自由泳时运动员全身伸展，俯伏在水中；左右两臂交替划动；两腿踢动前进，膝盖不可弯曲，由大腿根部开始踢动。当手划出水面时，脸部侧转换气。自由泳是速度最快而且最具魅力的游泳。自由泳在奥运会比赛中占有重要的地位，男子自由泳比赛项目有7项，女子有6项。自由泳往往被看作是一个国家游泳水平的标志。
游泳池蝶泳
蝶泳时运动员两手一起向水中压下，以产生的反作用力将身体抬起，双脚并拢如海豚般摆动。手划动次，脚拍打两次；双手开始划水时，头抬起换气。
花样游泳
花样游泳由游泳、技巧、舞蹈和音乐编排而成，比赛必须在面积至少12×12米、水深3米的池内进行。运动员可以在陆上开始，但必须在水中结束。分为规定动作和自选动作两种，自选动作应有音乐伴奏。各动作均有难度系数。每个动作最高得分为10分，以得分总和评定成绩，总分高者名次列前。1984年成为奥运会正式比赛项目，有单人和双人两项，1996年改为团体赛。
跳水
跳水运动被称为“空中芭蕾”。跳水比赛共分为男、女跳板、跳台4个项目。比赛有六组规定跳水动作：向前跳水、向后跳水、臂立跳水、转体跳水、面对池反身跳水和面对板向内跳水。参赛运动员要做一套不同的动作，每完成一个动作裁判委员会根据动作难度和完成的质量评分。
水球
水球是两队一面游泳，一面抢球，设法将球射入对方球门而得分的比赛。
男子水球比赛场地长30米、宽20米；女子的长25米、宽17米；水深至少1．80米，两端各有一个高90厘米、宽3米的球门。比赛分两队，每队由7名运动员组成，其中1名为守门员。每场比赛为28分钟，分4节。除守门员外，任何人不得用双手触球。射入对方球门得1分，以最后得分多者为胜。
帆船
帆船分稳向板帆艇和龙骨帆艇两类。稳向板帆艇轻快灵活，可在浅水中行驶，是世界最普及的帆船。龙骨帆艇也称稳向舵艇，体大不灵活，稳定性好，帆力强，只能在深水中行驶。比赛在海面进行，共进行7场，取其中成绩最好的6场之和评定总分。
冰雪运动
冰雪运动是在冰上或雪上进行的，因此又称为冬季运动。这类运动中最流行的是滑冰、滑雪和冰球。冰雪运动的主要竞技场合是冬季奥林匹克运动会。冰上竞技项目主要有速度滑冰、花样滑冰、滑雪和冰球等。
滑冰
滑冰分为速度滑冰和花样滑冰两大类。速度滑冰起源于欧洲。古代寒冷地区的人为了在冰面上快速行走，发明了这项运动。到了17世纪，滑冰从一种交通手段逐步演变成体育竞赛项目。速滑能提高人的心肺功能，增强防寒能力，培养坚强的意志。花样滑冰起源于17世纪的荷兰。运动员在音乐的伴奏下，穿着特制的冰鞋在冰面上滑出各种曲线；同时，身体表演各种舞蹈和技巧动作，姿态优美，有“冰上芭蕾”之誉。
速度滑冰
速度滑冰采用分组预、次、复、决赛的淘汰制，抽签决定道次。比赛出发时，多名运动员在一条起跑线上同时起跑，滑行过程可以随时超越对手。运动员必须戴护盔和防护手套。1992年被列为冬奥会比赛项目，有男子500米、1000米和5000米接力，女子500米、1000米和3000米接力等项目。
花样滑冰
花样滑冰将滑冰运动与舞蹈艺术融为一体，给人以美的享受。花样滑冰的冰场长56～61米，觅26～30米，冰的厚度不少于3～5厘米。1924年被列为首届冬奥会比赛项目。有男、女单人滑，男女双人滑和冰上舞蹈4个比赛项目。每个国家和地区每项限报3人（队）。
滑冰鞋
滑冰鞋的种类由于比赛项目不同，冰鞋刀刃的形状、长短、宽度都不相同。
滑雪
滑雪就是利用固定存鞋或靴上的滑雪板，在积雪的山上或原野以滑行的方式前进。滑雪比赛主要分为跳台滑雪、自由滑雪、滑板滑雪、越野滑雪等几种。
跳台滑雪
跳台滑雪需由高台滑下，在中途截断的台面上，奋力朝空中跃起，是讲求距离与平衡的竞赛。它起源于挪威，又称跳雪。
1860年，挪威德拉门地区的两位农民在奥斯陆举行的首届全国滑雪比赛上表演了跳台飞跃动作，后逐渐成为一个独立项目并得到广泛开展。1924年，跳台滑雪被列为首届冬奥会比赛项目，现设90米级、120米级和团体3个男子项目。
越野滑雪
越野滑雪是以滑雪板和滑雪杖为工具，在丘陵起伏的山地按规定的线路进行的一种雪上竞赛项目。这项运动起源于北欧，故又称北欧滑雪。1924年被列为首届冬奥会比赛项目。单项比赛出发时，每次1人，间隔30秒，顺序由抽签决定，以到达终点的时间确定名次。接力项目比赛时，集体出发，道次由抽签决定，以每队队员滑完全程的时间之和计算成绩和名次。
自由滑雪
自由滑雪中，滑雪者需冲入空中经过跳跃、旋转后落地，是必须具备马戏团特技表演技巧的比赛项目。始于20世纪60年代，1992年起被列为冬奥会比赛项目，设男、女空中技巧和男、女雪上技巧。男、女雪上芭蕾于1988、1992年被列为冬奥会表演项目。
滑板滑雪
滑板滑雪起源于20世纪60年代中期的美国，其产生与冲浪运动有关。1993年起举办世界锦标赛，1998年被列入第18届冬奥会，设男、女大回转和滑道技巧等比赛项目。比赛时运动员在“U”形滑道内边滑边利用滑道做各种旋转和跳跃动作，裁判员恨据完成的动作难度和效果评分。主要动作有跃起抓板、跃起非抓板、倒立、跃起倒立、旋转等。
冰球
现代冰球（冰上曲棍球）在19世纪70年代开始于加拿大，它是一种在冰冻池水和湖面上进行的类似曲棍球的冬季户外运动形式。冬奥会的冰球比赛就如同夏季奥运会中的足球比赛，虽然金牌只有一块，份量却很重。当今世界冰球强国有俄罗斯、捷克、加拿大、美国、瑞典、芬兰等欧美一些国家。
球类运动
球类运动是就是以球为工具的竞技性运动的总称。
球类运动项目较多，包括足球、篮球、排球、羽毛球、网球、乒乓球、棒球、高尔夫球等等。球类比赛对抗激烈，具有很强的观赏性。球类比赛需要运动员具备良好的体能和心理素质，善于运用技术和战术争取胜利。作为人们最为喜爱的体育竞技运动，球类运动往往被倾入了浓厚的商业和娱乐色彩。
足球
足球运动起源于中国，在英国得到了发展。初期的足球运动并没有所谓球例、场地和人数的限制。
1848年，英国剑桥大学印行10条《剑桥大学足球规例》，至此足球运动才开始蓬勃发展起来。1908年，足球正式被列入奥林匹克运动会的比赛项目之中。现在，足球已在全世界广为普及，成为一种令众多球迷痴迷的运动。
足球比赛
足球比赛分为上、下半场，全场时间共90分钟，上、下半场各为45分钟。参赛两队每队上场队员为11人，其中有1名守门员。如果有1队人员少于7名，比赛就视为无效。比赛结束时，以球攻入对方球门多的一方为取胜方。
NBA比赛深受篮球迷的喜爱篮球
篮球运动最早从1891年开始，只有100年左右的历史。世界公认的篮球运动的创始人，是美国的一位名叫奈史密斯的体育教师。最初是将竹篮子钉在墙上，然后运动员向篮子里投球，篮球的名称即由此而来。当时，篮球的规则和人数都不固定，后来经不断改进，形成了现代篮球规则。
篮球比赛
职业篮球比赛的全场比赛时间为48分钟，分上半时和下半时。每队上场队员5名，其中2名前锋、2名后卫和1名中锋。比赛时，以队员将球投入对方篮中计分，全场比赛结束时，得分最多的一方为取胜方。
世界杯
1863年10月26日，在伦敦成立了“英格兰足球协会”，正式标志着现代足球的诞生。1904年成立“国际足球联合会”，并在1930年举办第一届世界足球锦标赛（世界杯）。以后，每4年举行一次，成为规模最大的世界性比赛，代表着足球运动的最高水平。
NBA联赛
号称篮球王国的美国，拥有上百万的篮球队员。代表该国篮球最高水平的比赛是职业篮球比赛，即全美职业篮球协会篮球联赛，简称NBA篮球联赛。全美职业篮球协会篮球联赛为跨年度赛事，分3个阶段进行，即常规赛季、季后赛和总决赛。
在常规赛季过半后，每年2月的第二个星期日将进行东西部联盟的全明星对抗赛。
排球
1895年，美国人摩根发明了最早的排球。随后，排球运动逐步普及并推广开来。排球传入亚洲较早。通过基督教青年会的传播，1900年排球传入印度，1905年传入了中国。排球传入亚洲后，亚洲各国都经历了16人、12人、9人、6人的过程。
排球比赛
排球比赛由两队各6名选手组成。该比赛是以便击出的球落到对方的后半场而得分为目的。每队的队员都有自己固定的位置，分别为3名网前选手和3名靠近底线的选手。排球比赛每场比赛时间不限，以先得25分为胜局，先胜三局的一方为取胜队。
乒乓球
乒乓球又叫“桌球”。
参加乒乓球比赛的运动员，分别站在球台的两端，以挡、抽、削、拉等动作，隔网击球。而且球必须在台上反弹一次后过网，并落在对方台面上为有效。比赛有男子单打、男子双打、女子单打、女子双打、男女混合双打5个单项和男子团体、女子团体两个集体项目。比赛采用3局2胜或5局3胜制。
羽毛球
羽毛球比赛是双方运用各种战术、技术，将球在网上往返对击，以把球击落在对方场地内或逼使对方击球失误为胜。比赛项目有男子单打、男子双打、女子单打、女子双打、男女混合双打5个单项以及男子团体、女子团体两个集体项目。
网球
网球是由一方发球开始，互相击球越过球网至对方场地的一种球类竞赛。网球比赛的场地有草地、沙地、泥地、塑胶地等数种，球场长23．77米，单打场地宽8．23米，双打宽10．97米。比赛共有7个项目：男子团体、女子团体、男子单打、男子双打、女子单打、女子双打和男女混合双打。以4分为一局，6局为一盘。在国际比赛中一般采用“平局决胜制”，即每盘的局数打到6平或8平时再打一局，先得7分者获胜。
网球计分法
运动员每胜一球得一分，先得第四分者胜一局。但遇双方各得三分时，则为“平分”，“平分”
后再得分则为“占先”，“占先”后再得一分则胜局。先胜6局的球员则胜一盘，一方必须净胜两局才算胜一盘。男子比赛打三盘，女子打两盘。
棒球
棒球原是英国的一种儿童游戏，因需用棒子挥打，所以称为棒球。棒球的运动场地可分成一垒、二垒、三垒、本垒，以及内场、外场等区域。
两队进行比赛时，每队9人，两队轮流攻守。实行9局制。自从1869年世界第一支职业棒球队成立以来，现存许多同家都有职业棒球队伍。
垒球
垒球运动是由棒球运动演化而来的。垒球的球场、比餐规则和技术等方面和棒球相比略有差异。垒球的圆周和体积都比棒球大，而且质地也相对偏软。正式比赛需要打满7局。垒球运动一般适合在青年女子和少年男子中开展。
曲棍球
曲棍球是队员手持一根曲棍，用棍的平面击球，以射入对方球门多者为胜的一种球类竞赛。比赛分两队，每队11人，分别担任守门员、前锋、前卫、后卫，比赛时间为70分钟。曲棍球场地为长方形，中间有一条中线，将球场分为两个相等的部分并分设一球门。
台球
台球也叫桌球、弹子球、撞球，起源于欧洲。台球按玩法、规则可分为两大类，即落袋式台球和撞击式台球。按地区则可分为：英式台球、法式台球、美式台球。英美属于落袋式，法国属于撞击式。美式台球（16球）在我国普及最广，玩法主要有：轮换球、8号球、唤击球、见子打子、定球打法。英式台球（22球）又叫斯诺克（司诺克），有15颗红球、6颗彩球、一颗白球，共22球。国际大赛一般多指英式斯诺克台球。
高尔夫球
高尔夫球是一种高雅的球类项目。高尔夫球比赛一般分单打和团体两种，世界最著名的高尔夫球比赛有世界杯赛、美国公开赛及业余赛、英国公开赛及业余赛、职业高尔夫球协会马斯特斯锦标赛（又叫精英赛或超级高尔夫明星赛）等。19世纪高尔夫球从英国传入美国，20世纪传入中国。1984年，国际奥委会批准高尔夫球为奥运会正式比赛项目。
保龄球
保龄球又叫地滚球，起源于德国天主教会。后来，这项运动被传到意大利，变成了与宗教信仰毫无关系的民间游戏，于是，整个欧洲开始普及。保龄球被1974年、1978和1986年亚洲运动会列为正式比赛项目。1992年第25届奥运会把它列为正式比赛项目。
橄榄球
橄揽球，顾名思义是形状为橄榄的、椭圆形的球。橄榄球起源于英国，后传入许多国家。现代橄榄球主要分为英式和美式两种。英式橄榄球运动员不穿护具，基本上采用足球运动员服装，称为软式橄榄球；每队15人，无候补队员，即使受伤也不许替换；比赛分上、下2个半场，各40分钟，中场休息5分钟。美式撖榄球每队11人，有候补队员；比赛分4节，每节15分钟；比赛时运动员除戴头盔外，还戴其他护具。美式橄榄球比赛中运动员既用手也用脚。