搽于面部。
“作用”可以收到保护颜面的效果。
2 开天门
“部位”前额。
“操作”术者用双手拇指指腹，在受术者前额由印堂穴至神庭穴，单方向交替地施抹法，由慢到快，反复数次。
“要领”双手用力均匀，轻重适中，以局部皮肤微红为度。
“作用”祛风散热，镇静安神，头目清爽。
3 抹双柳
“部位”眉。
“操作”术者用双手拇指指端先点受术者攒竹穴数秒，再以指腹自攒竹穴，沿眉弓经鱼腰穴至丝竹空穴，由内向外单方向均匀施力，缓慢地推抹3次即可。
“要领”双手用力均匀、轻重适中，由内向外推抹，不可逆行。
“作用”醒脑明目，疏风解表。
4 掐鱼腰
“部位”眉。
“操作”术者用双手拇指指甲掐受术者鱼腰穴不少于5秒，然后再以拇指指腹自攒竹穴，沿眉弓经丝竹空穴抹至上关穴，并由轻到重进行点、按、揉，一次完成。
“要领”双手用力均匀缓慢，轻重适中。掐鱼腰穴后局部有不适感，可配合轻微指揉来消除。
“作用”活络止痛，醒脑明目，术后有目清眼明的感觉。
5 分抹前额
“部位”前额。
“操作”术者用双手拇指指腹，从受术者前发际正中开始由内向外、由上到下，逐次分推前额至眉弓，其后双手拇指指腹再在两侧颞部推抹数秒，反复多次。
“要领”双手用力均匀缓慢，轻重适中。
“作用”镇静安神，头脑清新。
6 捻眼眉
“部位”眉。
“操作”术者用双手拇指、示指指腹对夹于受术者眉头处，沿其眉毛向眉梢单方向做边捻转边移动的手法2～3次。
“要领”双手用力均匀，轻重适中；手法移动由内向外，不可逆行。
“作用”醒脑明目，活络止痛。
7 指点眼眶
“部位”上眼眶、下眼眶。
“操作”术者用双手示指指端，自受术者攒竹穴沿其上眼眶向外点按至丝竹空穴；再以同法，自睛明穴沿下眼眶向外经承泣穴点按至瞳子髎穴，2～3次完成。然后抹眼皮3次结束本次操作。
“要领”双手用力均匀，轻重适中；手法移动由内向外，不可逆行。
“作用”疏风活络，安神定志。
8 震眼球
“部位”眼球。
“操作”受术者双眼闭合，术者用双手拇指指甲面，贴在受术者眼皮上压住两眼球10～15秒，然后其余四指再做约5秒微弱的震动动作后结束。
“要领”双手用力均匀，轻重适中；施以静力徐缓压住两眼球，双手拇指指甲面不要移动。
“作用”醒脑明目，活络止痛。
9 掐睛明
“部位”睛明穴。
“操作”术者用双手示指指端对掐受术者睛明穴约3秒，然后在睛明穴处分别以双手示指、中指指腹由下向上交替进行推抹数次；再沿眉弓抹至上关穴进行点按3～6秒。反复2次。
“要领”双手用力均匀、轻柔协调；动作移动由下向上，不可逆行。
“作用”镇静安神，清热明目。常用于防治眼部疾患，对预防近视、远视、老花眼、夜盲症有良好的作用。
10 眼周“S”字抹
“部位”眼周。
“操作”术者用一手中指、无名两指指腹置于受术者眼周，另一手四指放在施术手指上面，施“S”字推抹数次。
“要领”两侧用力均等，轻柔协调，缓慢地施术；做完一侧，同法再做另一侧；不可翻动眼皮。
“作用”镇静安神，清热明目。
11 去鱼尾纹
“部位”两眼角外侧。
“操作”术者用一手拇指指腹，在受术者同一侧眼角外侧，将该区皮肤向外拉紧，另一手示指、中指、无名指、小指指腹，由下向上以适宜力度施轮抹操作，反复数次。
“要领”各指力用力均匀、轻柔协调、轻重适中；手指不可抠动，以免损伤皮肤。
“作用”去鱼尾纹，有明显美容效果。
12 推擦鼻梁
“部位”鼻两侧。
“操作”术者用单手示指、中指两指指腹，或双手中指对夹于其鼻两侧，施推擦数次。
“要领”操作时，自鼻根向鼻翼方向推擦；手法宜轻柔、协调、缓慢，并注意动作去重回轻。
“作用”通鼻开窍，疏风散热。
13 指点迎香
“部位”鼻翼两侧及颧弓。
“操作”术者用双手拇指指端，在受术者迎香穴上点按后，改换为示指、中指指端，经巨髎穴沿颧弓交替点按至下关穴，每穴点按5～15秒，重复一次。
“要领”点按迎香穴应持续用力，不可施以暴力；操作时，动作移动由内向外，不可逆行。
“作用”通经活络，开利鼻窍。
14 指点口周
“部位”口周。
“操作”术者用一手拇指指端置于受术者人中穴，用另一手拇指指端置于其承浆穴，以适宜力度点按5～15秒。然后，双手拇指指腹自人中、承浆穴处推抹至地仓穴，施点、按、揉5～15秒后完成。
“要领”点按力度适宜，不可施以暴力；推抹时两手用力应对称柔和。
“作用”疏风活络，通利牙关。
15 揉颊车
“部位”两侧面颊。
“操作”术者用双手拇指指端，在受术者颊车穴上施按、揉5～15秒后，再改换为拇指桡侧峰，在大迎穴上施同法，然后改换双手中指指腹自大迎穴处推摩至听宫穴，施按揉5～15秒后完成。
“要领”双手用力均匀、轻柔协调；推摩时手法宜轻，按揉时用力应从重，要有酸胀感。
“作用”消肿止痛，通利牙关。
16 勾下颌
“部位”下颌。
“操作”术者一手抱住受术者头部的一侧，另一手用示指、中指、无名指、小指四指勾住下颌，由下向上以适宜力度牵拉片刻后，再以寸劲之力向上牵动1～2次；换手，用同法再重复操作一次后结束。
“要领”双侧用力均等，轻柔协调，轻重适中；由下向上牵拉时应持续用力，不可缓劲；施寸劲之力向上牵动时，用力不可过猛。
“作用”通经活络，滑利关节。
17 掌抹下颌
“部位”下颌皮肤。
“操作”术者分别用其手掌，在受术者下颌边缘施推抹动作，左手置于右侧下颌向左抹，右手置于左侧下颌向右抹，往返数次；两手应交替轻柔缓慢地施术，不可搬动头部。
“要领”操作时，应轻柔缓慢，不能搬动头部。
“作用”护肤美容，扶平皱纹。常用于延缓皮肤衰老。
18 多指轮抹面颊
“部位”面颊部。
“操作”术者用两手分别置于受术者同侧面颊部，以示指、中指、无名指、小指四指的指腹，依次由下向上以适宜、均匀的力度施轮抹动作，反复数次。
“要领”各指用力均匀，轻柔协调，轻重适中；手指不可抠动，以免损伤皮肤。
“作用”行气活血，扶平皱纹。常用于护肤美容。
19 拍打面颊
“部位”面颊。
“操作”术者用两手四指置于受术者面颊部，以适宜、均匀的力度施指打手法，反复数次。
“要领”两侧同时拍打，用力均匀，轻柔协调；拍打时，在两侧面颊对称，自下而上有序地拍打，其力度以受术者无疼感为宜。
“作用”舒筋活血，营养面部。
20 擦两耳根
“部位”耳郭根部。
“操作”术者用两手中指、无名指二指分别对夹其耳郭根部，施搓擦法，反复数次。操作时手指应紧贴耳根，以适宜的力度去重回轻地往返施术。
“要领”操作时，手指要紧贴耳根；搓擦时，去重回轻。
“作用”行气活血，聪耳降压。常用于防治高血压及耳部疾患。
21 双揪铃铛
“部位”耳垂。
“操作”术者用两手示指、拇指二指分别对夹受术者耳郭，先将耳郭上提，其后捻揉两耳轮，边捻揉边移动，捻揉至耳垂后，再捏住耳垂并向下揪以滑脱，反复数次。
“要领”操作时，手指应自上而下有序施术，不可有抻、拉、扯的动作；不可揪住不放。
“作用”通经活络，调理气血。
22 塞耳
“部位”外耳道。
“操作”术者用两手中指分别塞住受术者耳孔，稍塞片刻后，再迅速拔出，反复1～2次。
“要领”操作时手指应将耳孔塞紧，但不可用力过大。
“作用”开通闭塞，补肾聪耳。
23 指点翳风
“部位”头侧。
“操作”术者用两手示指或中指指端，分别置于受术者翳风穴上点按片刻后，再沿耳后自下而上点按至角孙穴，一次完成。
“要领”两手用力均等，柔和；点按片刻后，再配合指揉以缓解刺激。
“作用”疏通经脉，开窍聪耳。
24 干洗头
“部位”头部。
“操作”术者两手十指略分开，自然屈曲，以指端及指腹施力于受术者头部两侧耳上的发际处，进行挠抓搓动；由头两侧缓慢移到头顶正中线后，再用两手十指交叉搓动，如洗头状，反复数次。两手十指自然分开抓发震，反复数次。
“要领”两手对称用力，均匀而和缓地进行挠抓搓动；动作应搓而不滞，动而不浮。
“作用”补肝益肾，健脑安神。
25 指按头部
“部位”头部。
“操作”术者两手拇指指腹并拢，先沿受术者头部前正中线发际处神庭穴开始，依次向后缓慢按至头顶。点按时，着力要适中，时间不少于5～15秒；同法，再沿头部两侧额角依次向后缓慢折向头侧耳尖上方的角孙穴，反复1～2次。
“要领”双手用力均匀，轻柔协调，轻重适中。
“作用”定志安神，健脑益智。常用于脑供血不足、神经衰弱、健忘等症。
26 拿揉颈项
“部位”后项部。
“操作”术者用一手扶住受术者头侧加以固定，另一手用拇指指腹与其余四指对合揉拿后项部，反复数次。
“要领”双手用力均匀，施力柔和，缓慢而有节律地由下向上揉拿。
“作用”松弛肌筋，消除疲劳。
27 牵引头颈
“部位”头颈部。
“操作”术者以一手掌托住受术者后枕部，拇指和示指指腹分别置于风池穴，另一手置于下颌处，双掌合力对夹，使颈部受力向上拔伸牵引，不少于30秒。
“要领”牵引时，两手要持续用力，不可松劲；牵引时，还可以向左和向右缓慢转动头部，与下一招式相连接。
“作用”滑利关节，缓解痉挛。常用于防治颈部扭伤、颈部肌肉痉挛、落枕及颈部小关节错位而引起的颈部不适等。
28 推桥弓
“部位”颈部两侧。
“操作”术者用一手扶住受术者头侧加以固定，另一手用大拇指桡侧，或小鱼际部位，施力于头侧乳突部，沿胸锁乳突肌轻柔、缓慢地推抹至锁骨内侧，两侧分别施术，反复数次。
“要领”操作时自上而下，不可逆行；手法应轻柔，轻而不浮。
“作用”舒筋活血，松弛肌筋。
29 托颈震动
“部位”头颈部。
“操作”术者用一手托住受术者后枕部，另一手握住其后项部，拇指和其余四指有节律，快速地做捏拿动作，使头颈部产生震动数次。同法，左、右手再交换操作1次。
“要领”左手、右手交换操作，两手用力均等，轻柔协调，轻重适中。
“作用”舒筋活血，松弛肌筋。
30 鸣天鼓
“部位”耳。
“操作”术者站立于受术者头侧，用两手拇指、示指指腹对夹其外耳轮，由中间分抹至两端，使耳郭向四周扩展，反复数次；然后，再用一手四指将耳郭轻压使耳孔闭合，另一手拇指指腹与示指指甲相扣，借示指弹力，以示指指甲面作用于耳郭叩击3～4次，产生呜鼓的音效；弹耳后，再分别用两手四指轮抹耳缘多次，使耳放松。同法，在另一耳朵上施术。
“要领”分抹耳轮时，用力要轻柔；闭耳指弹耳郭时，动作要麻利。
“作用”醒脑安神，聪耳开窍，促进耳部血液循环，调畅情志。
31 搂颈项
“部位”颈部。
“操作”受术者头部偏向术者，术者站立于其头侧，用两手手掌分别插入颈部，由下向上施搂抹手法，反复数次，左、右侧颈部交替施术。
“要领”双手用力均匀，轻柔协调，轻重适中。
“作用”舒筋活血，松弛肌筋。
32 推摇头颈
“部位”头颈部。
“操作”术者站立于受术者头侧，一手掌贴于其前额，另一手搂住颈部，两手相对施力，缓慢推摇头颈数次；同法，在另一侧施术。
“要领”操作时，两侧用力均等，轻柔协调，轻重适中；置于颈部的手，不可用力过大。
“作用”滑利关节，松弛肌筋。常用于防治高血压、落枕、颈部不适等。
33 按揉太阳
“部位”头侧面。
“操作”术者坐于受术者头前，用两手拇指桡侧分别置于受术者头部两侧的太阳穴处，先做上下、左右、前后环状揉动15～30秒；再做对点手法片刻；最后用两拇指指腹同时用力，从太阳穴推抹至头维穴点按数秒后，向下经太阳穴至耳门穴，反复推摩数次。
“要领”揉动时，两手用力要轻；对点时，两手用力要均匀，以能耐受为度，不应施以暴力。
“作用”镇静安神，清利头目。
34 合掌抹面
“部位”前额及面部。
“操作”操作时，术者两手合掌，在受术者前额及面部向下做分抹手法，往返数次。
“要领”两手由指端至掌根轻柔有序地做分抹手法；两手用力要均匀，轻柔协调，不可挤压，轻重要适中。
“作用”调和气血，护肤美容。常用于面部皮肤减皱，防治神经衰弱、失眠、健忘等症。
35 掌抹前额
“部位”前额。
“操作”术者用两手掌小鱼际部位，在受术者前额自下而上、由右向左或由左向右，交替有序，轻柔灵活地做分抹手法，反复数次；再用单手掌小鱼际部位滚前额，反复数次；其后两手四指轻叩前额数次后，结束操作。
“要领”双手用力均匀，轻柔协调，轻重适中。
“作用”调和气血，镇静安神，护肤美容。
36 叩击头部
“部位”头顶部。
“操作”术者两手掌合拢，相对五指自然伸直、分开，以小指尺侧着力其头部，沿前发际、头正中线呈“丁”字形叩击，反复数次。
“要领”操作时，手腕要放松；叩击要有节律并富于弹性，要求发出“啪啪”响声；要灵活有序地施术。
“作用”通经活络，醒神开窍。
37 压肩屈颈
“部位”颈肩部。
“操作”受术者仰卧（后同）。术者双手交叉，左手掌置于受术者右肩，右手掌置于其左肩，以手掌作为支撑点，同时将前臂上抬使受术者屈颈，反复3次。
“要领”双手用力均匀，施力柔和，前臂缓慢上抬。
“作用”松弛肌筋，滑利关节。
38 揉按肩前部
“部位”肩前部。
“操作”术者跪于受术者胸部一侧，一手握住其腕部，另一手用手掌按压于其肩前部，做顺时针和逆时针方向的旋转揉按各9次。
“要领”操作时，用力稍重些，揉按速度要缓慢些。
“作用”温经通络，行气活血。
39 拿揉上肢
“部位”上肢部。
“操作”受术者仰卧（后同）。术者双手相对，分别对三角肌、肱二头肌、肱三头肌、前臂肌群施五指拿法，反复3次。
“要领”双手用力均匀、施力柔和，切忌抠、抓。
“作用”松弛肌筋，提高肌肉的兴奋性。
40 指按上臂诸穴
“部位”上肢部上臂诸穴。
“操作”术者一手握其前臂，以另一手拇指指腹分别点按肩髃、肩髎、臂臑、天井穴3～6秒。
“要领”用力由轻到重，直到“得气”为止，然后分别对每穴按揉放松。
“作用”松弛肌筋，解痉止痛。
41 指按前臂诸穴
“部位”上肢部前臂及手掌诸穴。
“操作”术者一手握其腕部，以另一手拇指指腹分别点按曲泽、尺泽、曲池、少海、手三里、内关、外关、神门、劳宫穴各3～6秒。
“要领”用力由轻到重，直到“得气”为止，然后分别对每穴按揉放松。
“作用”松弛肌筋，解痉止痛。
42 拿捏合谷
“部位”合谷穴。
“操作”术者一手握受术者四指，以另一手拇指指腹与示指指腹相对拿捏受术者合谷穴3～6秒。
“要领”用力由轻到重，直到“得气”为止，然后再按揉放松。
“作用”松弛肌筋，解痉止痛。
43 分抹上肢
“部位”上肢部。
“操作”术者两手相对握住受术者臂部，以拇指指腹同时分别向内、向外由腋部至腕部施分抹手法2～3次。
“要领”缓慢均匀施术，要有节律。
“作用”松弛肌筋，解痉止痛。
44 前臂背曲按压
“部位”上肢部。
“操作”受术者仰卧位，前臂背曲，手掌放在床面上。术者跪于受术者胸部一侧，一手扶住其肘尖，另一手用拇指指腹依次按压上臂内侧。
“要领”操作时，扶住肘尖之手不可用力重压；按压速度要缓慢些，用力大小以产生酸胀感为度。
“作用”温经通络，放松上臂，消除疲劳感。
45 挽肘上提
“部位”上肢部，肩关节。
“操作”受术者仰卧位，一侧上肢屈曲。术者跪于受术者胸部一侧，一手屈曲绕过其肘窝，另一手扶住其腕部，然后用力上提，停3～5秒。
“要领”以上身后仰之力上提，上提速度要缓慢些。
“作用”滑利关节，伸展肌筋。
46 搓上肢
“部位”上肢。
“操作”受术者仰卧位，一侧上肢抬起垂于床面。术者跪于受术者胸部一侧，两手相对夹于受术者上肢的肩部，由肩部至其腕部，施搓法，反复3次。
“要领”以上身后仰之力上提；上提速度要缓慢些。
“作用”滑利关节，伸展肌筋。
47 捏指回血
“部位”手部。
“操作”术者将受术者肘部屈曲，双手以拇指指腹由其指尖向指跟方向施力推抹，使五指血液反流，然后迅速地松手并在腕部施力按压阻止血流约半分钟，一次完成。
“要领”操作时，动作要麻利，要以拇指与示指对准腕部桡动脉处按压，才能取得阻止血流，使受术者获得手麻、热流的感觉。
“作用”活血。
48 理顺上肢
“部位”上肢部。
“操作”术者跪于受术者胸部一侧，两手相对握住上肢的肩部，由肩部至其腕部，施抓握法，反复3次。
“要领”两手五指抓握要用力均衡，其动作要平稳而有节奏，由上而下缓慢施术。
“作用”理顺筋脉，行气活血。
49 插指牵拉上肢
“部位”上肢部。
“操作”术者将受术者上肢向外伸直，搁在大腿上，一手扶住肩部，以另一手五指与受术者五指相叉，然后向外施力滑脱，反复2次。
“要领”向外滑脱时，两手掌相对贴紧，要缓和用力，使肩关节、肘关节受到牵拉。
“作用”松弛肌筋，滑利关节。
50 推抹掌心
“部位”手掌。
“操作”受术者仰卧位，上肢屈曲垂直于床面。术者跪于受术者胸部一侧，一手五指与受术者示指、中指、无名指、小指相握，另一手以虎口握住其拇指，再同时向下以施压伸指3～5秒；然后，与拇指相握的手放松，再在其掌面由指根至掌根施抹法，反复数次；最后，换手对掌面进行捶击3～5次结束。
“要领”施压伸指用力不可过大；在掌面施抹法用力要均衡；捶击时，动作要平稳而有节奏。
“作用”行气活血，宁心安神。
51 叉手摇腕
“部位”手腕。
“操作”受术者仰卧位，上肢屈曲，垂直于床面。术者跪于受术者胸部一侧，一手握其腕部，另一手五指与其五指交叉环绕，并向后方压腕关节，然后摇动，并迅速向前牵拉。
“要领”操作时动作要连贯，手法自如，和缓施术。
“作用”理顺筋脉，滑利关节。
52 指按手背骨间肌
“部位”手背。
“操作”术者一手握其手腕，以另一手五指与受术者五指相叉，用指端施力点按掌骨骨间肌，反复数次。
“要领”用力由轻到重，直到“得气”为止，然后再按揉放松。
“作用”松弛肌筋，解痉止痛。
53 拔伸手指
“部位”手指。
“操作”术者一手握住受术者手腕，用另一只手的示指、中两指夹住受术者拇指根部，然后快速向指尖方向拔伸，可听见受术者手指发出清脆响声。之后依次对其余手指进行此操作。
“要领”对夹于各指指节时，指根夹力要略大，拔伸速度宜快，响声要清脆，勿用暴力。
“作用”温经通络，理顺筋脉，宁心安神，滑利关节。
54 摇转三关
“部位”腕、肘、肩部。
“操作”受术者仰卧位，上肢屈曲垂直于床面。术者跪于受术者胸部一侧，一手握其腕部，另一手与受术者手指十指交叉，握住，两手协调用力拔伸腕关节，同时做顺时针和逆时针的环绕、摇腕动作各数次；然后，一手托其肘部，另一手同法握其四指做顺时针和逆时针的环绕、摇肘动作数次；最后，术者一手叉握受术者手指上提，并做划圆动作摇肩数次后结束。
“要领”操作时，动作要连贯，手法自如，和缓施术。
“作用”疏经活络，理顺筋脉，解痉止痛，滑利关节。
55 牵拉抖上肢
“部位”上肢部。
“操作”受术者仰卧位。术者跪于受术者腿部一侧，两手相对握住腕部，先施牵拉，再行上下抖动，反复数次。
“要领”两手五指抓握要用力均衡，由上而下抖动的幅度要小，其动作要平稳而快速地施术。
“作用”滑利关节，行气活血。
56 插指上提上肢
“部位”上肢、肩关节。
“操作”受术者仰卧位，两上肢抬高，双手五指相交叉。术者在床上立于受术者一侧，两手中指插入其相叉的手掌，上提3次。
“要领”操作时，以上身后仰之力上提，和缓施术。
“作用”理顺筋脉，滑利关节。
57 双掌分压肩臂
“部位”肩及上肢部。
“操作”受术者仰卧位（后同）。术者在床上半蹲半跪于受术者身体两侧，弯腰，两上肢伸直，两手掌分压其肩前3～5秒；然后两手掌分别从肩部压到腕部，一次完成。
“要领”操作时，以上身前倾之力按压，和缓施术。
“作用”理顺筋脉，行气活血。
58 指点云门、中府穴
“部位”胸前壁外上方。
“操作”术者两上肢伸直，两手拇指指腹分别在其云门、中府穴上施点、按、揉复合手法，每穴各停留5～15秒。
“要领”操作时，点按力度由轻到重，以出现酸胀感为度，和缓施术。
“作用”止咳平喘，开胸顺气。
59 按揉前胸
“部位”
前胸部。
“操作”
术者两手掌置于其前胸，同时施按、揉复合手法1～3分钟。
“要领”
操作时，两手全掌置于胸大肌处对称、均力、和缓施术。
“作用”
行气活血、宣肺宽胸。
60 搓胁肋
“部位”
侧胸、胁肋部。
“操作”
两手掌置于其侧胸、胁肋部，同时施搓法3分钟。
“要领”
操作时，两手从腋窝开始至肋缘处来回搓动，两手用力均等，速度宜快。
“作用”
行气活血、疏肝解郁、解痉止痛、放松侧胸部。
61 引气入关元
“部位”胸腹部，任脉膻中穴至关元穴一线。
“操作”术者一手示指、中指、无名指并齐置受术者其胸部，由膻中穴至关元穴一线施点按法，一次完成。然后，再从膻中穴至关元穴一线呈S形指抹放松。
“要领”操作时，每隔1寸点按1次，每次停3秒，由轻到重，用力要均匀，要迎随呼吸起伏，逐点施术；施S形指抹放松时，要以腕关节的左右快速摆动来助力施术。
“作用”宽胸解闷，行气活血，理中和胃，调补肾气。
62 分推胸腹
“部位”胸、腹部。
“操作”术者两手掌由受术者前胸正中至上腹向两侧施掌推法，反复3次。
“要领”操作时，每隔一手掌宽度分推1次，用力要均匀，要迎随呼吸起伏，由上而下和缓施术。
“作用”宽胸解闷，理中和胃。
63 叠掌揉腹
“部位”腹部。
“操作”术者两手掌重叠，置于受术者腹部中央，施叠掌揉法3分钟。
“要领”操作时，以腹中为中心点，施C形叠掌揉法，用力要均匀，由下而上顺时针方向全腹揉动，和缓施术。
“作用”理中和胃，促进胃肠蠕动。
64 提拿腹肌
“部位”腹部。
“操作”术者两手并齐，由受术者腹部一侧至另一侧施五指提拿法，反复3次。最后再提起腹直肌进行摆动数次。
“要领”操作时，用力要均匀，由左而右全腹提拿；腹中央的提拿是操作的重点，要拿满后摆动，不可有抠、掐动作。
“作用”提高腹部肌肉的兴奋性，促进胃肠蠕动。
65 温脐震腹
“部位”腹部。
“操作”术者两手合掌相搓至热，迅速置于受术者脐部停留片刻，反复2～3次；最后一次，留置脐部施震法结束。
“要领”操作时，先搓热手掌，再单手或双手重叠紧贴脐部施震法。
“作用”温补脾胃，培元固本。
66 点按天枢
“部位”
脐旁，天枢穴。
“操作”
术者两手拇指指腹分别置于受术者腹部两侧天枢穴，着力长按10～15秒。
“要领”
操作时，用力要均匀，长按用力由轻到重，以能耐受为度。
“作用”
理气健脾，涩肠止痛。
67 中脘禅指归元
“部位”
腹中线，中脘穴至关元穴一线。
“操作”
术者一手以拇指桡侧峰置于腹中，从中脘穴至关元穴一线施一指禅推法，一次完成。
“要领”
操作时，要以腕关节左右快速摆动来助力施术。
“作用”
温补脾胃，培元固本。
68 横摩腹部
“部位”腹部。
“操作”术者以一手或双手四指并拢，置于腹部一侧，横向经肚脐摩至对侧，反复数次。
“要领”横向摩腹至肚脐时，要缓和用力；在腹部两侧用力时，可重些。
“作用”补脾健胃，助运化。
69 圆形摩腹
“部位”腹部。
“操作”术者双手掌相对，置于受术者腹部中央，施圆形团摩法，反复数次。
“要领”操作时，两手相对，动作协调，沿顺时针或逆时针方向，和缓施术。
“作用”调理脾胃，促进运化，解郁散结，消胀止痛。
70 搂侧腹
“部位”腹部。
“操作”术者双手掌同向，置于受术者一侧腹部，交替施搂法，反复数次。做完一侧，再做另一侧。
“要领”操作时，两手交替和缓施术，动作协调，不可用力过猛。
“作用”提高侧腹部肌肉的兴奋性，促进胃肠蠕动。
71 碗状掌压腹
“部位”腹部。
“操作”术者双手掌重叠，呈碗状置于受术者腹部中央，施旋转按压手法30次。
“要领”操作时，双手掌重叠，左手在上，右手在下呈碗状，用在上的手掌旋力，可行顺时针、逆时针方向先、后旋转按压，动作要灵活，用力要均等，不可用力过猛。
“作用”消积导滞，温阳健肾。
72 合腹
“部位”腹部。
“操作”术者双手掌置于受术者腹部两侧，向腹中央做合法3～6次。
“要领”操作时，两手用力要对称、均匀，动作要协调、柔和、连贯，不可停滞。
“作用”提高侧腹部肌肉的兴奋性，促进胃肠蠕动。
73 抖肚角
“部位”腹部。
“操作”术者双手虎口对捏于受术者腹部两侧，抖肚角3～6次。
“要领”操作时，两手用力要对称、均匀，动作要协调、柔和、连贯，不可停滞。
“作用”提高腹部肌肉的兴奋性，促进胃肠蠕动。
74 逍遥肚
“部位”腹部。
“操作”术者双手掌置于腹部中央，施手掌拍打法，反复数次。
“要领”操作时，两手用力要轻巧而且均匀，动作要快速而又富于弹性，在全腹由上而下，由左到右进行有序地拍打。
“作用”消积导滞，温阳健肾。
75 分压双侧足背
“部位”双足背。
“操作”受术者仰卧，双足分开，略宽于肩（后同）。术者面向受术者，双手分别握住两足足背，左右手交替做下压动作，反复3～6次。
“要领”手掌心及掌根垂直向下缓慢施力，用力要均匀；两手不可同时操作。
“作用”滑利关节，顺理肌筋。
76 掌压双侧足弓
“部位”双足足弓。
“操作”术者面向受术者，双手掌根分别压住两足足弓，左右手交替做下压动作，反复3～6次。
“要领”手掌心及掌根垂直向下、向外分别缓慢施力，用力要均匀；利用身体重心移动，调整力量大小，两手不可同时操作。
“作用”改善局部血液循环。
77 指压双侧小腿内侧
“部位”小腿内侧。
“操作”术者面向受术者，跪于受术者两小腿之间（后同），以双手拇指指腹自内踝下沿胫骨缘分别按压至膝关节下凹陷处，再自该处向下分别按至内踝下，往返3次。
“要领”左右手交替做下按压动作，用力大小适中，以产生酸胀感为宜；缓慢向上，然后向下，再向上移动，不可过快。
“作用”提高局部肌肉兴奋性。
78 揉膝抓髌
“部位”膝。
“操作”术者以双手掌心紧贴于受术者双膝上，同时施按揉法，顺时针及逆时针方向分别各按揉6～9次；然后双手五指抓髌骨（膝盖）向上牵提3～6次。
“要领”操作时，身体略前倾，使其重心移至受术部位，用力不可过大，揉、抓的幅度也不宜过大。
“作用”滑利关节、改善局部血液循环及膝关节运动功能。
79 掌按双侧大腿前侧
“部位”大腿前侧。
“操作”术者以双手掌分别紧贴于受术者双膝前，然后左、右手分别在大腿正侧交替做向下按压动作，至大腿根部；再自该处向下分别按压至双膝前，往返3次。
“要领”随着按压部位上移，身体重心也随之上移，左右手交替做下按压动作，用力大小适中，切不可用掌根施力；缓慢向上然后向下再向上移动，不可过快。
“作用”提高局部肌肉兴奋性。
80 掌压双侧股动脉
“部位”腹股沟股动脉搏动处。
“操作”受术者仰卧，术者两上肢与受术者身体垂直，以双手掌按压受术者大腿两侧根部，约1分钟。然后，突然松手，再在下肢前侧施掌揉和长距离刷抹动作2次。
“要领”身体略前倾，使其重心移至受术部位，双手掌紧贴于受术者腹股沟股动脉搏动处，借身体之力按压。
“作用”促进肢体血液循环。
81 指按单侧大腿内侧
“部位”大腿内侧。
“操作”术者跪于受术者大腿内侧（后同），以双手拇指指腹并拢，对点于大腿内侧肌肉，从膝部至大腿根部缓慢向上依次按压，再重复操作1次。
“要领”两指腹要同时均匀施力，力度适中，以产生酸胀为宜。
“作用”放松大腿内侧肌肉，通经活络。
82 提拿单侧大腿内侧
“部位”大腿内侧。
“操作”术者以双手拇指指腹与其余四指对夹于受术者大腿内侧肌肉，从膝部至大腿根部缓慢向上依次提拿，再重复操作1次。
“要领”两手五指指腹要同时均匀施力，力度适中，沿肌肉走向垂直方向提拿，不可抠、抓皮肤。
“作用”放松大腿内侧肌肉，通经活络，消除疲劳。
83 掌揉单侧大腿内侧
“部位”大腿内侧。
“操作”术者以一手握住受术者足踝，另一手掌心置于受术者大腿内侧，由大腿内侧根缓慢向膝部做掌揉法，反复3～6次。
“要领”手腕放松，以前臂施力，力度适中，动作连贯。
“作用”放松大腿内侧肌肉。
84 前臂滚下肢外侧
“部位”大腿外侧。
“操作”术者双腿夹于受术者小腿两侧，以一手握住膝部，另一手以前臂置于大腿外侧，从膝部缓慢向大腿根部依次做前臂滚法，反复3～6次。
“要领”以上臂施力，力度适中，动作连贯。
“作用”放松大腿外侧肌肉。
85 肘点小腿外侧
“部位”小腿外侧。
“操作”术者双腿夹于受术者小腿两侧，以一手扶住足踝部，另一手以肘尖点按小腿外侧，从膝下缓慢依次至小腿外踝上做点按法，一次完成。
“要领”以上臂施力，逐渐加大力度，以受术者能忍受为度。
“作用”放松小腿外侧肌肉。
86 拍打单侧下肢
“部位”下肢。
“操作”术者跪于受术者下肢一侧，双手掌虚握，分别拍打大、小腿的内、外侧肌肉，从大腿根部至足踝上方，往返3次。
“要领”手腕放松，以前臂施力，有节律地拍打并发出清脆响声，用力不可过大。
“作用”促进局部血液循环，缓解肌肉疲劳。
87 足蹬大腿内侧
“部位”大腿内侧。
“操作”受术者仰卧位，一侧下肢靠床垂直屈曲90°，另一下肢伸直（后同）。术者坐于受术者两腿之间，双手分别握住受术者足踝，双足掌蹬其大腿内侧，靠近大腿根处的足固定不动，另一足由大腿根部依次蹬按至近腘窝处；然后，以两足掌交替拍打大腿内侧，反复数次。
“要领”操作时，用力不可过大，要柔和、缓慢；拍打时要有节律并发出清脆响声。
“作用”促进局部血液循环，缓解肌肉疲劳。
88 牵拉蹬踩大腿后侧
“部位”大腿后侧。
“操作”术者双手握住受术者一只足踝，以远离受术者的一侧足前掌蹬住被按腿的大腿后侧根部，另一足前掌由腘窝处到大腿根部进行逐步踩压，一次完成；然后，以内侧的足拇趾尖换位至承扶穴处，进行点压3～6次结束。
“要领”踩压时，用力不可过大，要柔和、缓慢；双手牵拉的力度要适中，以固定被按的腿不左右晃动为度。
“作用”促进局部血液循环，消除肌肉痉挛。
89 大腿前侧夹法
“部位”大腿前侧。
“操作”术者跪于受术者下肢两侧，并夹住其足踝部，双手十指交叉夹住大腿前侧肌肉，自下而上依次由松到紧夹按，一次完成；然后，再由上而下施拨法，一次完成。
“要领”夹起肌肉时，不可用强力，要由松到紧，柔和用力，以受术者能耐受为度。
“作用”促进局部血液循环，缓解肌肉疲劳。
90 大腿后侧夹法
“部位”大腿后侧。
“操作”术者跪于受术者下肢两侧，并夹住其足踝部，双手十指交叉夹住大腿后侧肌肉，自下而上依次由松到紧夹按，反复3次。
“要领”夹起肌肉时，不可用强力，要由松到紧，柔和用力，以受术者能耐受为度。
“作用”促进局部血液循环，缓解肌肉疲劳。
91 搂小腿后侧
“部位”小腿后侧。
“操作”术者跪于受术者下肢两侧，并夹住其足踝部，以双手交替捏起小腿后侧肌肉，向内、外和外、内做扭转的动作，自上而下依次施术，反复3次。
“要领”捏时，不可用强力，要柔和、缓慢地用力，切忌捻拧皮肉。
“作用”促进局部血液循环，缓解肌肉疲劳。
92 搓大小腿
“部位”大小腿。
“操作”术者跪于受术者下肢两侧，并夹住其足踝部，以两手夹住腿部内、外侧肌肉做相对运动，从大腿根部依次搓到足踝部，反复3次。
“要领”搓时，手腕要放松，不要太用力，要自然而有节律、快速地施术。
“作用”增强腿部肌肉、血管、神经功能。
93 牵拉膝关节
“部位”膝关节。
“操作”术者一侧小腿跪在床上，另一下肢屈曲，让受术者同侧膝关节屈曲于大腿上。一手压膝，另一手握足背牵拉小腿，反复3～6次。
“要领”上肢伸直，以前臂施力，缓慢牵拉，用力不可过大。
“作用”滑利关节，松解粘连。
94 屈髋点按下肢外侧
“部位”下肢外侧。
“操作”术者一侧小腿跪在床上，另一侧以膝顶住受术者的腘窝（膝后窝），使之屈髋，双手拇指相对并拢，其余四指自然分开，置于大腿外侧、臀部及小腿，从大腿根部至足踝下方施点按法，往返2次即可。
“要领”上肢伸直，手腕放松，以前臂施力，缓慢移动按压，用力不可过大，以产生酸胀感为度。
“作用”促进局部血液循环，缓解肌肉疲劳。
95 拍打放松下肢
“部位”下肢外侧。
“操作”术者体位同上，双手握虚掌，从大腿根部至足踝上方施掌拍法，往返2次即可。
“要领”手腕放松，以前臂施力，有节律地、有序地、由慢到快地进行拍打，可发出清脆的响声。
“作用”促进局部血液循环，缓解肌肉疲劳。
96 屈膝摇髋
“部位”下肢。
“操作”术者跪于受术者一旁，一手握住受术者足踝，另一手扶膝，向膝关节施压，使之屈髋；再正反方向摇髋，各反复3次即可；然后，施拨伸法。
“要领”手腕放松，以前臂施力，有节律地、有序地、由慢到快地进行拍打，可发出清脆的响声。
“作用”促进局部血液循环，缓解肌肉疲劳。
97 抬腿掌压大腿前侧
“部位”下肢。
“操作”术者一腿跪于受术者一旁，另一腿呈马功位，将受术者小腿置于大腿之上，然后，一手握住足跟，另一手紧贴膝前，由上而下，边抬腿边施掌压大腿前侧，反复3次即可。然后，施搓法放松大腿，反复3次。
“要领”上肢伸直，以前臂施力，有序地进行掌压。
“作用”促进局部血液循环，缓解肌肉疲劳。
98 “4”字压髋
“部位”下肢。
“操作”术者跪于受术者两腿之间，将受术者一侧腿弯曲令足踝部贴在另一侧腿的膝上，双手掌分别按压在膝关节、髋关节处，上肢伸直，以上身之力按压约3秒钟即可。
“要领”上肢伸直，以前臂施力，有序地进行掌压。
“作用”活动关节，消除疲劳。
99 “4”字摆腿牵腰
“部位”下肢、腰部。
“操作”术者立于床上，一侧腿立于受术者小腿之前，双手握住受术者足踝，将一侧腿往头部方向压，使腰部被牵拉，反复3次完成。然后，术者一手抓住足踝，另一手抓住膝部，双手协同施力，使受术者腰部摆动3次后结束。
“要领”牵腰时，动作要徐缓，用力要适度，不可施暴力。
“作用”活动关节，消除疲劳。
100 垂直摆腿牵腰
“部位”下肢、腰部。
“操作”术者跪于床上，双手分别握住受术者两足踝，上肢伸直，以前臂施力往头部方向推压，使腰部被牵拉，反复3次完成。然后，术者一手抓住足踝，另一手握空拳拍打大腿后侧，反复3次结束。
“要领”牵腰时，请受术者双手在膝部支撑，便于操作；操作时，动作要徐缓，用力要适中，以腰部离开床面为度，不可施暴力。
“作用”活动关节，行气活血，松弛肌筋，消除疲劳。
101 顶足牵腰
“部位”下肢、腰部。
“操作”术者蹲于床上，让受术者两足心分别紧贴膝部，双手分别握住受术者膝部，上肢伸直，以上身之力向后拉动，反复3次完成。
“要领”动作要徐缓，以腰部离开床面为度。
“作用”活动关节，增强下肢力量。
102 屈腰双掌压膝
“部位”膝关节。
“操作”术者立于床上，弯腰将受术者双腿抬起，使其双足心贴于大腿根部，术者双手分别扶在受术者两膝上，上肢伸直，用力下压3次完成。
“要领”靠自身重心前倾加力，不可施暴力。
“作用”伸展肌筋，改善膝关节活动度。
103 合掌摇髋
“部位”髋关节。
“操作”术者跪于床上，弯腰将受术者双足掌合拢，然后双手抓住受术者双膝先往下压，使其髋关节受到牵拉，再左右上下摇晃，反复多次。
“要领”靠自身重心前倾加力，不可施暴力。
“作用”伸展肌筋，改善髋关节活动度。
104 压膝屈髋
“部位”膝髋关节。
“操作”术者立于床上，弯腰将受术者双侧小腿相盘，屈膝屈髋，双手分别扶上双膝之上，再往下压，使受术者屈髋。
“要领”靠自身重心前倾加力，不可施暴力。
“作用”伸展肌筋，改善髋关节活动度。
105 摇晃放松下肢
“部位”下肢。
“操作”术者立于床后，弯腰将受术者双足相握，左右摇晃，反复数次。
“要领”均习用力，使下肢肌群因充分摇晃而放松。
“作用”放松下肢，消除疲劳。
106 肘点足心
“部位”足心。
“操作”受术者俯卧位，两足分开，略宽于肩，一侧膝关节弯曲90°，足底向上（后同）。术者坐在受术者臀部上或半跪于受术者大腿旁，一手托住足背，用另一侧于肘尖点按足心，反复3～6次。
“要领”用力由轻到重，以产生酸胀感为度。
“作用”缓解足部疲劳。
107 掌推足心
“部位”足心。
“操作”术者坐在受术者臀部上或半跪于受术者大腿旁，一手托住足背，用另一掌根从足跟部推至足心，反复3～6次。
“要领”用力由轻到重，以产生酸胀感为度。
“作用”通经活络，降逆益肾。
108 捶击足跟
“部位”足跟。
“操作”术者一手托住受术者足背，用另一实拳重捶受术者足跟，反复3～6次。
“要领”用力由轻到重，沿胫骨纵轴方向捶击。
“作用”通经活络，健骨壮腰。
109 拳旋足底
“部位”足底。
“操作”术者一手托住受术者足背，用另一拳面置于受术者足底向下按压并进行左右旋转，反复6～9次。
“要领”从足底近端旋按至远端，用力要均匀，旋转应缓慢。
“作用”疏松肌筋，调和气血。
110 扳足趾
“部位”足趾。
“操作”术者一手托住受术者足背，用另一拇指、示指呈“虎口”状，置于受术者足背跖趾关节处，依次按压跖趾关节各1次。
“要领”从小趾到拇趾方向按压，可发出清脆的响声；未发出响声，勿强求，以免造成损伤；用力要适当，要在足趾的生理范围内按压，切忌暴力。
“作用”疏松肌筋，滑利关节。
111 挤压足侧
“部位”足侧。
“操作”术者两手掌大鱼际部相对置于受术者足两侧，从足底近端同时向内施挤压至远端，1～2次结束。
“要领”以手腕缓慢施力，用力要适当，切忌暴力。
“作用”疏松肌筋，调整足部。
112 摇足踝
“部位”踝关节。
“操作”术者一手握住受术者踝部，另一手掌扶住受术者足前掌部，做踝部的环转摇动数次。
“要领”用力要适当，要在足踝的生理范围内环转摇动，动作由小到大，可顺、逆时针方向操作。
“作用”疏松肌筋，滑利关节。
113 拨跟腱
“部位”跟腱。
“操作”术者一手握住受术者足背，另一手拇指置于受术者跟腱一侧，施拨法数次。
“要领”用力要适当，拔完一侧再拔另一侧；拨时速度宜快，用力要均匀。
“作用”疏松肌筋，解除痉挛。
114 双压足跟
“部位”双侧足跟。
“操作”术者立于床后，面向受术者头后，双手掌跟分别垂直施力按压足跟数次。
“要领”两上肢伸直，利用身体重心移动调整力量，用力要均匀。
“作用”疏松肌筋，活血止痛。
115 臂压足底
“部位”双侧足底、跟腱。
“操作”术者双手掌握住受术者足跟，术者前臂同时向下按压受术者足底数次。
“要领”用力要均匀，动作要缓慢，使受术者两足跟腱受到牵拉。
“作用”疏松肌筋，解除痉挛。
116 交叉压踝
“部位”双侧足踝。
“操作”受术者俯卧，两小腿向臀部交叉屈曲，术者双手掌握住受术者的足背，再利用自身重两同时向下压，压按足背数次。
“要领”用力要均匀，动作要缓慢，使受术者两足踝部腱受到牵拉。
“作用”疏松肌筋，滑利关节。
117 掌按下肢后侧
“部位”双下肢后侧。
“操作”术者双手掌按压受术者下肢后侧各肌群，从足踝至臀纹，左右手交替来回操作3次结束。
“要领”利用自身重量作用于全掌，向下按压，用力要均匀，动作要缓慢，按压至臀纹后，与下一招式相连接。
“作用”缓解肌肉疲劳。
118 指点下肢膀胱经
“部位”双下肢后侧。
“操作”术者跪于受术者两小腿之间，双手拇指指腹分别交替沿下肢后侧中线进行点按，重点点按承扶、殷门、委中、承山、昆仑诸穴，一次完成。然后，掌揉放松下肢。
“要领”从上到下，沿下肢后侧中线逐点进行点按，间隔1秒；在重点诸穴进行点按时，停留3秒，用力均匀，力求深透，有酸胀感。
“作用”通经活络，活血止痛，散风清热，壮腰健身。
119 拿揉臀肌
“部位”臀部。
“操作”术者双手掌置于受术者臀部，拿揉臀大肌，反复多次。然后，再掌揉放松臀部。做完一侧再做另一侧。
“要领”要沿臀大肌纤维走向，用力做五指提拿；但不要大把提拿，也不要过少提，要适中。先从双臀开始拿揉，再左右臀分别拿揉。
“作用”促进血液循环，防治肌肉萎缩、腰腿痛、性功能低下。
120 提拿下肢后侧
“部位”双下肢后侧。
“操作”术者双手置于受术者下肢后侧，从臀纹至跟腱提拿下肢各肌群，反复3次。然后，再掌揉放松下肢后侧部。做完一侧，再做另一侧。
“要领”要用力做五指提拿，但不要大把提拿，也不要过少提，要适中。先从左侧开始提拿，再提拿右侧下肢后侧。
“作用”促进血液循环，防治肌肉萎缩，缓解肌肉疲劳。
121 足跟点长强
“部位”长强穴。
“操作”术者坐于受术者两足之间，双手掌分别握住其足背，一侧下肢屈曲，另一侧下肢伸直并以足跟点按长强穴，反复3次。然后，施颤法结束。
“要领”在长强穴上先点按，后震颤，动作要协调一致，不可施暴力。
“作用”通经活络，壮腰健肾。
122 足底拍臀
“部位”臀部。
“操作”术者坐于受术者两足之间，双手掌分别握住其足背，上身稍往后抑，两下肢微屈，以足底拍击臀部，反复数次。
“要领”可利用膝、踝的弹力拍击，拍的力度要适中，由慢到快，动作要协调一致，要有节奏，不可施暴力。
“作用”放松肌肉，调和气血。
123 坐腰膝顶小腿
“部位”小腿。
“操作”术者反坐于受术者腰骶部，两腿置于其臀部两侧，受术者屈曲双下肢，术者双手握住受术者足踝，以膝部顶压受术者小腿肌肉，反复3次。
“要领”不可用力过大，要柔中带刚；顶压时，上身后仰，以自身重量使小腿上提，缓慢操作，不可施暴力。
“作用”通经活络，放松肌肉。
124 抱腿摇髋伸髋
“部位”髋关节。
“操作”术者两手于膝旁，合抱受术者一侧大腿，按顺、逆时针方向做环摇划圆动作3次，然后将下肢往上扳动3次。做完一侧，再做另一侧。
“要领”不可用力过大，要缓慢做环摇划圆动作；利用自身重力向后仰，带动受术者下肢向上扳动，扳动幅度在生理范围内，以受术者能耐受为度，不可施暴力。
“作用”滑利关节，松解粘连。
125 坐腿压膝
“部位”膝关节。
“操作”术者反跪于受术者两小腿之间，其足背分别夹于受术者腘窝处，两手掌扶住受术者足背，使下肢屈曲，并以背部后仰之力下压小腿3次。
“要领”用力不可过大，要缓慢做背部下压动作；下压力度以受术者能耐受为度，要柔中带刚，不可施暴力。
“作用”滑利关节，松解粘连。
126 捶打大腿后侧
“部位”双下肢后侧。
“操作”术者跪于受术者下肢一侧，手握空拳，有节奏地捶击受术者下肢肌肉，反复多次。做完一侧，再做另一侧。
“要领”用力不可过大，要由慢到快，和缓而有节奏地，有序地进行捶击。
“作用”通经活络，放松肌肉。
127 开背
“部位”背部。
“操作”受术者俯卧位，两上肢平放于躯干两侧。术者站或跪于受术者一侧，两臂伸直，两手掌平行相对，指尖方向相反，置于其背中，直向两头施推抹法，当推抹至颈后（大椎穴）和腰骶（腰阳关穴）时，再以掌根分别施压法1～3次；然后，再由背中斜向两头施推抹法，当推抹至肩部和髂部时，再以掌根分别施压法3次；同法，在另外两头斜向施推抹和压法1～3次。
“要领”两手掌用力要均匀一致，缓和有力；以掌根施压法时，要短暂用力，切忌暴力。
“作用”顺理肌筋，松解粘连。
128 掌推背脊
“部位”背部。
“操作”受术者俯卧位，两肘自然屈曲贴于床面（下同）。术者跪于受术者臀部两侧（或站于受术者一侧），一手扶其臀侧（或肩部），另一手掌置于后背正中处自腰部推向背部，（或自背部推向腰部）反复3～6次。
“要领”操作时，沿脊柱直线推移，腰部用力要小于背部，用力大小以皮肤微红为度。
“作用”活血通络，健身强体。
129 分腰背
“部位”背部。
“操作”术者跪于受术者臀部两侧（或站于受术者一侧），两手掌置于腰部腰阳关穴处（或置于背部大杼穴处），自内向外下方，沿腰及背部肋间隙的方向分推到两侧腰部和腋中线止。自下而上（或自上而下）依次分推，反复3～6次。
“要领”操作时，受术者自由呼吸，手法宜轻柔，均匀而有力。切忌蛮力，防止损伤肋骨。
“作用”行气通络，宣热疏风。
130 叠掌按压背腰
“部位”背腰部。
“操作”术者跪于受术者臀部两侧（或站于受术者一侧），两手掌重叠置于腰部腰阳关穴处（或置于背部大椎穴处），自下而上（或自上而下）一起一伏依次按压，反复3～6次。
“要领”操作时，受术者自由呼吸，手法宜轻柔，均匀而有力。切忌蛮力，防止损伤脊骨。
“作用”活血通络，健身强体。
131 指按肩胛内缘
“部位”肩胛部。
“操作”术者跪于受术者臀部两侧（或站于受术者一侧），一手抬肩，另一手以拇指指腹由上向外沿肩胛内缘逐次点按，反复3次。做完一侧，再做另一侧。
“要领”操作时，要迎随呼吸，呼气时点按，手法宜轻柔，均匀而有力；术后施掌揉放松受术部位。
“作用”通宣肺气，回阳救逆。
132 指点天宗
“部位”肩胛部。
“操作”术者跪于受术者臀部两侧（或站于受术者一侧），一手抬肩，另一手以拇指指腹点按天宗穴5～10秒，反复3次。做完一侧，再做另一侧。
“要领”操作时，受术者自由呼吸，用力由轻到重。术后施指揉法放松。
“作用”活血通络，健身强体。
133 指压背腰腧穴
“部位”背腰部。
“操作”术者跪于受术者臀部两侧（或站于受术者一侧），两手拇指指腹置于脊柱旁二横指处从大杼穴至大肠俞穴处，自上而下一起一落依次按压，反复3次。
“要领”操作时，受术者自由呼吸，用力由轻到重。术后施掌揉法放松受术部位。
“作用”活血通络，调正阴阳。
134 并指按压华佗夹脊
“部位”脊背部。
“操作”术者跪于受术者臀部两侧（或站于受术者一侧），两手拇指指端置于脊柱两旁，从大椎穴的高度至第5腰椎旁，自上而下一起一落依次按压，反复3次。
“要领”操作时，受术者自由呼吸，用力由轻到重。术后施掌揉法放松受术部位。
“作用”活血通络，健身强体。
135 双龙点肾
“部位”肾俞穴。
“操作”术者跪于受术者臀部两侧（或站于受术者一侧），两手拇指指腹置于两侧肾俞穴处，余指扶定腰部，同时着力对压10～15秒，反复3次。
“要领”操作时，双手同时用力，由浅入深，切忌蛮力，不可乱点；点按方向是向内略向上斜。
“作用”壮阳健肾，强腰健骨。
136 臂滚腰背
“部位”背腰部。
“操作”术者跪于受术者臀部一侧（或站于受术者一侧），一手扶住臀侧，另一前臂自腰侧顺时针方向自下而上经背部，再自上而下施滚法，滚至腰侧，一次完成。
“要领”操作时，动作要连贯，动作宜和缓。
“作用”活血通络，消除疲劳。
137 揉拨骶棘肌
“部位”背腰部。
“操作”术者跪于受术者一侧（或站于受术者一侧），两手拇指指尖相对，余指自然伸展贴肤，以拇指腹桡侧峰置于脊柱一侧骶棘肌外侧部位，自上而下，从大杼穴的高度逐次揉拨至大肠俞穴处；揉拨完一侧，同法再揉拨另一侧。
“要领”操作时，以指端或桡侧峰用力按压到一定深度后，待受术者有酸胀感时，再拨动，并以两拇指施揉法放松。按拔动作要轻巧、灵活，注意保护皮肤。
“作用”疏理肌筋，调脏和腑。
138 搓掌温肾
“部位”肾俞穴。
“操作”术者跪于受术者臀部两侧（或站于受术者一侧），两手掌相搓至热后，分别迅速地置于肾俞穴处按压5～10秒，反复3次。
“要领”两手掌相搓操作时要快，贴穴按压时也要快，以便透热于肌肤，迅速发挥其作用。
“作用”壮阳健肾，强腰健骨。
139 推按腰背
“部位”背腰部。
“操作”术者跪于受术者臀部两侧（站于受术者一侧），沉肩垂肘，两手交叉，其手掌心向内横置于脊柱两侧，同时向腰部两侧反方向推按，自上而下依次移动施术，反复3次。
“要领”操作时，着力和缓、连贯；双手用力均匀一致；术者操作时身体前倾可增加力度。
“作用”活血通络，疏风解表。
140 拿揉腰肌
“部位”腰部。
“操作”术者跪于受术者臀部两侧（站于受术者一侧），两手拇指与余指对合置于侧腰背肌部位，着力于两侧腧穴进行拿揉，一松一紧，一拿一揉，反复多次。
“要领”操作时，手法宜轻柔而连贯，均匀而有力；注意保护皮肤，切忌抓、掐、拧、抠动作。
“作用”活血通络，增加肌力，提高腰部肌肉的兴奋性，消除疲劳。
141 掌夹腰肌
“部位”腰部。
“操作”术者跪于受术者臀部两侧（站于受术者一侧），两手五指相叉，以掌根施力在腰部对夹腰肌，反复多次。
“要领”操作时，手法宜轻柔、均匀，切忌蛮力。
“作用”活血通络，提高腰部肌肉的兴奋性。
142 叠掌按腰空提
“部位”腰部。
“操作”术者跪于受术者臀部两侧（站于受术者一侧），两手掌重叠置于腰部，一起一伏着力揉按；然后再以双手逐渐深沉下压，并随呼吸在吸气时，突然施以寸劲两手向上提，反复数6次。
“要领”操作时，应根据呼吸节律，确定空提施术时机；用力大小以能耐受为度，切忌蛮力，空提时要快要巧。
“作用”活血通络，顺理肌筋，调和阴阳，大补肾气。
143 纵向擦腰骶
“部位”腰骶部。
“操作”术者跪于受术者臀部两侧（或站于受术者一侧），一手扶其臀侧（或肩部），另一手掌置于腰骶部，以腰阳关穴为中心纵向擦腰骶，反复多次。
“要领”操作时，直线推移，用力大小以皮肤微红为度，注意保护皮肤，避免擦伤。
“作用”活血通络，温肾壮阳。
144 指点八髎
“部位”骶部。
“操作”术者跪于受术者臀部两侧（站于受术者一侧），两手拇指指端分别在上髎穴、次髎穴、中髎穴、下髎穴处进行点按，每穴停留5～10秒，反复3次。
“要领”操作时，用力由轻到重，由表及里，以能耐受为度。
“作用”活血通络，壮腰补肾。
145 拳揉膀胱经
“部位”腰背部。
“操作”术者跪于受术者臀部两侧（站于受术者一侧），两手握拳，以拳面四指的中指节部分着力于腰部大肠俞穴处（或着力于背部大杼穴处），自下而上（或自上而下）沿膀胱经的走向依次移动，进行拳揉1～2分钟；再自上而下（或自下而上）沿膀胱经的走向依次返回移动，进行拳揉1～2分钟。
“要领”操作时，手法宜轻柔、缓慢、均匀而有力，以皮肤微红为度。
“作用”活血通络，振奋脾阳。
146 掌揉膀胱经
“部位”背腰部。
“操作”术者跪于受术者臀部两侧（站于受术者一侧），两手掌重叠置于腰部一侧大肠俞穴的高度（或置于背部一侧大杼穴的高度），自下而上（或自上而下）沿膀胱经的走向依次移动，进行掌揉，反复3次。做完一侧，再做另一侧。
“要领”操作时，手法宜轻柔、均匀而有力。
“作用”活血通络，调脏和腑。
147 后伸坐扳腰
“部位”腰部。
“操作”受术者俯卧，手臂内旋向后平伸，两小腿竖起。术者立于受术者臀部两侧，坐在受术者足底上，双手握住腕部向后拉，使受术者上身离开床面3次。
“要领”术者以上身后仰的力量向后拉，用力不可过大。
“作用”放松腰部，纠正解剖位置的异常。
148 拉肩坐扳腰
“部位”腰部。
“操作”受术者俯卧，双臂向后伸直。术者坐于受术者臀上，双腿放在其上身两旁，双手抓住肩部向后仰，使受术者上身离开床面3次。
“要领”术者以上身后仰的力量向后拉，用力不可过大。
“作用”放松腰骶部，纠正解剖位置的异常。
149 拉肘坐扳腰
“部位”腰部。
“操作”受术者俯卧，双手十指交叉，置于项部。术者坐于受术者臀上，双腿放在其上身两旁，两手抓住肘部向后仰，使受术者上身离开床面3次。
“要领”术者以上身后仰的力量向后拉，用力不可过大。
“作用”放松腰部，纠正解剖位置的异常。
150 站立拉肘扳腰
“部位”腰部。
“操作”受术者俯卧，双手十指交叉，置于项部。术者立于受术者臀部两侧，两手抓住肘部向后仰，使受术者上身离开床面、俯仰3次。然后，左右转动上身各3次。
“要领”术者以手臂的力量向后拉，用力不可过大。
“作用”放松腰部，滑利关节。
151 站立牵拉扳腰
“部位”背腰部。
“操作”受术者俯卧，不同侧的上、下肢竖起。术者双脚立于受术者大腿两侧，一手抓住手腕，另一手握住对侧足踝两臂一前一后用力，使受术者上身离开床面3次。
“要领”术者以手臂的力量向后、向前拉，用力不可过大。
“作用”放松背腰部肌肉，滑利关节。
152 站立牵拉足踩
“部位”背腰部。
“操作”受术者俯卧，两下肢竖起。术者立于受术者大腿之间，双手抓住受术者足踝上提，用足掌踩压受术者的背腰部，沿督脉由上而下依次踩压，1～3次。
“要领”以手臂之力向后、向前拉，用力不可过大。
“作用”放松背腰部肌肉，滑利关节。
153 足踩腘窝掌压背
“部位”背腰部。
“操作”受术者俯卧，两下肢竖起。术者双足掌踩于受术者腘窝之中，并使其足背盘绕在小腿前，然后双手叠掌按压受术者的背腰部，沿督脉由上而下依次按压1～3次。
“要领”术者弯腰伸直两上肢，以上身的力量按压；除叠掌按压外，还可以拳面、拇指指腹按压，这是一种变化手法，注意足踩时间不宜过长。
“作用”通经活络，理气止痛，调节脏腑功能。
154 足踩放松背腰
“部位”背腰部。
“操作”受术者俯卧。术者立于受术者一侧，以单足掌踩揉、震颤背腰部，反复多次。
“要领”动作要轻柔，自上而下，有序地进行。
“作用”放松背腰部肌肉。
155 跪压大腿后侧
“部位”大腿后侧，从承扶穴、殷门穴至委中穴。
“操作”受术者俯卧位，从项部到足踝部铺上长毛巾（下同）；术者用两手在床面支撑，两腿并拢跪压在受术者两大腿后面，以膝部同时跪压大腿承扶穴至委中穴，每穴跪停3秒，反复3次。然后，再用足背对下肢后面进行拍击，3～6次结束。
“要领”在承扶穴、殷门穴处用力可重些，因为委中穴处在膝关节，所以用力不可过大，以免引起疼痛。
“作用”疏通经络，解痉止痛。
156 跪压臀部
“部位”臀部，环跳穴。
“操作”术者用两手在床面支撑，两腿并拢跪压在受术者臀部，以膝部同时跪压环跳穴3秒，再分臀1次，反复3次。然后，再用足背对下肢后面进行拍击，3～6次结束。
“要领”在环跳穴处用力可重些，先压后揉，放松受压部位。
“作用”疏通经络，解痉止痛。
157 跪压腰部
“部位”腰部，腰眼穴。
“操作”术者用两手在床面支撑，两腿并拢跪压在受术者腰部，以膝部同时跪压腰眼穴3秒，再分腰1次，反复3次。然后，再用足背对下肢后面进行拍击，3～5次结束。
“要领”在腰眼穴处用力可重些，先压后揉，放松受压部位。
“作用”疏通经络，解痉止痛。
158 跪式分推腰背肩部
“部位”腰背肩部。
“操作”术者用两手在床面支撑，两腿并拢跪压在受术者腰部，以膝部同时从腰部至肩部进行分推，反复3次。然后，再由肩部分推至腰部结束。
“要领”以双膝分推，用力要适中，不可过重，以受术者能耐受为度；缓慢由下而上、再由上而下，应迎随受术者呼吸向两侧分推。
“作用”疏通经络，解痉止痛。
159 跪压腰背部膀胱经
“部位”腰背部。
“操作”术者用两手在床面支撑，分别以两腿膝部在受术者腰背部，跪压膀胱经诸穴。做完一侧，再做另外一侧。
“要领”以膝部跪压，用力要适中，不可过重，以受术者能耐受为度；缓慢由下而上，两侧分别施术。
“作用”疏通经络，解痉止痛，调节脏腑功能。
160 足掌直推腰背部膀胱经
“部位”腰背部。
“操作”受术者俯卧，双腿分开与肩同宽。术者坐于受术者双腿之间，用两手在床面支撑，分别以单侧足掌在受术者腰背部，直推膀胱经。做完一侧，再做另外一侧。
“要领”由下而上，两侧分别缓慢施术，用力适中，动作要连贯、协调。
“作用”疏通经络，解痉止痛，调节脏腑功能。
161 足掌直推下肢后侧膀胱经
“部位”下肢后侧。
“操作”术者用两手在床面支撑，并屈腰直腿，再以两足掌同时在受术者下肢后侧，由臀纹至足踝部，直推两侧膀胱经，反复3次。
“要领”术者屈腰直腿立于受术者臀部两侧后，跳跃起身，两足分别落在受术者臀纹处，以身体重力使足掌向下直推膀胱经，动作要连贯、协调。
“作用”疏通经络，解痉止痛。
162 足掌拍打背部
“部位”背部。
“操作”术者用两手在床面支撑，分别以单侧足掌在受术者腰背部，拍打膀胱经。做完一侧，再做另外一侧。
“要领”由下而上，两侧分别缓慢施术，用力适中，动作要连贯、协调。
“作用”疏通经络，解痉止痛，调节脏腑功能。
163 踩压足掌
“部位”足部。
“操作”受术者俯卧，术者立于床上，以双足同时踩压受术者足底部数秒。
“要领”操作时，也可以单足踩压，做完一侧，再做另外一侧，交替进行。
“作用”疏通经络，滋阴降火。
164 踢打足掌
“部位”足部。
“操作”受术者俯卧，术者立于床上，以一足的足尖踢打受术者足底部数秒，然后再换足踢打受术者另一足底部数秒。
“要领”操作时，要有节奏感，用力以受术者能耐受为度。
“作用”疏通经络，滋阴降火。
165 踢足掌
“部位”足部。
“操作”受术者俯卧位（下同）；术者立于床上，面向前方，双手握杆或握住系在吊杆上的毛巾（下同），先双足前掌同时踩压在受术者的足掌上。再以一只足的足尖踢打其足掌和足跟数次；换足，以另一只足的足尖踢打其另一只足掌和足跟数次。
“要领”操作时，要有明显的节奏，用力大小以受术者能耐受为度。
“作用”滋阴降火，镇静安神。
166 踩大腿根部
“部位”大腿根部。
“操作”术者以双足掌横向交替踩踏受术者大腿根部1～2分钟。
“要领”操作时，要配合受术者的呼吸，切忌屏气，动作要协调，要稳、准，用力大小以受术者能耐受为度。
“作用”疏通经络，解痉止痛，调节脏腑功能。
167 压臀震颤
“部位”臀部。
“操作”术者以双足踏在受术者臀部两侧左右踩摇数次，然后，以两足跟对准承扶穴处进行震颤半分钟。
“要领”操作时，要稳、准，不可滑脱，以臂力来调节用力大小。
“作用”疏通经络，解痉止痛。
168 双趾点腰眼
“部位”腰部。
“操作”术者以两臂用力，两足尖点压在受术者两侧腰眼穴处，两足掌直立，足拇趾向下点压半分钟。
“要领”操作时，根据两人体重的比例，以臂力来调节足尖用力大小。
“作用”通经活血，益肾壮腰。
169 “八”字分腰
“部位”腰部。
“操作”术者两足掌“八”字分开，足尖向前，踏在受术者两侧腰部，两足跟由合而分，滑在腰部两侧，反复操作1～2分钟。
“要领”两足滑落时，应以臂力来控制足尖先落床，使落床时无响声。
“作用”疏通经络，益肾壮腰。
170 “八”字分背肩
“部位”背肩部。
“操作”术者两足掌“八”字分开，足尖向前，踏在受术者两侧腰部，向肩部划推：先倒“八”字、后“八”字如此分推滑行至肩部，并以足掌“八”字压肩。最后，两足掌自两肩向上臂推压过去，结束此套操作。反复操作3～6分钟。
“要领”压臂后，结束此套操作应以臂力来控制足尖先落床，使两足掌轻松滑至肩上方床边。
“作用”滑利关节，通阳利肾。
171 双足滑向腰部
“部位”背腰部。
“操作”术者两足掌“八”字分开，足尖向后，足跟相抵踏在受术者两侧肩部，快速滑向腰部。
“要领”两足掌一定要“八”字分开，才能在背腰部上做到平稳滑动，避免双足落床；同时，应上身后仰，并以臂力来控制速度。
“作用”滑利关节，顺理肌筋。
172 单足推压膀胱经
“部位”背腰部，两条膀胱经。
“操作”术者一足掌踏在受术者臀根部或腰骶部，另一足在其腰部沿膀胱经，推压至平第一胸椎的高度，反复推压3～6次。推压完一侧，再换足推压另一侧。
“要领”操作时，动作要灵活，足掌平行推动，用力均匀、柔和。
“作用”温通血脉，调和脏腑。
173 单足趾点背脊腧穴
“部位”背腰部，督脉腧穴。
“操作”术者一足掌踏在受术者腰骶部，另一足在受术者腰部沿脊柱正中线，以足拇趾由腰阳关穴点压至大椎穴，反复2次。
“要领”操作时，动作要灵活，用力要均匀、缓慢、柔和。
“作用”调和气血，滑利关节。
174 双足压揉背部
“部位”背部。
“操作”术者两足掌“八”字分开，足尖向前，快速滑向背部，进行压揉操作，反复数次。
“要领”压揉时，动作要灵活，用力要均匀、缓慢、柔和。
“作用”调和气血，解痉止痛。
175 转身滑向下肢
“部位”背腰、下肢部。
“操作”术者两足掌“八”字分开，足尖向后，踏在受术者两侧肩部，快速滑向腰部，再经臀部滑向足部，一次完成。
“要领”两足掌一定要“八”字分开，才能在体表上做到平稳滑动，避免双足途中落床；同时，应上身后仰，并以臂力来控制速度。
“作用”滑利关节，顺理肌筋。
176 双足踩压大腿
“部位”大腿部。
“操作”术者两足掌平行，足尖向内（或向外），以双足掌横向踩踏受术者大腿部1分钟，或运用膝关节的一屈一伸踩踏在大腿上。
“要领”操作时，动作要灵活，用力要均匀、缓慢；踩踏时间不宜过长，以受术者能耐受为度。
“作用”疏通经络，散寒解痉。
177 单足压臀根
“部位”大腿根部。
“操作”术者体位同上，以双手扶单杆，以一足踩在受术者大腿根部，以另一只足屈曲抬起，呈金鸡独立式，停留半分钟后，双足再迅速着床。
“要领”站立要稳，不要摇晃；用力大小、踩踏时间长短，以受术者能耐受为度。
“作用”活血通络，温经散寒。
178 屈膝压腿
“部位”下肢部。
“操作”术者体位同上，以双手扶单杆，以一足踩在受术者大腿根部，以另一只足足背将小腿勾起，使其屈膝，然后以此足掌心用力反压其足背3～6次。
“要领”压足背时，用力不宜过大，要有弹性。
“作用”松肌理筋，滑利关节。
179 单足分推下肢
“部位”下肢部。
“操作”术者两足掌平行，足尖向内（或向外），以一只足踏在大腿根部，另一只足以足心向足踝部推压3～6次。
“要领”操作时，注意重心应放在大腿根部，另一只足推压时动作要灵活，用力要均匀、和缓。
“作用”温通血脉，顺理肌筋。
180 踩压足掌
“部位”足部。
“操作”术者两足尖向后，两足掌先同时压在受术者足底上约10秒钟，再同时压其两足掌数秒钟，并以一只足足跟踢受术者足掌3～6次，踢完一足，再踢另一足。
“要领”操作时，用力要适中；换位移动时，以握杆臂力来控制踩压力度的大小。
“作用”滑利关节，顺理肌筋，滋阴降火，镇静安神。
181 涂按摩油
“部位”腰背部。
“操作”受术者俯卧位（后同）。术者坐于受术者臀部，将已准备好的精油适量滴入手上，再双手掌相搓，自腰部向背部涂抹。操作前，还可根据受术者的保健需要选择下列不同品种的按摩油：（1）助眠——橄榄油50毫升，熏衣草10滴，香柠檬精油5滴；（2）提神——杏仁油50毫升，薄荷香精油5滴，香柠檬精油5滴，天竺葵香精油10滴；（3）助性一橄榄油50毫升，薄荷香精油5滴，杜松子油8滴，檀木香精油5滴。
“要领”操作时，两手对称，将精油迅速而又均匀、和缓而又轻柔地涂抹在腰背上，不留空白。初学者油量掌握不准，第一次涂抹若留有空白，可行再次涂抹，直到满意为止。因此，涂抹时油量要适中，不宜太多，也不宜太少。
“作用”润滑肌肤、行气活血。
182 分肩背
“部位”肩背部。
“操作”术者以双手掌并列置于受术者背部中间，向上呈倒“八”字形推抹至两肩，反复多次。
“要领”操作时，以两手掌面对称而又均匀、和缓、轻柔快速地施术，动作要连贯、灵活。
“作用”行气活血，温经散寒。
183 圆形推抹
“部位”腰背部。
“操作”术者以双手掌并列置于受术者腰部中间，向上经背部呈圆形推抹至腋下，再返回到腰部，反复多次。
“要领”操作时，以两手掌面对称而又均匀、和缓、轻柔、快速地施术，去时用力要重，回时用力要轻，动作要连贯、灵活。
“作用”行气活血，温经散寒。
184 拇指、示指并推夹脊
“部位”背脊部。
“操作”术者以双手并列，拇指、示指呈八字状分别置于受术者背脊部华佗夹脊处（棘突下旁开0.5寸），由腰部至背部来回推抹，反复多次。
“要领”操作时，两手快速施术，去时用力要重，回时用力要轻，动作要连贯、灵活。
“作用”活血通络，调正阴阳。
185 跪指点按华佗夹脊
“部位”背脊部。
“操作”术者以双手并列，示指呈卷曲状，其余四指握成拳状，分别置于其背脊部华佗夹脊处，由腰部至背部施脆指按压手法3次；每做完一次脆指按压手法后，再由背部至腰部施拳指抹法1次。
“要领”操作时，两手示指指背用力施术，去时两手交替用力逐渐下压要重，回时两手示指指背同时用力施抹法，动作要快，要灵活，要连贯而有节律。
“作用”活血通络，调正阴阳。
186 捏膀胱经
“部位”腰背部。
“操作”术者双手握成空拳状，以拇指桡侧紧贴其腰部一侧膀胱经处（棘突下旁开1.5寸），示指指腹伸直前按，并对准拇指指腹，随即将皮肤捏起，轻轻提捻，随捏随提，并向上捏提至平齐于第一胸椎的高度，反复3次。
“要领”操作时，捏拿肌肤及用力要适中，以能顺利推进、不易滑脱、不致疼痛、有胀感为适宜力度。动作要连贯、灵活。捏提完一侧，再捏提另外一侧。
“作用”活血通络，调节阴阳，改善脏腑功能。
187 拳滚背脊
“部位”背脊部。
“操作”术者双手拇指跷起，其余四指呈拳状并列置于受术者腰部中间，以拳面紧贴肌肤，向上至平齐于第1胸椎的高度施拳滚手法，由背部至腰部施拳底抹法，反复多次。
“要领”操作时，利用腕关节的活动带动拳循环滚动；用力以舒适为度，切忌暴力。
“作用”活血通络，整脊理筋。
188 前臂滚腰背
“部位”背腰部。
“操作”术者弯腰并跪于受术者一侧，以前臂置于其腰部，施圆形滚揉至两肩，再由对侧返回，反复2圈。
“要领”操作时，一手扶床以掌面支撑倾曲的上身，另一上肢屈曲，以前臂近肘关节处和缓地施术，动作要连贯、灵活。
“作用”通经活络，促进气血运行。
189 肘点腰眼
“部位”腰部，腰眼穴。
“操作”术者弯腰并跪于受术者一侧，以肘尖置于其腰眼穴处，施定点按压手法，反复3次。
“要领”操作时，由轻到重逐渐下压，受术者出现酸胀感后停3秒。按压完一侧，再按压另外一侧。
“作用”强健腰腿，壮阳补肾。
190 前臂竖向分推腰背
“部位”背腰部。
“操作”术者弯腰并跪于受术者一侧，以两前臂并置于其背部中间，以前臂近肘关节处压在一侧膀胱经上，分别向上向下施定点按压推手法，反复3次。
“要领”操作时，以上身重力由轻到重下压推动。压推完一侧，再压推另外一侧。
“作用”活血通络，调正阴阳。
191 串拳竖向速刮膀胱经
“部位”背腰部，膀胱经。
“操作”术者弯腰并跪于受术者一侧，双手握拳并列悬于其背部一侧的膀胱经上，来回地施串拳竖向速刮手法，反复多次。
“要领”操作时，以一空拳握住另一小指才能并列成串，由轻到重，快速施术，将刮至发红为止。刮完一侧，再刮另外一侧。
“作用”活血通络，调节阴阳，改善脏腑功能。
192 串拳横向速刮膀胱经
“部位”背腰部，膀胱经。
“操作”术者弯腰并跪于受术者一侧，双手握拳并列悬于其背部一侧的膀胱经上，来回地施串拳横向速刮手法，反复多次。
“要领”操作时，以一空拳握住另一小指才能并列成串，由轻到重，快速旋术，将刮至发红为止。刮完一侧，再刮另外一侧。
“作用”活血通络，调节阴阳，改善脏腑功能。
193 搂背腰侧
“部位”背腰侧部。
“操作”体位同上，术者以双手掌并列置于受术者背部一侧，交替施搂抹动作，由腋下至腰侧，反复3次。
“要领”操作时，自背腰侧部向背腰中，两手掌面对称而又均匀，和缓而又轻柔地施术，动作要连贯、灵活。
“作用”行气活血，健腰补肾。
194 串拳竖向速刮腰部
“部位”腰部。
“操作”术者坐于受术者臀部，以双手握拳并列置于腰部中间施串拳竖向速刮手法，反复多次。
“要领”操作时，串拳方法同上，以并列的双拳均匀、而快速地施术，动作要连贯、灵活。
“作用”行气活血，健腰补肾。
195 叠掌压脊
“部位”背腰部。
“操作”术者跪于受术者臀部两侧，两手掌重叠置于其背部中间，向下至腰部施按压法，反复3次。
“要领”操作时，两上肢伸直并以上身重力施压，要平稳、和缓地施术，动作要连贯、有节律。
“作用”滑利关节，松解肌筋，分离粘连，通调督脉。
196 搓掌温肾
“部位”腰部。
“操作”术者跪于受术者臀部两侧，两手掌相搓至热，迅速置于腰部，反复3次。
“要领”操作时，以两手掌心对准肾俞穴，全掌贴紧皮肤，使温热深透到皮下；也可采用震颤手法以增强效果。
“作用”温补肾气，强身健体。
197 猫抓背
“部位”背部。
“操作”术者坐在受术者臀部上，两手五指分开在其背部施猫抓手法，反复多次。
“要领”操作时，两手五指如向前“走路”一样，一手抬起，另一手向下推摩，比推法轻些，又比抚法重些。
“作用”调节情志，镇静安神。
198 虚掌拍打背腰部
“部位”背腰部。
“操作”术者弯腰并跪于受术者一侧，以两手掌指关节略屈曲呈虚掌，两手交替在其背部至腰部进行拍打，反复多次。
“要领”操作时，腕关节灵活摆动，由轻到重，由慢到快，呈“T”形走向，依次有序地施术，动作要有弹性，还要有明显的节奏，听到“噼噼啪啪”的响声。
“作用”提高背腰部肌肉的兴奋性，消除疲劳感。
199 同向背法
“部位”背腰部。
“操作”受术者取蹲位，双手十指交叉置于项部。术者立于受术者背后，双下肢屈曲，以双膝顶在受术者腰部，双手自其腋下穿过，握住同侧的腕部往后拉，双臂举起，将其下半身挺起。
“要领”动作要果断；往后拉手腕时，术者臀部先着床再躺下，以双手托住受术者的头部，两膝顶在腰眼穴上。
“作用”松解肌筋，滑利关节。
200 反向背法
“部位”背腰部。
“操作”受术者仰卧，两手自然平放于身体两侧。术者面对受术者蹲于其后，受术者抬起双腿和腰臀部，使术者双膝部顶于其腰部，两手掌分别置于双膝两侧，然后缓慢使自身重力后移，以自身的后仰来带动受术者身体由扬腿式变成仰卧腰后伸式；也可以两手相握，将两小腿抬起，使受术者上身与床面平行，必要时还可以上下摆动小腿，使其身体随之晃动。
“要领”术者臀部先着床再躺下，以两膝顶在腰眼穴上为支点，借上身后仰之力迅速牵拉两侧下肢使其两足平稳着床，动作要连贯、果断，一气呵成。
“作用”松解肌筋，滑利关节。
201 双膝推背腰
“部位”背腰部。
“操作”受术者取坐位，双手置于项部。术者立于受术者背后，双下肢屈曲，以双膝顶在受术者背部正中，双手掌握其同侧的腕部往前压，反复3次。
“要领”动作要果断；往前压时，受术者腰部随之弯曲，而术者双膝也同时在其背腰取得滑推的效果。
“作用”通经活络，滑利关节，理气止痛，调节脏腑功能。
202 倒拉踩背
“部位”背腰部。
“操作”受术者取坐位，两上肢向后内旋伸直。术者坐于受术者后面，双手握其同侧手腕，以单足掌在中线踩背腰，反复3次。
“要领”动作要轻柔，用力要均匀，自上而下，有序地进行。
“作用”通血脉，舒筋骨，放松背腰部肌肉。
203 拉肘单膝顶背
“部位”背部。
“操作”受术者取坐位，双手十指交叉置于颈后。术者立于受术者背后，以单膝顶住受术者的大椎穴，两手抓住其肘部往后拉，反复3次。
“要领”动作要缓慢、轻柔；用力不可过大，以受术者能耐受为度。
“作用”开胸顺气，清热解表。
204 跪坐侧扳腰
“部位”腰部。
“操作”受术者取坐位，双手十指交叉置于项部。术者单腿跪于受术者背后，另一腿呈弓步跨于其身旁，一手自其腋下穿过，握住同侧的腕部，另一手扶持其对侧的肘尖，双手配合向一侧用力旋腰，再斜向扳动，此时若听到“咔嚓”声响，应马上结束操作。
“要领”动作要缓慢；待旋转至最大角度时，再行扳动，要在生理范围内进行，忌用暴力。
“作用”滑利关节，理气止痛。
205 指压肩胛骨内缘
“部位”肩胛骨内缘。
“操作”受术者取坐位。术者跪于受术者背后，一手抓住其肩部，以另一伸直的拇指指腹沿该侧肩胛骨内缘，从内上角按压至下角，反复3次。
“要领”动作要轻柔，移动要缓慢，要自上而下，逐点按压。
“作用”解痉止痛，松解粘连。
206 拿项部
“部位”
项部。
“操作”
受术者取坐位。术者跪于受术者背后，一手扶住其头部，以另一手拇指、示指、中指指腹相对提拿项部斜方肌，反复多次。
“要领”
动作要轻柔，自上而下、再由下往上有序地进行。
“作用”
放松项部肌肉，解痉止痛。
207 拿肩部
“部位”
肩部。
“操作”
受术者取坐位。术者跪于受术者背后，两手置于受术者同侧肩部，对其斜方肌施五指拿法，反复多次。
“要领”
两手用力要均匀、协调，用力可大些，由内而外、再由外而内有序地进行。
“作用”
放松肩部肌肉，解痉止痛。
208 点肩井
“部位”
肩部。
“操作”
受术者取坐位。术者跪于受术者背后，两手拇指指腹置于受术者同侧肩部，对其肩井穴施点按法，点按3次。
“要领”
动作要由轻到重，逐力深透，出现酸胀感后停3秒，再重复点按。
“作用”
通经活络，解痉止痛。
209 前臂压肩
“部位”
肩部。
“操作”
受术者取坐位。术者跪于受术者背后，一手扶肩，以另一前臂置于其对侧肩部，由内而外、再由外而内施按压法，反复3次。然后，再施前臂揉法。
“要领”
动作要由轻到重，先压后揉，做完一侧，再做另一侧。
“作用”
放松肩部肌肉，活血止痛。
210 拍打肩背
“部位”肩背部。
“操作”受术者取坐位。术者跪于受术者背后，双手握空拳捶肩、捶背，反复多次。
“要领”两手腕放松，在肩部由内而外进行有序地拍打；在背部则由上而下进行有序地拍打。拍打时，用力适中，由慢到快，要有弹性，要有很明显的节奏。此招式有多种拍打法，如空掌拍法、五指叩法、贯法，均可选用。
“作用”提高肌肉的兴奋，促进局部血液循环。