时间：2006年类别：杂技与竞技
地区：吉林编号：Ⅵ-14
申报地区或单位：吉林省延边朝鲜族自治州
朝鲜族是朝鲜半岛和我国东北三省的主要居民。在我国，朝鲜族主要聚居在吉林延边朝鲜族自治州、长白朝鲜族自治县，其余分布在吉林省其他地区及黑龙江、辽宁、内蒙古等省、自治区。
朝鲜族是一个爱好体育运动的民族，压跳板和荡秋千是朝鲜族妇女最喜爱的民间传统体育运动，具有广泛的群众性。
一、跳板
跳板作为一种民间体育竞技游戏，主要流行于吉林省延边朝鲜族自治州及全国其他朝鲜族聚居地方。
跳板，历史悠久，一般在元宵节、端午节和中秋节等节庆日子举行。朝鲜族民间有句俗话说：“姑娘时不跳跳板，出嫁后就会难产”。因此，跳板运动很受重视与喜爱。
能歌善舞的朝鲜族姑娘
关于朝鲜族跳板的由来，有两种说法。一种说法是，古代朝鲜族妇女受封建伦理道德束缚，整天待在自己家的院子里，不准出大门，为了看看院外的世界，她们只好在院内墙根处支起跳板腾空跃身，偷看院外的风光。还有一种说法是，古时有两个男子无辜被囚，他们各自的妻子为了能看到高墙内牢狱中的丈夫，便想出利用跳板将人抛向空中来看自己的丈夫。这两种说法表现了人们反封建、争自由的美好愿望。
朝鲜族跳板，长5.5米，宽35～40厘米，厚5～6厘米，大多用木质坚硬又极具弹性的水曲柳木板制成。跳板中央的下面放一“板垫”，使木板两端可以上下活动。“板垫”多用稻草捆，用草袋装满土亦可，高度以30厘米为宜。跳板中间有一个支点，跳时两人分别站在两端，轮流起跳，利用跳板的反弹力把自己和对方弹向空中。这样反复地一起一伏，奋力向上跃起，不断增加腾空的高度并做出各种花样动作。跳板靠两人协调合作，有时边跳边唱，一人唱，一人和。朝鲜族跳板跳板的跳法多种多样：直跳，即蹬离板后两腿伸直跳；屈腿跳，即人体腾空后弯屈大腿跳；剪子跳，即腾跃后将腿伸直前后分开跳；空翻跳，即腾跃后向前或向后空翻一周跳。
跳板比赛有抽线拉高和表演技巧两种。抽线是在规定时间内，以腾空者将系在脚脖上的线抽拉出来的长度定胜负。表演有规定动作和自选动作，自选动作可手持扇子、圈、花环等进行，由裁判员按其所做动作的难度、完成的质量及姿势优美的程度来评定分数。而表演，则要看高度，空中的动作、姿态和技巧。所以能做出空翻跳、跳藤圈、舞花环、挥彩带等惊险、高难度而又优美动作者常能受到众人的赞赏，赢得比赛的胜利。裁判员一般二至四人，删去最高最低分，取其中间平均数。
跳板是一种健康的传统体育运动，历来深受朝鲜族人民特别是朝鲜族女子的喜爱，参加跳板活动不但需要胆量，而且需要智慧和技能。观看跳板活动则会令人赏心悦目，拍案叫绝。
二、秋千
朝鲜族的秋千，亦称“半仙之戏”，是朝鲜族妇女最喜欢的活动之一，历史悠久。从文献上看，朝鲜人荡秋千最晚也起源于13世纪，后来流行于我国延边朝鲜族自治州及其他朝鲜族聚居的广大农村。
秋千设备比较简单，过去一般均将秋千绳拴在高大树木的横枝上。现在多用木头或铁管制作专用秋千架，横梁上系两条绳索，下拴蹬踏的木板即可。朝鲜族的秋千有单人荡和双人荡两种。双人荡秋千朝鲜族妇女荡秋千的场面常常令人叹为观止。荡到最高时，秋千的绳子几乎与地面平行，惊险万分，而且站在踏板上的姑娘们裙袂飘飘，宛如仙女下凡。荡秋千不仅能使她们的服饰得到充分展示，而且让她们内心的喜悦得到充分的释放，因此朝鲜族秋千被认为是最能展现朝鲜族女性美的体育项目之一。
秋千架高为12～13米，在两架杆的顶端架起一根横木，横木上系上两根约8～9米的秋千绳索，在下垂的两根绳索底部拴着30厘米左右的踏脚板。荡秋千时，还要系上安全带子。秋千活动具有高、飘、悠、巧、柔、美、欢的特点。朝鲜妇女身着彩色长裙，踏上秋千板，凭着腰部、臂部的力量向前后摆荡，越荡越高，如紫燕凌空，自由自在；如仙女腾云，优美飘逸。在秋千前方的上空悬有彩带或铃铛，荡起的秋千板要触及这个标志才能赢得欢呼与赞扬。
树底下荡秋千
现在，荡秋千不但是端午节、中秋节和农闲喜庆日的娱乐项目，而且变成了体育竞赛项目。届时朝鲜族妇女们穿着节日的盛装去参加比赛，比赛的方法有三种：一是比高空摘小花，二是比高空踢小铃，三是比荡高微线长度。比赛时，为了验证谁荡得高，事先在秋千架正前方竖两根高高的竿子，杆子间系一条绳索，绳索中间挂上树枝、花枝或铜铃，谁能用脚踢着树枝，或者用嘴叼着鲜花，或者踢着铜铃的次数越多，谁就是优胜者。她们一般都能荡5米多高，叮咚悦耳的铃声不断地在空中飘荡，她们的衣裙和裙带随风飞飘，她们用飞荡的身体画出了一道道彩色弧线，惊心眩目，矫健绝伦。围观者和其他参赛者为不断发出铜铃响声而喝彩，欢声笑语不绝于耳，有时抑制不住激动的心情便翩翩起舞，场面热闹非凡。
荡秋千不仅需要体力、技巧，还需要勇敢的精神。它充分体现了朝鲜族妇女文雅而又勇敢的性格。荡秋千不但显示了朝鲜族妇女勇敢向上的精神风貌，而且显示了她们健康的体魄和对生活的热爱与追求，同时也为生活增添了欢乐幸福的色彩。