书城保健养生现代人时尚生活丛书-少女生活小百科(下)
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第5章 少女要注意的皮肤美

学会保持皮肤的青春美,这对于少女的美丽是至关紧要的,下面介绍一些皮肤的保养知识。

一、皮肤美的四点标准

少女的皮肤要始终湿润,这是皮肤光滑滋润的前提,是年轻、美丽的象征。一个少女的皮肤,含水量约占人体含水量的20%,皮肤缺少了水分,就会变得干燥、起皱。

皮肤富有弹性是少女免于出现皱纹、防止皮肤松弛的先决条件。为使皮肤富有弹性,就应该使皮下脂肪丰富,新陈代谢旺盛,这是少女年轻、美丽的又一象征。

皮肤以白为美,或认为晒黑后才是美的,都可以,但要求皮肤细腻却是皮肤美丽的一个共同前提。皱纹重叠、黑斑遍布,就与年轻、美丽无缘了。

此外,还必须注意皮肤的健康。皮肤的健康是皮肤美丽的基础。皮肤健康欠佳,皮肤疾病便会产生,使皮肤的湿润、弹性和细腻化为乌有。

二、皮肤的保养

每个少女要使自己的皮肤具备湿润、富有弹性、色泽细腻和健康这四个标准,就需要重视护肤的科学方法:首先,要保持皮肤汗腺和皮脂分泌的畅通。皮肤不清洁,堵塞毛孔,皮肤膜就得不到新陈代谢,就会使皮肤失去滋润和光滑。

其次,清洁皮肤有五种方法:

第一种,用水洗脸的普通清洗法。一般可用温水清洗,也有的用温水和冷水交替清洗,增强皮肤的呼吸和促进血液循环的活跃。用冷水清洗,可以增强皮肤弹性,延缓皱纹出现。

第二种,摩擦淋浴。先在手掌上擦上肥皂,然后摩擦脸和肢体的皮肤,促进血液循环,增强皮肤的呼吸能力。摩擦方向以自下而上地摩擦为宜,摩擦程度掌握在摩擦完毕后,以皮肤表面没有发红、发热的现象为好。

第三种,浸浴清洗。浸浴有高温的,即40~42℃,对皮肤有镇痛和兴奋作用,使皮肤得到充分的运动;也有微温的,即34~37℃,利于皮肤的休息和解除疲劳;冷水浸浴对皮肤有收敛作用。

第四种,药物浸浴。用酸性水浸浴,可起到滋润和光滑皮肤的作用;有米糠水浸浴,有明显的滋润皮肤和保暖作用;还有温泉水浸浴,对健康和抗病能起一定作用。

第五种,发汗清洗。用蒸气浴发汗,可清除堵在毛孔中的脏物,促进汗腺和皮脂腺的分泌,对防止皮肤疾病很有好处。