你可以说出一百个一千个“也许……”，可是，无论如何，你一定要坚信，也许你在这一方面不如别人，可你在另一方面肯定超过别人。
一定要相信自己，要有信心，要高高地抬起头，走路要脚步生风。只有这样，你才会活得开心，活得顺利，你的人生才会充满良好的情绪和不错的感觉。
克服自卑，也是控制、调节情绪，提高气质技巧的一种重要手段。
（2）控制情绪
情绪控制的最外在的一种表现就是控制表情。控制表情，必须掌握以下几点：
①克服不良习惯
不要当众梳头发、掏鼻孔、剔牙等等。
要拘泥于小节，不要不拘小节。
当你很想那样做的时候，那就是考验你的控制力的时候。
控制这些动作的能力的大小，说明了你自控能力的大小，也说明了你气质技巧与EQ素质的高低。
②表情不要变化太大，要稳重
不要动不动就皱眉头、动不动就哭丧着脸、动不动就哈哈大笑、动不动就手舞足蹈、动不动就怒目圆睁。
情绪如此多变，心理难免动荡；心理如此动荡，气质难免不好；气质不好，就是EQ素质低。
所以，一定要注意表情的稳定。
③身体姿势要端正
站立时两手叉腰、大腿劈开，这是不雅观的；坐在椅子上摇摇晃晃，弄得椅子吱吱作响，这也是不雅观的；歪着身子，把屁股对着别人，这也是不雅观的，等等。
以上这些，容易形成习惯。如果形成了习惯，一定要改正。改正不良习惯，正是对气质技巧的要求。
一个气质高雅的男人，是容易改掉不良习惯的。
5让气质之美凸现女人的魅力
女人是美丽的。女人的美丽是一种挡不住的诱惑，是一种说不清的魅力。而女性真正的美主要体现她们身上具有的特殊的气质，这种气质对男人有着异常的吸引力。
人们知道，气质是一个人相对稳定的个性特点、风格以及气度。性格豪放，潇洒大方，往往表现出一种聪慧的气质；性格开朗，风度温文尔雅，多显露出高洁的气质；性格直爽，风度豪放雄健，气质多表现为粗犷；性格温柔，风度秀丽端庄，气质则表现为恬静，等等。
一个女人，无论聪慧、高洁，还是粗犷、恬静，都能产生一定的美感。相反，那种刁钻奸猾、孤傲冷僻，或卑琐萎靡的气质，除了使人厌恶之外，绝无其他，何来美感可言。
在现实生活中，有相当数量的女性只注意穿着打扮，并不怎么注意自己的气质是否合乎美的标准。诚然，美的容貌、入时的服饰、精心的打扮，都能给人以美感。但这种外表的美总显得浅淡短暂些，如同天上的流云。如果是有心人，则会发现，气质给人的美感是不受年龄、服饰和打扮所制约的。而且真正的美首先来自于气质。
女性的气质美首先表现在丰富的内心世界里。理想则是内心世界丰富的一个重要方面。因为理想是人生的动力和目标，没有理想和追求，内心空虚贫乏，是谈不上气质美的。品德是女性气质美的一个重要方面，为人诚恳，心地善良，对爱情专一，是中国女性的传统美德，也是现代女性不可少的品德。一定的科学文化知识会使女性气质美大放异彩。因为科学文化知识既是当代女性立足社会之本，也是自身修养的一个重要方面。再说，女性的文化水平在一定程度上影响着家庭生活气氛和后代的成长。此外，还要胸襟开阔。法国作家雨果说过，比大海宽阔的是天空，比天空宽阔的是人的胸怀。
气质美看似无形，实则有形。它是通过一个女人对待生活的态度、个性特征、言语行为等表现出来的。气质美还表现在举止上。一举手，一投足，待人接物的风度，皆属此列。朋友初交，互相打量，立刻产生了好的印象，这个好感除了言谈之外，就是举止的作用了。举止要热情而不轻浮，大方而不造作。
女性的气质美还表现在温柔的性格上。这就要求女性注意自己的涵养，要忌怒、忌狂、能忍让、体贴人。那些盛气凌人、傲气十足的“铁姑娘”，会使大多数男子敬而远之。温柔并非沉默，更不是逆来顺受、毫无主见。相反，开朗的性格往往透露出天真烂漫的气息，更易表达内心感情，而富有感情的人更能引起别人的共鸣。
高雅的兴趣也是女性气质美的一种表现。爱好文学并有一定的表达能力，欣赏音乐且有较好的乐感，喜欢美术而有基本的色彩感，热爱舞蹈有一定的舞蹈素质，其他如游泳、滑冰、栽花、养鱼、编织、缝纫等等，都会使女性的生活充满迷人的色彩。
有许多女性并不是传统意义上的大美人，但她们身上却溢露着夺目的气质美：科学工作者的认真、执着；教师的聪慧安详；作家、诗人的洒脱、敏锐；企业家的精明、干练；个体劳动者的勤快、自信；大学生的好学上进、朝气蓬勃……这是真正的美，和谐统一的美。
追求美而不亵渎美，这就要求每一个热爱美、追求美的女人都要从生活中悟出美的真谛，把美的形貌与美的气质、美的德行结合起来。只有这样，才能获得真正的美，才是真正的美。
6以优雅的风度让女人更具神韵
一位具有优雅风度的女人，必然富于迷人的持久的魅力。
聪明的女性也要照镜子，但她能从镜中看到内心，能够从镜子里走出来，不为世俗偏见所束缚，不盲目描摹别人。
优雅的风度像有形而又无形的精灵，紧紧攫住人们的感官，悄悄潜入人们的心灵，从而给人留下难以磨灭的印象。具有某种魅力的女性不一定具有风度的魅力。风度是一个人的文化教养、审美观念和精神世界凝成的晶体，所以它折射的光辉也最富于理性，最富于感染性。一个女人可以有华服妆扮的魅力，可以有姿容美丽的魅力，也可以有仪态万方的魅力，但却不一定有优雅的风度；但是，一位具有优雅风度的女人，必然富于迷人的持久的魅力。
女人风度神韵之美靠的是自己朴质的心灵与真挚的表现。前者形诸风度之美，使人举止大方；后者形诸风度之美，使人坦诚率直，不事做作。“朴质”是一种自我认识、自我评价的客观态度。朴质的女性，总是善于恰如其分地选择表达自身风情韵致的外化形态，使人产生可信的感受；她们就是她们自己，她们不试图借助他人的影子来炫耀自己、美化自己。所以，她们的风度之美，往往具有一种朴质之美。
“真挚”是一种诚实、真实、踏实的生活态度。她们对人对事不虚伪，不狡诈，又肯于给人以诚信。真挚的女性，对自己的风度之美既不掩饰也不虚饰，对他人美的风度既不嫉妒也不贬低，而是泰然处之，使人感受到一种真正的潇洒之美。
女人的风度之美，正是借助这种媒介，生发了感染他人、美化环境的神力。
女人要保持和发展自己的风度之美，就得纯化自己的语言和洁化自己的举止，否则，也会使风度之美从身边悄悄溜走。
一个女人的行为举止、风度仪表是展现她外在魅力的主要方式之一。优雅的行为举止使人风度翩翩，即使最普通的职员，只要她们行为得体，举止规范，自然会使人肃然起敬。一个人的一举一动、一言一行都与她自己的风度仪表相关联，注意这些小节并使之规范化，会给生活增添无限的光彩。一般而言，良好的行为举止总使人感到愉悦畅快。
有些人认为，一个人的行为举止、外在仪表无关紧要。事实上并非如此，在现实生活中，一个人的举止是否优雅、言行是否得体，对于一件事情的成败往往有直接影响。英国一位大主教曾说过：”高尚的品德一旦与不雅的仪表举止连在一起，也会使人生厌。”无疑地，优雅的行为举止能使女性的社会交往更加轻松愉快，从而有利于事业的成功。
一个女人的行为举止与别人对她的尊敬息息相关。热情友好、彬彬有礼的言谈举止无疑会使人通身舒畅，在这种友好的交往中，成功往往就会到来。也就是说。亲切友好的行为举止会有助于事业的成功。与此相反，不良的行为举止、乏味庸俗的言语只会使人顿生厌恶之感，这样一来，什么生意、交易都做不成。第一印象特别重要，而一个人是否有礼貌、讲客气，是否谦恭有礼，往往对第一印象有着十分重要的影响友善的言行、得体的举止、优雅的风度这些都是走进他人心灵的通行证。
有一句众所周知的格言即：“风格塑造人。”但是我们不能说：“人塑造风格”一个女人可能显得没有修养，甚至粗鲁无礼，但她也许是一个心地善良、品德优秀的人。如果这位心地善良、品德优秀的女性能举止优雅、谦恭有礼，如同真正优雅的女士一样，那么她肯定会更加动人，更有魅力，在现实生活中也能给人更多的快乐和幸福。
在一定的程序上可以说，一个人的行为举止反映出一个人的内在品格。也就是说，一个人外在的行为举止是其内在本性的表现。它反映出一个人的兴趣、爱好、情感世界、性格性情以及他早已习惯了的社会习俗等等。这些经过长时期自我修养、自我教育而养成的个人的行为方式，乃是一个人本身性格、气质、禀性的综合反映、因而，这些与个人内在本性相关联的仪表风度以及待人接物的方式、方法就具有不可小视的意义。
优雅的行为举止在很大程度上根源于谦恭有礼和善良友好。从外表上看，礼貌乃是一种表现或交际形式，从本质上讲，礼貌反映着我们自己对他人的一种关爱之情。优雅的举止与得体的行为并没有什么本质的区别，二者基本是一致的。有位哲人曾这样评价女性说：“漂亮的体型比漂亮的脸蛋要好；优雅的行为举止要胜过婀娜多姿的身段；优雅的举止是最好的艺术，它要胜过任何著名的雕塑或名画。”
7以娴雅的格调让女人分外迷人
在古人的日常生活与社会活动中，女人娴雅的风度是最受男人乃至世人们称道的。娴雅亦即娴淑雅致，是女人内在美和外在美融为一体的一种统称。对女人的内在美的最好评价是娴淑。娴淑包含了贤惠、聪明、自爱、自荣的德行；对女人外在美的最恰当评价莫过于雅致，雅致包含女人身秀貌美但不造作，并给人可亲可爱之感。所以，评价一个女人，如若说她很娴雅，那等于把这个女人基本肯定了。
娴雅的女人虽出众但受人敬重和爱戴。因为娴雅的女人在人前不任意乱发脾气，不高高在上，不歇斯底里，不失其尊严。在和任何人相处中，她均能以稳重自爱在先，既给人以神秘感又不表现出高深莫测。娴雅的女人无论说话还是做事，都能合理地把握住“度”，亦即不过分，不矫揉造作。她们一举手，一投足，事先都要经过大脑考虑成熟；凡没有绝对把握的话或事，她们是绝对不说或绝对不做的。
娴雅的女人虽也有七情六欲，但她们的情商和智商都比较高。她们不乏自己的悟性，认真地分析和思考所有能涉及到自己个人感情空间的事。她们能适时地调节和合理地分配自己的感情流露，绝不作任何无谓的支出。
娴雅的女人虽有喜怒哀乐，但她们绝不随意宣泄。她们和别的女人一样有哭的时候，也有笑的时候，但善于尽量控制住自己的情绪。哭也好，笑也罢，她们均能做到既不让人感到恶心，又能被她的情绪所牵动。娴雅的女人高兴的时候不得意忘形，悲哀的时候不露丑态。
娴雅的女人的美是无可非议的。这个世界正由于有了女人的娴雅，才使美更具有深刻的内涵，也使美更为精彩。
娴雅的女人的善良是无可挑剔的。这个世界正由于有了女人的娴雅，才使善良更能显示出无穷的魅力。
娴雅的女人的真实是无可撼动的。这个世界正由于有了女人的娴雅，才使真实更让人感到可以信赖。
娴雅既然能给男人乃至女人自己带来这么多的好处，应该奉劝普天下的女人都向娴雅的女人看齐，争取个个都当娴雅的女人，以使得个个男人都能娶到娴雅的女人。
难能可贵的是，一辈子做人见人夸的娴雅的女人。