如能持之以恒地完成一件事，在这种行动里的自我暗示力一定会把无恒心或没耐心的恶习一扫而光。要达到成功的第一条守则就是：开始行动，向目标前进！而第二条守则是：每天继续行动，不断地向前进！长期对体重过重的人作咨询的经验中，我还学到另一项原理：许多肥胖的人会以肥胖为理由，拒绝做某些事。例如，他们会说：“当我瘦下来时，我就可以搭游艇……，或我就可以得到另一份工作……或我将可以搬家……或我就会寻得一份亲密关系等等。”他们像是住在一个神秘的地方，我的朋友丹尼斯·维特雷把这个地方叫做“未来幻象岛”。在“未来幻象岛”上，每件事似乎都可以发生，但实际上却没有任何事情会真的实现，因为你永远都到不了这个地方。
不要等待奇迹发生时才要开始实践你的梦想。今天就开始行动！对肥胖的人来说，每天散散步也不是件大不了的事，但是一旦付诸实行后，这就是一件大成就，何况，散步的确会让你的体重明显下降。
你现在就可以开始行动，朝着理想大步迈进。
行动的步骤应该有哪些？把它们一一列出来，然后，开始逐项实行。今天马上行动！明天也不能懈怠！每天都要持续行动，起步向前走！
当你要扩展销售业绩，你的行动项目就应该包括增加打电话的次数。如果你只打了几个电话，应该再多打几个，设定每天的目标，并且遵守它。
如果你想转换工作，需要接受特殊的职业教育训练，马上报名参加、缴学费、买书、上课，并且认真做功课。
如果你想学油画，先找到适合你的老师，购买需要的画具，然后开始练习作画。
如果你想要旅行，到旅行社询问行程的安排，立刻着手规划。
无论你的目标或梦想是什么，你今天就可以开始行动，并且遵循不懈！
不管读书或做事，每个人都想干个名堂出来，但是，往往却缺乏恒心，结果只有落个“还是不成”的失望下场。你在日常生活里，难道没有一件事情能持之以恒地干下去吗？不管再细微的事情也罢，或者即使本人没有刻意打算每天做下去也罢，反正只要有一件事情就行了。如果能找到一件使你耐心做下去的事，那就有挽回生机的希望。
老实说，每一个人每天总会持续做许多相同的事情，即使在早晨的时间内，每天都会不厌其烦地以同样的方法洗脸、吃饭、看报、梳头。如再进一步说，不论是如何窝囊的人，也总不失为人类，不是男人就是女人，而且十数年如一日一直属于某个家庭的一分子。
此外，不论事情多么简单，大家不妨有意识地继续做下去。例如刷牙，记一行日记，早晨在床上做一个体操等生活习惯，或背诵一句英文格言，研读一页百科全书等都可以。如果情况允许，不妨规定在一个时间内，努力完成一件事情。当你正在做事的过程里，生活上自然会产生一种和谐的节奏，反之，如果不做事的话，心里反而会感觉不踏实。不过，必须要注意的是，千万不能把它看得过于沉重，而要只把它看做今天的本分，明天可以暂且不顾，做一天算一天。
如能持之以恒地完成一件事，在这种行动里的自我暗示力，一定会把无恒心或没耐心的恶习一扫而光。
75要有坚韧不拔的精神
心动为习惯的忠告七十五
众多的成功者并不是依赖机会或好运气，而是得力于他们坚韧不拔的精神。
很多人看到不幸或失败迹象就心灰意冷抛弃目标投降。成功者抱定决心，坚韧不拔，坚持到底，直到实现他们的目标。一个人在成功之前，一定会遭遇到很多挫折，甚至遭遇某种程度的失败。在失败重重打击一个人时，最简单和最合逻辑的方法就是放手不干，大多数人都是这样想的。
美国有史以来最成功的500多位人士告诉记者，他们都是在失败的打击以后获得成功的。失败是个骗子，狡猾又奸诈，它最喜欢在一个人接近成功之际，给出点磨难。
开创了一番伟业的美国著名成人教育家戴尔·卡耐基原本就是一个很普通的人，而且曾经很自卑，但他后来终于觉醒了，依靠自己的奋斗改变了自己的命运。
卡耐基出生于一个贫苦农民的家庭，从小就要帮助家里干活。全家人过的日子相当贫困。
童年的卡耐基深受母亲文化气息的影响。他母亲信教，婚前曾当过教员，所以母亲鼓励他一定要上学读书，希望他将来做一名教员或是传教士。家境的贫穷促使少年时代的卡耐基以艰苦奋斗的精神去读书求学。1904年，他高中毕业考入了华伦斯堡的州立师范学院。每天放学回家，他还要帮助父母挤奶、伐木、喂猪。到了夜晚已经很累了，他就在煤油灯下刻苦读书。为了赚取必不可少的学费书费，他还经常给人家干活。但他不肯向现实屈服，总想寻求改变命运、出人头地的途径。他发现学校里的同学中有两种人最受重视：一种是体育出色的人，如棒球队的球员；再一种就是口才出众的人，那些在论辩和演讲比赛中的获胜者。他知道自己的身体不够强壮，缺乏体育运动的才能，就决心在口才演讲方面下功夫，争取在比赛中获胜。他花了几个月的时间苦练演讲，但在比赛中一次又一次失败了。失望和灰心使他痛苦不堪，甚至使他想到自杀。然而他终究不肯认输，又继续努力，他从第二年开始获胜了。这个突破为他以后的志向和事业埋下了思想的种子。一个教导人们如何演讲与交际的大师，想当初却在演讲比赛中屡遭失败，这个巨大的反差对于我们深刻领会卡耐基课程的思想内涵具有很重要的启示。
毕业后卡耐基当过推销员，学过表演。推销工作使他赚到了钱，也锻炼了他的口才，但这种工作不是他的理想，他在大学里就梦想当一名作家或演说家，成就一番伟业。他认为只能赚钱谋生而不能实现理想的生活不是有意义的生活。于是，他决心白天读书写作，晚间去夜校，他很想教公开演讲课，因为他认识到口才与演讲对一个人走向成功极为重要，而他在这方面下过功夫，有所经验。正是口才与演讲上的训练和经验，扫除了他以往的怯懦和自卑心理，使他有勇气和信心跟各种人打交道，增长了做人处世的才能。他要把他的亲身体会告诉给人们，他要从事口才、演讲与交际艺术的研究和教育，于是，他说服了纽约的一个基督教青年会的会长，同意他借用一间房子在晚间为商业界人士开设一个实用演讲培训班。从此，他开始了为之呕心沥血、奋斗终生的成人教育事业。
古今中外，众多的成功者并不是依赖机会或好运气，而是得力于他们坚韧不拔的精神。一个人要想成就一番大事业，都不可能一帆风顺。
缺乏坚韧力是失败的主要原因之一，也是大多数人常见的共同弱点。这弱点可用努力加以克服。
在激烈的竞争中，要想获得成功，不可缺少坚韧不拔的精神。
别让外在力量影响你的行动，虽然你必须对他人的惊讶，和你面对的竞争做出反应，但你必须每天以你的既定计划为基础向前迈进。用你对成功的想像来滋养你的强烈的欲望，让你的欲望热情燃烧，最好能烧到你的屁股，随时提醒你不可在应该起而行动时，仍然坐待机会。
76以热情的投入来铲除困难
心动为习惯的忠告七十六
热情就像汽油一样，如果能善用它，它就会做一些有意义的工作，如果用之不当的话，就可能出现可怕的后果。不管你所处的环境是多么的恶劣，也不管你的担子有多么重，你绝对有能力扭转，所做过的美梦终必有成真的一天。然而如何才能实现呢？只要你凡事都热情地去做，拿出你蕴藏于身的能力来，这股力量可以立即改变你人生中的任何层面，就看你是否有心想把它释放出来。
你愈投入，事情就愈显得容易。当你认真地想做，一切都变得很有可能，没有什么是太麻烦或太困难的。障碍就像田径赛的栏栅，等着被征服。外来的干扰会被视为学习的机会，并能激励人继续进步。
反之，投入意愿很低的时候，任何事都会对你产生威胁。事事让你感到棘手、头痛，精力与热情也跟着低落。就像必须用双手推动一座顽强牢固的墙似的，费好大的劲儿才能完成某件事情。
投入愈强烈，工作变得愈可行，信心跟着大增。因此，同样一件工作，在颠峰型者的眼中和在非颠峰型者看来，会成为不一样的事情。颠峰型者看见机会，非颠峰型者却看见障碍。全力以赴的颠峰型者能看见事情的积极面及其有可为之处；不投入的人却只看见难以克服的困阻，很快就气馁灰心。
热情和积极心态以及你成功过程之间的关系，就好像汽油和汽车引擎之间的关系一样：热情是行动的动力。
热情是一股力量，它和信心一起将逆境、失败和暂时挫折转变成为行动。借着控制热情你可以将任何消极表现和经验转变成积极表现和经验。
对生活充满热情会为你带来许多好处：
（1）增加你思考和想像的强烈程度。
（2）使你获得令人愉悦和具有说服力的说话语气。
（3）使你的工作不再那么辛苦。
（4）使你拥有更吸引人的个性。
（5）使你获得自信。
（6）强化你的身心健康。
（7）建立你的个人进取心。
（8）更容易克服身心疲劳。
（9）使他人感染你的热忱。
热情对你潜意识的激励程度和积极心态的激励程度是一样的。当你的意识中充满热情时，你的潜意识也同时烙着一个印象，亦即你的强烈欲望和你为达到该欲望所拟定的计划是坚定不移的。当你对热情的意识变得模糊时，你的潜意识中仍然留存着对成功的丰富想像，并会再次点燃残存在意识中的热忱火花。热情就像汽油一样，如果能善用它，它就会做一些有意义的工作；如果用之不当的话，就可能出现可怕的后果。
热情失控可能会使你垄断谈话的内容，如果你一直谈论你自己，则其他人就会降低和你谈话的意愿，并且在你寻求帮助和建议时，拒绝给你帮助和建议。
你必须注意勿使你的热情蒙蔽了你的判断力，切勿因为你认为某项计划很好，就把它泄露给你的竞争对手。如果你能看出它的价值，别人同样也看得出来。在你所拟的计划还需要其他资源或环境配合之前，切勿匆忙付诸实施。
别把你的热情用错了方向，例如热衷于赌轮盘或赌马，你可以做一些消遣活动，像钓鱼或读些益智书籍之类。但是如果你把所有的热情都用来消遣时，你将不再有多余的热情来实现你的明确目标，而且你很快就会连做一些消遣活动的资源都没有了。培养热情的方法有许多：
（1）制定一明确目标。
（2）清楚地写下你的目标、达到目标的计划，以及为了达到目标你愿意做的付出。
（3）用强烈欲望作为达成目标的后盾，使欲望变得狂热，让它成为你脑子中最重要的一件事。
（4）立即执行你的计划。
（5）正确而且坚定地照着计划去做。
（6）如果你遭遇到失败，应再仔细地研究一下计划，必要时应加以修改，别只因为失败就变更计划。
（7）与你求助的人结成智囊团。
（8）断绝使你失去愉悦心情以及对你采取反对态度者的关系，务必使自己保持乐观。
（9）切勿在过完一天之后才发现一无所获。你应将热忱培养成一种习惯，而习惯需要不断地补给。
（10）抱持着无论多么。远，你必将达到既定目标的态度推销自己，自我暗示是培养热忱的有力力量。
（11）随时保持积极心态，在充满恐惧、嫉妒、贪婪、怀疑、报复、仇恨、无耐性和拖延的世界里不可能出现热忱；它需要积极的思想和行动。
重要的是，你现在已了解你为达到目标所采取的每一个成功步骤，同时也在创造你的热情，了解热情给你带来帮助后，你将更有能力将热情运用到其他你想运用的地方。
热情的力量真的很大！当这股力量被释放出来支持明确目标，并不断用信心补充它的能量时，它便会形成一股不可抗拒的力量，并足以克服一切贫穷和不如意。
你可以将这股力量传给任何需要它的人，这恐怕是你能够动用热情所做的最伟大的工作了。激发他人的想像力，激励他们的创造力，帮助他们和无穷智慧发生联系。
培养、展现和分享热情，是成功学背后精神原则的完美表现。当你以热情完成你的工作时，就是更进一步的表明，你已在你的周围创造出成功的意识，而此一成功意识无可避免会对他人造成更好的影响。你在这个世界上付出的热情愈多，就愈能得到你想得到的东西。
本篇精要
□假设现在被厄运打垮，也应该把持着，过去已成过去，今后情况一定会变好的心情。
□往往因为旁人的一句话，便耿耿于怀，动辄勃然大怒，时而血管崩涨，血液充满脑部，根本无法自我控制。等到情绪过后，才来懊悔当初，这是一般人的通病。
□每天都应尽力做完该做的事。疏忽和荒唐事在所难免，尽快忘掉它们。明天将是新的一天，应当重新开始，振作精神，不要使过去的错误成为未来的包袱。
□现实生活中，有些人不管遇到什么事情，总是首先启动自己那根忧虑神经，为事情的过程担忧，也为结果而忧。
□一个人愈是在意自己没有办法的事，他就会愈生气，愈觉得事情无法控制。
□最难的是超越自我，在超越自我的同时追求事业的成功。
□环顾我们生活的周围世界，我们会十分明显地感到一点要想使每个人都对自己满意，这是十分困难而且不大可能的。实际上，如果有50％的人对你感到满意，这就算一件令人愉悦的事情了。
□适当程度的，自爱对每一个正常人来说，是很健康的表现。