当我们来到这个世界上时，我们每个人都背着一个空篓子，然而我们每走一步都要从这世界上捡一样东西放进去，所以才有了越走越累的感觉。
一个人觉得生活很沉重，便去见哲人，寻求从烦恼中解脱出来的方法。哲人给他一个篓子背在肩上，指着一条沙砾路说：“你每走一步就捡一块石头放进去，看看有什么感觉。”那人照哲人说的去做了，哲人便到路的另一头等他。
过了一会儿，那人走到了头，哲人问有什么感觉。那人说：“越来越沉重。”哲人说：“这也就是你为什么感觉生活越来越沉重的道理。当我们来到这个世界上时，我们每个人都背着一个空篓子，然而我们每走一步都要从这世界上捡一样东西放进去，所以才有了越走越累的感觉。”
那人问：“有什么办法可以减轻这沉重吗？”
哲人问他：“那么你愿意把工作、爱情、家庭、友谊哪一样拿出来呢？”
那人不语。
哲人说：“我们每个人的篓子里装的不仅仅是精心从这个世界上寻找来的东西，还有责任。当你感到沉重时，也许你应该庆幸自己不是总统，因为他的篓子比你的大多了，也沉多了。”
你知道人在什么时候是最轻松的吗？一是出生，二是死亡。来的时候，你的背篓是空的，去的时候，你背篓里的东西都得倒干净，仍然是空的。除此之外，一个人的一生，就是不断地往自己的篓子里放东西的过程。
人生犹如一条路，心灵就是那个背篓。当我们在人生的道路上不断前行时，我们的背篓就会逐步放进沙砾，即工作、爱情、家庭、友谊等等。但我们总是在心灵的背篓里放进了太多太多的沙砾，沙砾越多，责任越大，压力越大，自然就会感到沉重。
人性中总是有这么一个弱点：什么都想得到，而如果让他舍弃一些，从篓子里扔掉哪怕只是一件东西，他都不愿意。似乎少了这一件，他的人生就有了莫大的缺憾。
什么都想顾及，什么都不愿意丢弃，到头来，只会让你心灵的背篓越来越重。沙砾多得背篓承受不住的时候，你只会越走越慢，最后压垮的就会是你自己。
所以，我们要学会放手，学会解脱。想要活得轻松，只需要把背篓里的东西扔出去几样就足以。
有人说，快乐并不是因为拥有的多，而是因为计较的少。多是负担，是另一种失去；少非不足，是另一种有余；舍弃也不一定是失去，而是另一种更宽阔的拥有。
扔掉一定的沙砾，卸掉一部分包袱，轻装上阵，你才能走得更远。
在生活中，你可能会有很多期望和追求，也可能会由此而带来诸多压力。在这之中，你是否也感受到过心灵的沉重？你是怎么为自己寻找解脱的？