世界卫生组织的调查资料显示，人类的健康寿命问题40%受遗传和生存环境条件等因素的影响：其中15%为遗传因素，10%为社会因素，8%为医疗条件，7%为生活环境和地理气候条件，而60%则取决于自身的努力。因此，每个人都要培养健康的生活方式，用心呵护自己的健康，这也是防治高血压疾病的关键所在！
医学家们经过多年的流行病学研究，在对高血压病的流行特征和规律进行比较后，发现高血压病的流行具有以下规律：
（1）高血压患病率与年龄呈正比。
（2）有一定的遗传基础，有高血压病家族史者高于无高血压病家族史者。
（3）与饮食、生活习惯有关。高盐饮食习惯者患高血压的概率高于低盐饮食习惯者。嗜烟酒者高于不嗜烟酒者。
（4）患病率与人群肥胖程度和精神压力呈正比，与体力活动水平呈反比。
从以上患病率及流行的一般规律中我们可以看出，高血压病作为一种慢性疾病，并不是突然发生的，相反，它是患者长期不健康的生活方式和不健全的心理状态直接作用的结果。
那么，不良的生活方式究竟是如何“邂逅”并“纠缠”上高血压的呢？为了说明这个问题，我们制作了下面这个图表，以帮助大家直观地了解高血压的致病过程。
因此，高血压患者在抱怨自己得了这“倒霉”的病，或经长期治疗血压控制仍不理想时，应该重新审视一下自己的生活方式，想一想：自己的生活方式健康吗？生活中，有没有嗜烟、酗酒、高盐、缺乏锻炼、性情暴躁、用药不合理等情况？从这个角度讲，高血压的到来其实也是一个善意的“警告”，它告诉我们：该审视和改变我们的生活方式了！