实践证明，体育锻炼有助于预防中风，对中风易患者可带来以下益处：（1）增强体质，提高抗病能力。
（2）增强心脏功能，改善血管弹性，促进全身的血液循环，提高脑的血流量。
（3）降低血压，扩张血管，使血流加速；并能降低血液黏稠度和血小板聚集，从而可以减少血栓形成。
（4）促进脂质代谢，提高血液中高密度脂蛋白的含量，从而可以预防动脉硬化。长期锻炼能降低体重，防止肥胖。
可见，体育锻炼是预防中风的一项不可缺少的方法。每个人可根据自己具体情况，选择自己适宜的锻炼项目，持之以恒，方能达到防治目的。
