书城烹饪美食经典家常保健菜
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第154章 沙律爆鲳鱼

大鲳鱼500克,生菜少许。

葱段、姜片共20克,老卤500克。料酒2小匙,精盐4/5小匙,植物油1000克(实耗35克),老抽1小匙,沙律酱适量。

将鲳鱼宰杀后,刮去鱼鳞,用刀斩去头尾,取鱼中段,剖开切成菱形块,待用。

用干净碗盛放姜片、葱段、料酒、精盐、老抽,将备好的鲳鱼块腌溃。

炒锅置旺火上烧热,放入植物油,烧至八成热时,倒入鲳鱼块炸至金黄色,捞出,浸入老卤中,片刻捞出,用沙律酱裱上网状图案,装入用生菜、竹网垫底的盘中即可。

鲳鱼味甘、性平,能补脾益气。