古今中外，凡有成绩者无不对自己所从事的事业有着浓厚的兴趣，兴趣推动着他们孜孜不倦地追求而取得成功。科学家丁肇中用6年时间读完了别人10年的课程，最后终于发现了“J粒子”，是第一位获得诺贝尔奖的华人。记者问他：“你如此刻苦读书，不觉得很苦很累吗？”他回答：“不，不，不，一点儿也不，没有任何人强迫我这样做，正相反，我觉得很快活。因为有兴趣，我急于要探索物质世界的奥秘，比如搞物理实验。因为有兴趣，我可以两天两夜，甚至三天三夜待在实验室里，守在仪器旁。我急切地希望发现我要探索的东西。”
学生只有对学习感兴趣，才能把心理活动指向和集中在学习的对象上，使注意力集中，观察敏锐，记忆持久，思维敏捷，强化学习内在动力，从而调动学习的积极性。
如何培养学生的学习兴趣呢？
1.积极期望
积极期望就是从改善学习者自身的心理状态入手，对自己不喜欢的学习活动充满信心，相信学习活动是非常有趣的，从而对学习活动产兴趣。
在希腊神话中有这样一则故事：塞浦路斯一位王子皮格马利翁用象牙雕刻了一位美女。
雕刻时他倾注了自己的全部心血和感情，雕成后又每天捧在手中，用深情的目光注视着她。
后来，这位美女竟然活了起来。受这个故事的启发，1968年，美国心理学家罗伯·罗森塔尔进行了一项着名的实验。他从一至六年级中各选3个班，在学生中进行了一次煞有介事的“发展测验”。随机抽取一些学生的测验结果，告诉任课教师这些学生在不久的将来，将会有明显的进步。八个月后，再进行测验，发现被指为“将会有明显的进步”的学生的学习成绩果然进步了。这种效应被称为“皮格马利翁效应”或“罗森塔尔效应”。
2.多积累小的成功
在学习之初，确定较低的学习目标，从小成功中树立信心，培养兴趣。一个一个小目标的实现，是实现大目标的开始。
美国前总统林肯在初登政治舞台时，非常不自信，他甚至不敢在大庭广众之下开口。每次在演讲之前，他都要花很长时间进行准备，演讲时十分紧张，效果也不好。后来，林肯改变了策略，缩短演讲时间，进行简短的演讲，果然取得了很好的效果，他也从成功中树立了自信。久而久之，林肯的演讲水平有了明显的提高，成为世界着名的演讲家。
3.进行兴趣转移
兴趣转移就是把原有的其他兴趣转移到学习上来，以培养学习兴趣。
每个人都有自己特别感兴趣的事，如有的学生愿意打篮球，有的学生愿意唱歌，有的学生爱好书法。大学生要善于进行兴趣转移，将这些兴趣转移到学习上面来。爱因斯坦中学时只对物理感兴趣，不喜欢数学，后来他在研究物理学时发现数学同物理学有着密切的关系，于是进行兴趣转移，将对物理学的兴趣转移到数学上来，开始研究数学。
4.憧憬成功，激发兴趣
当我们满腔热情地去做一件事之前，一般都会对它的结果有一个预期的想像。作曲家想像自己所创作的曲子在社会上被争相传唱，能激发他的创作热情；教师想像他培养出的学生成为科学家、艺术家、政治家，能使其忘掉眼前的艰辛；运动员想像在奥运领奖台上的辉煌，能使其在训练场上挥汗如雨。大学生想像自己取得优异的学习成绩，实现自身的人生价值，对社会作出贡献，就会激发学习兴趣，从而努力学习。
(三）培养创造性思维能力
江泽民同志指出：“创新是一个民族的灵魂，是一个国家兴旺发达的不竭动力。一个民族缺乏独创能力，就难于屹立于世界民族之林。”
创造性思维是产生新思想、新成果的思维活动。创造性思维以求异思维为主要成分，以求同思维为必要成分。大学生求异思维明显地优于求同思维，他们的创造性思维进入了一个新的发展阶段。他们能从不同方面，运用多种方法思考问题，独立分析问题、解决问题。他们思维灵活，迁移能力强，能创造性地学习。
1.诱发创造兴趣，启发创造想像
夸美纽斯曾说：“兴趣是创造一个欢乐和光明的教学环境的主要途径之一。”学生在学习中产生一种迫切探求新知识的欲望，才能使自己的创造能力得以充分发挥。因此，教师应利用一切可能的条件，不失时机地激发学生的创造兴趣。如在课堂上采取游戏、竞赛等方式来激发学生的创造兴趣。学生应更多地走出课堂，对自然界、人类社会的各种现象给予关注，并在观察的基础上积极思考，大胆想像。丰富的想像是创造的翅膀，尤其是创造性想像，其对提高自身创造性思维、进行创造性劳动具有十分重要的意义。
此外，还应培养自己大胆幻想和善于幻想的能力，这对提高自身的创造性思维也有重要意义。敢想是敢做的起点，幻想是创造活动的必要条件，对于学生的幻想不应讽刺讥笑，应该帮助他们把幻想转变为理想，把幻想同创造性想像结合起来。一旦如此，大学生的创造力定会被激发起来，其创造性思维也会得到发展。
2.注重培养创造性心理品质
现代社会的发展，要求学生具有创造性心理品质，如强烈的好奇心和进取心、独立的个性、坚定的自信心、冒险精神等。在教学中，教师应注意发现并及时引导学生的好奇心，鼓励他们积极地去发现、去探索。在日常生活和学习中，当遇到困难时，大学生也应注意培养自己独立解决问题的能力，培养百折不挠的意志。
3.创设良好氛围，培养创造性思维
高职学生学习的主动性和创造性与教师自身思维的灵活性和丰富性密切相关。因此，教师自身的思维也应具有一定的创造性，以创造者的身份为学生创设良好的创造性的氛围，为学生提供敢于思考、善于思考的良好环境。例如，对学生的质疑，教师应进行积极的鼓励和引导，通过鼓励使学生从“不敢”提问到“敢于”提问，再到“善于”提问。教学中，应把学生的质疑、提问作为必不可少的教学环节，捕捉每一次学生迸发的创造火花，培养创造性人才。
(四）确立正确的学习战略
1.定位准确
高职院校的培养目标是为生产第一线培养高等技术人才，这种人才应是实用型、技能型、适应型、劳动型的结合。明确了高职院校的人才培养目标，也就懂得了三年在校学习期间应把自己塑造成一个什么类型的人才，也就找准了自身定位。
2.制定学习计划
首先，确立学习目标。包括学期目标、学年目标、毕业目标。其次，明确学习内容。包括课堂上学习哪些知识，课外学习哪些知识，跟老师学习哪些知识，自学哪些知识。再次，明确学习方法，即采取哪些措施完成学习任务。学习不同的内容，要采用不同的学习方法。
3.确定“1主N副”的学习方向
高职院校的学习要明确主攻方向，也就是要确定一门主修课程，对其进行深入的学习和研究。主攻方向的确定要根据自己的兴趣、爱好及其实用价值来确定。例如，畜牧兽医职业学院的学生，在普遍学习畜牧、兽医理论知识和实践技能的基础上，可把“牛疾病的防治”
作为学习的主攻方向。在确定主攻方向的同时，还要确定几个副攻方向，以适应就业的需要。
？测一测：你有没有好的学习习惯
本测试共16道题，每题有3个备选答案：A.是；B.有时如此；C.否。请认真读题，选择其中的一个答案填在括号内。
(1）在固定的时间进行学习吗？(）
(2）学习时周围必须很安静吗？(）
(3）是否经常查字典、辞典等工具书？(）
(4）学习时有下意识动作吗？(）
(5）是否在按自己制定的计划学习？(）
(6）在学习中有经常沉迷于空想的时候吗？(）
(7）学习结束后，收拾书桌吗？(）
(8）有一边听广播或看电视一边学习的时候吗？(）
(9）发回的试卷，自己能认真总结、分析缺陷吗？(）
(10）是否平时不烧香，考前抱佛脚？(）
(11）你认为自己的预习效果不错吗？(）
(12）对不感兴趣的课程就不愿下大力气去学吗？(）
(13）对所学的知识能够立即复习吗？(）
(14）即使有不明白的问题，也不愿去办公室向老师请教吗？(）
(15）即使有你喜爱的电视节目时，也能坚持完成当天的学习任务后再去看吗？(）
(16）是否经常有对书本毫无兴趣而浪费时间的现象？(）
计分方法：
奇数题选A记2分，选B记1分，选C记0分；偶数题选A记0分，选B记1分，选C记2分。将各题分数相加，得出总分。
测试结果分析：
总分在27分以上，表明你的学习习惯非常好。
2226分，学习习惯较好。
1621分，学习习惯一般。
15分以下，你的学习习惯很差，需要改正。
(五）掌握科学的学习方法达尔文说过“最有价值的知识是方法的知识”。学生一旦掌握了正确的学习方法，就会取得事半功倍的学习效果。
1.有目的的预习
预习如同合理的“抢跑”，在学习过程中，一开始就使学生处于学习领先地位，掌握了学习的主动权。预习是学习诸环节中的第一步，预习不仅仅是一般性地阅读教材，而是在阅读教材的基础上，理解教材的主要内容，有目的地找出疑难问题。这样就可以使学生在听课过程中，对于一般问题能够很快理解和掌握；对疑难问题，能全神贯注地去听教师的讲解。
预习有利于学生能力的培养，在预习中学生会遇到很多不懂的问题，对于这些问题，学生要通过积极思考、查找资料等方式去解决，这样就培养了学生的思维能力和自学能力。
2.积极听课
听课是学生掌握知识的主要途径，听课的过程是接受新知识的过程，同时也是使新旧知识融合的过程。在听课过程中，学生要联系已有的知识经验来理解新知识，并对新旧知识之间的异同进行分析比较，通过抽象概括形成知识体系。
张力在课堂上老是“溜号”，老师讲课时，他感觉老师讲的内容自己已经会了，为了不耽误时间，就学习别的内容。他不知老师在讲这一问题的同时还会涉及其他许多问题，由于他上课没有注意听讲，许多问题都漏掉了。
张力是上课忙、下课也忙，可考试成绩并不理想。这种丢了西瓜捡芝麻的听课方法，对张力的学习产生了很大的负面影响。
3.学会记笔记
俗话说“好记性不如烂笔头”。笔记记录下来的不仅是经老师归纳、整理后教科书上的知识，还有教科书上没有的知识。记笔记时眼、耳、手同时活动，符合多种感官同时活动有助于记忆的原理，所以记笔记能增强记忆。记笔记不是把老师上课所说的话都记下来，而是要对老师所传达的信息进行筛选，进行取舍。
第一，教师的板书内容。
第二，重点、难点和主要结论。
第三，教师补充的内容。
第四，容易出现问题的地方。
4.科学地复习
复习是消化、巩固知识的手段，复习的方式多种多样。
1）及时复习
遵循遗忘“先快后慢”的规律，为了防止大量遗忘，提高记忆效率必须及时复习。俄国教育家乌申斯基说：与其在大厦已经崩溃时重新修建，不如在其不稳固时及时地加固它。及时复习会起到事半功倍的效果。
2）分散复习和集中复习
原苏联心理学家沙尔达科夫的一项实验结果表明：在学习同一门课程时，平时分散复习的记忆效果明显要比在全部课程结束后集中进行复习的记忆效果要好。所以学生在学习过程中，平时就要对所学内容进行分散复习，不要等到期末集中复习。但对于不同的学习内容还要采取不同的复习方法，如对于机械识记的内容或难度较大、容易引起疲劳的内容，就应采取分散复习的方法；对于联系性较强的内容就应采取集中复习的方法。在复习过程中，应根据个人的特点及学习内容的不同，采取不同的复习方法。
3）尝试回忆和反复阅读
尝试回忆是用回忆的方法重现学过的内容。反复阅读是以多次阅读来加深记忆内容。复习时可先进行尝试性的回忆，回忆中有些知识可以重现，有些知识不能重现，对于那些不能重现的知识，进行反复阅读，重新识记。将两种方法反复交替进行，记忆效果较好。
一、简答
1.高职学生的学习心理有什么特点？
2.高职学生学习动机缺乏有哪些表现？
3.什么是考试焦虑？如何调适考试焦虑？
二、自我训练
1.结合自己的实际，分析高职学生学习有哪些特点？
2.分析自己的学习动机状态，根据学习动机理论，制订适合自身特点的学习动机激励方案。
三、心理测试
考试焦虑度测试
请根据自己的实际情况选择答案，答案有四个：A“很符合”；B“较符合”；C“不符合”；D“很不符合”。选择“很符合”记3分，选择“较符合”记2分，选择“不符合”记1分，选择“很不符合”记0分。各题得分相加为总分。
1.在重要考试的前几天，我就坐立不安了。(）
2.临近考试时，我就拉肚子。(）
3.一想到考试即将来临，身体就会发僵。(）
4.在考试前，我总感到苦恼。(）
5.在考试前，我感到烦恼，脾气变坏。(）
6.在紧张的温课期间，常会想到：“这次考试成绩不好怎么办？”(）
7.越临近考试，我的注意力越难集中。(）
8.一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲。(）
9.在考试前，我总预感到这次考试成绩不能太好。(）
10.在考试前，我常做关于考试的梦。(）
11.到了考试那天，我就不安起来。(）
12.当听到考试铃声响时，我的心马上紧张起来。(）
13.遇到重要的考试，我的脑子就变得比平时迟钝。(）
14.考试题目越多、越难，我越感到不安。(）
15.在考试中，我的手会发凉。(）
16.在考试时，我感到十分紧张。(）
17.一遇到很难的考试，我就担心自己会不及格。(）
18.在紧张的考试中，我却会想些与考试无关的事情，注意力集中不起来。(）
19.在考试时，我会紧张得连平时背得滚瓜烂熟的知识也忘得一干二净。(）
20.在考试中，我会沉浸在空想之中，一时忘了自己是在考试。(）
21.考试过程中，我想上厕所的次数比平时多些。(）
22.考试时，即使不热，我也浑身出汗。(）
23.考试时，我会紧张得手发僵或发抖，写字不流畅。(）
24.考试时，我经常会看错题目。(）
25.在进行重要的考试时，我的头会痛起来。(）
26.发现剩下的时间来不及做完全部考试题时，我会急得手足无措、浑身大汗。(）
27.我担心如果考不好，家长或老师会严厉指责我。(）
28.在考试后，发现自己会的题没有答对时，就十分生气。(）
29.有几次在重要的考试之后，我腹泻了。(）
30.我对考试十分厌烦。(）
31.只要考试不记成绩，我就会喜欢考试。(）
32.考试不应当在紧张的状态下进行。(）
33.不进行考试，我能学到更多的知识。(）
评定标准：
若得分为024分(属“镇定”），说明你在一般情况下能以较轻松的态度对待考试。
若分值很低，说明你对考试毫不在乎。
若得分为2549分(属“轻度焦虑”），说明你面临考试时有点惶恐不安，但这是正常的。轻度焦虑会有助于考试成绩的提高。
若得分为5074分(属“中度焦虑”），说明你面临考试时心情过于激动，焦虑感过高，难以考出实际水平，并会对身心健康有损害。
若得分为7599(属“重度焦虑”），反映你患有“考试焦虑症”，每逢考试来临便会不由自主地产生莫名其妙的恐惧感。考试时，往往会发生“怯场”，严重影响学习水平的正常发挥，对身心健康很不利。